Natalia Podolskaya, mag-aawit:
"Wala akoy grabe nga mga problema sa pagtimbang-timbang, adunay gihapon ako usa ka batan-on, maayo ang metabolismo. Apan nasabtan nako nga sa madugay o madali ako, siyempre, kinahanglan nga sundon ang akong kaugalingon. Pagkahuman sa tanan, ang propesyon sa mag-aitya naglangkit sa usa ka maayo nga pisikal nga porma: Ang mga tumatan-aw nagtan-aw kanako, unsaon nako paglimbongan ang ilang mga gilauman? Sa pila ka espesyal nga mga diet karon wala ako molingkod, apan kung gibati nako nga nakakuha ako usa ka kiloGrammer-lain pa (ug sa TV screen, kini nga nakit-an nga usa ka adlaw. Nagkaon kami oatmeal, salads, pag-inom sa Kefir. Daghang mga tabang, pinaagi sa dalan. Dili ako usa ka dako nga hinigugma sa singot sa usa ka treadmill o simulator, busa oo, FAON! Apan ganahan ko pagmasahe, usahay buhaton nako. Ingon usa ka "pagpugong" nga sukod gikan sa cellulite, wala'y mas maayo nga dili moabut, sa akong opinyon. "
Catherine background sa background-valdek, prodyuser:
"Kung sultihan ko ikaw nga dili ako moadto sa mga salon sa katahum, dili ako makatugot sa mga fitness club, dili ka gihapon motuo kanako. Bisan pa, mao kana. Naa ko sa Moscow (ug nagpuyo ako sa duha ka mga nasud - Russia ug Austria) dili ra sa tanan nga panahon. Tingali, ang akong nabuang nga lakang sa kinabuhi sa kapital wala maghatag kanako usa ka "pag-angkon" nga sobra sa timbang. Apan mosaka ako kung giingon ko nga wala ako magbuhat bisan unsa aron matago ang bisan unsang butang aron mapadayon ang porma. Ayaw paglimbong sa kinaiyahan. Sa balay, sa Austria, kanunay nga gigukod ang usa ka motorsiklo, pagsakay sa mga rolyo, bisikleta. Gibuhat ko kini uban ang dakong kalipay. "
Ekaterina Odintova.
Lilia charlovskaya
Ang Ekaterina Odintsova, Sleebny Lioness, tigbalita:
"Aron mapadayon ang imong kaugalingon sa porma, ako nag-aplay sa daghang paningkamot, isulti ko nga matinud-anon. Naglangoy ako, moadto ako sa pagmasahe. Naa koy pool sa balay, mao nga ang tanan hapit na. Tinuod, mahimo na karon nga pahamtang ang imong kaugalingon sa pipila ka mga pamaagi: Dili igo ang oras, hapit tanan nga "mokaon" nga trabaho. Siyempre, pag-obserbar sa pagkaon. Gisulayan ko sila ingon usa ka kantidad nga gisulat pa bahin sa kini nga libro. Duna koy duha ka mga anak kung moadto kami sa gawas sa nasud, naglakaw kami. Mao nga ang mga bata wala maghatag aron mag-relaks, sa tanan nga panahon magpalihok ka! "
Beyonce. Ang kinaiyahan nga madagayaon nga naghatag sa kini nga babaye - ug tingog ug mga porma. Aron mahimong madanihon, dili gyud kinahanglan nga adunay mga parameter sa modelo, aprobahan ang mag-aawit, bisan pa sa tanan nga mga akusasyon bahin kaniya nga labi ka malunhaw nga mga hips ug pantalan. Gihigugma ni Beyonce ang mga donat, dili kini mohunong alang sa bisan unsang butang sa kalibutan. Mas maayo nga magpawis sa tigomanan, nagtuo siya. Ang bugtong oras nga ang mag-aawit kinahanglan nga mawad-an sa gibug-aton sa pag-andam alang sa pag-film sa pelikula nga "Mga Batang Babaye". Aron mahimo kini, kinahanglan niya nga ibutang ang usa ka kilometros sa gubot nga yuta. Sa naandan nga kinabuhi sa Beyonce, adunay igo nga mga klase sa klase ug pasundayag sa sayaw, nga, sumala sa kaniya, mopuli sa bisan unsang pagbansay.
Beyonce. Photo: Instagram.com/beyonce.
Jeserica Bill. Sumala sa usa sa labing inila nga mga publikasyon sa lalaki, nga naghimo sa usa ka lista sa pito ka sexy nga aktres sa planeta, kini nga katahum sa Hollywood gikuha ang ikaduha nga linya. Ug dili labing gamay tungod sa daghang oras nga pagbansay. Si Jessica kanunay nga nagpadagan sa mga baruganan, nag-apil sa pag-inat, ug ang sukaranan sa menu niini naghimo usa ka piraso nga lugas, karne nga manok, isda ug mga utanon.
Gise Bundchen. Ang modelo sa Brazil nga daw wala'y kadaut. Bisan pa, wala kini mogasto sa usa ka fitness club dili usa ka minuto. Una, ang giselle adunay tulo nga mga iro nga iyang gilakat tulo ka beses sa usa ka adlaw, ug kini usa ka magtiayon nga mga lungag sa pag-hiking, dili. Ikaduha, kini usa ka maayo kaayo nga rider ug usa ka Teadmill nga labing gusto nga sports sa Equestrian (giselle bisan adunay duha ka kabayo). Dugang pa niini - usa ka dula sa volleyball ug paglangoy. Ug usab sa labing matahum nga modelo sa kalibutan adunay usa ka gamay nga tinago: Gisumbag niya ang yoga ug gihimo kini bisan diin, diin kini mahimo.
Gise Bundchen. Photo: Instagram.com/giselefficial.
Charlize theron. Sa iyang eksakto nga numero, obligado si Charlizize sa Ballet, nga iyang gilakip sa pagkabatan-on. Usab, miss thronon, nga nagdako sa mainit nga Africa, nahigugma sa skating ug dula sa kalabasa. Dugang pa, alang niining lima ka beses sa usa ka semana, labing menos usa ka gatos-oras nga aktres ang nakigbahin sa mga Pilates. Sama sa alang sa pagdiyeta, ang mga gugma nga si Charlize nga pahamtang ang iyang kaugalingon sa keso, pizza, chips, adores karne, apan sa samang higayon sa ref didto adunay mga presko nga prutas ug utanon.
Dita von teese. Wala'y usa ka manipis nga hawak, tingali wala. Ug dili katingad-an, ang lawas alang sa pagdiyeta usa ka "nagtrabaho nga himan", nga nagtugot niini nga usa ka dako nga kahimtang. Ang Burlesque Queen nagpahibalo sa usa ka striptease sa taas nga arte, ug nagtan-aw sa mga porma sa pagkaon, andam kami nga nagtuo nga kini mao. Ang background sa Tiz andam nga nakigbahin sa mga fans sa ilang mga porma sa mga sekreto: paglangoy ug paglangoy pag-usab. Wala'y labing maayo, ingon ni Dita, tungod kay ang tanan nga mga kaunuran nagtrabaho sa tubig.
Cameron Diaz. Lisud tuohan, apan ang "Miss Tong Tea" nakighigala sa mga higala nga wala'y katapusan. Kung nag-andam ra alang sa pagpamusil sa pelikula nga "Anghel Charlie" Nakilala niya ang mga simulators, partikular, nga adunay usa ka tiyatro. Nagtindog siya sa Cameron sa balay, ug ang usa ka adlaw-adlaw nga aktres nagbayad mga usa ka oras nga pagdagan. Dugang pa, ang Diaz wala makalimtan sa ilang paborito nga sports - pag-undang sa hangin ug snowboarding. Apan sa pagkaon, panagsa ra nga nagdumili si Cameron. Aw, sa ingon nga pisikal nga paningkamot, mahimo kini nga tsokolate ug pinirito nga manok.