Ang Fityashki gikan sa Instagram nangatarungan nga imposible nga biyaan ang fitness tungod sa mga kritikal nga mga adlaw, tungod kay ang pag-relaks mahimong negatibo nga makaapekto sa dagway. Apan kung dili nimo gusto nga manghambog sa mga press cubes sa atubangan sa imong mga subscribers, dili nimo kinahanglan sundon ang tambag sa mga sopistikado nga mga atleta.
Pananglitan, alang sa kasagaran nga mga babaye nga nakasinati sa grabe nga kasakit sa ubos nga bahin sa tiyan nga nag-antus sa mga migrains, nga adunay daghang mga alagianan, ang daghang mga allowation, ang sports alang sa mga kritikal nga adlaw dili gusto. Apan ang mga lakang mahimo'g mapuslanon - makatabang sa pagtalikod gikan sa dili maayo nga mga sensasyon.
Agi og dugang sa pagbiya sa Sports, ang mga babaye kinahanglan nga kanunay nga sundon sa gynecologist, tungod kay ang mga sintomas nga gihubit mahimong mga timailhan sa pipila ka mga sakit sa babaye: mga sakit sa hormometrios o hormometriosis o hormonal nga sakit. Kung ang babaye nakit-an ang pagkadaot sa kaayohan sa panahon sa pagregla pagkahuman nagsugod sa pagdawat sa oral nga kontraseptibo, kinahanglan nga maghunahuna sa pagbag-o sa tambal.
Ang parehas nga gibati nga maayo ug nakasinati usa ka panginahanglan alang sa pag-ehersisyo, dili kinahanglan nga dili tugutan ang ilang kaugalingon sa tigoman tungod kay ang kadaghanan sa mga babaye dili moadto sa kritikal nga mga adlaw.