Sa kadaghanan sa mga sports club, ang mga Pilates gipahinungod sa grupo sa pagbansay ug hunahuna sa pagbansay, nga nagpasabut nga "kalag ug lawas". Adunay usab yoga.
Sama sa nahibal-an sa tanan, ang yoga dili angay alang sa pagkawala sa timbang o pagpahunong sa mga kaunuran. Kini usa ka pilosopiya, nga nagsunod nga nagtugot kanimo sa paghimo sa kaharmonya sa lawas, matig-a, mausab, aron makab-ot ang kasabutan sa imong kaugalingon, aron masulbad ang daghang mga sikolohikal nga mga problema.
Ang mga Pilates sa kini nga diwa dili kaayo bililhon kaysa sa yoga. Gihigugma kini ni Ballerinas nga mga klase nga nagtugot kanimo sa pagtratar sa imong lawas, pagtabang sa mga lutahan ug kaunuran nga maglihok, maghimo usa ka matahum nga postura. Pagkuha sa mga pilates, makalimtan nimo ang daghang mga problema sa kahimsog.
Pagkahuman sa pagbansay sa mga Pilates, wala'y pagbati sa "gilusok nga lemon". Sa kasukwahi, ang mga Pilates nakatabang sa pagpakalma pagkahuman sa usa ka lisud nga adlaw, pag-inat ug pag-ayo sa lawas, gikapoy sa usa ka dugay nga paglingkod sa opisina, paghupay sa tensiyon.
Ang pagkagaan sa pagbansay nakatampo sa kamatuoran nga ang mga partisipante nakakat-on sa pagpamati sa ilang lawas, gibati ang buhat sa matag usa sa iyang kaunuran. Sa umaabot, makatabang kini sa pagtubag sa mga nag-uswag nga mga sakit.