Nahunahuna ba nimo nga ang usa ka hugpong sa gagmay nga mga botelya nga baho sa malipayon nga baho tingali adunay hinungdanon nga medikal nga kabtangan? Gikan sa makapahupay nga lavender sa mint-pagpalambo sa mint, ang husto nga sagol nga hinungdanon nga mga lana mahimong mabag-o ang imong kahimtang. Nakahukom ko nga hunahunaon ang tanan nga kinahanglan nimo mahibal-an bahin sa paglakip sa hinungdanon nga mga lana sa imong personal nga programa sa kahimsog sa usa ka permanente nga sukaranan.
Unsa ang hinungdanon nga lana?
Ang hinungdanon nga mga lana mao ang mga gamhanan nga tanum nga tanum nga nakuha gikan sa mga kolor, mga liso ug bisan ang panit nga tanum. Kini nga mga konsentrasyon nga compound naghatag kahumot sa mga tanum, nagsilbing proteksyon batok sa dili maayo nga kahimtang sa kalikopan ug tabang sa paghubit. Gikan sa itaas, kini mahimong makahinapos nga ang mga mapuslanon nga kabtangan nga hinungdanon nga mga lana nga gitunol sa mga tanum sa usa ka sukod nga magamit kanamo. Ang matag pagkuha sa utanon adunay kaugalingon nga gidaghanon sa mga bentaha: mahimo silang makapahupay, antibacterial, paghinlo, pag-relaks ug uban pang mga kabtangan. Ang uban makatabang sa pagtulog nga mas paspas, ang uban - magpabilin nga lig-on. Ang mga lana nagsugod sa paglihok sa pagsulod sa panit o sa lawas pinaagi sa sistema sa respiratory.
Ang lana sa Chamomile giisip nga usa sa labing kaayo nga makahupay nga mga gamit sa aromatherapy
Photo: Unsphelle.com.
Unsa man ang mga lahi sa hinungdanon nga lana?
Adunay daghang mga lahi sa hinungdanon nga lana, nga ingon gitawag nga hapit bisan unsang tanum ug siguruha nga adunay lana nga parehas nga ngalan. Gikan sa labing kasagaran mahimong mailhan ang sitrus (Pink Gragefruit ug Bergamot), floors (rose ug eucalyptus) ug gikan sa mga tanum nga dahon ug mga panakot (rosemary). Bisan pa sa mga mapuslanon nga kabtangan sa hinungdanon nga lana, ang paggamit niini sa lunsay nga porma niini nga direkta sa panit mahimong hinungdan sa usa ka reaksiyon sa alerdyi. Busa, ang hinungdanon nga mga kinahanglanon nga isagol sa base nga lana (lubi, almond o oily nga gabii sa OIL). Kung adunay mga problema sa kahimsog o maghimo ka mga tambal, kinahanglan nimo una nga pangitaon ang tambag sa doktor.
5 Mga Paagi sa Aplikasyon:
Sa banyo. Ang pagdugang sa hinungdanon nga mga lana ngadto sa tubig sa panahon sa pagsagop sa kaligoanan nagpalambo sa terapyutik ug relaks nga epekto, tungod kay kini usa ka direkta nga epekto sa sistema sa limbic. Usa ka maayo kaayo nga paagi sa pag-relaks ug pisikal, ug sikolohikal.
Humot nga diffuser. Kung gigamit ang diffuser, usa ra ka pares nga mga tinulo sa lana ang gikinahanglan aron pun-on ang wanang sa humot. Ang pagdugang sa Daisy o Lavender hinungdanon nga lana makatabang sa pagpakalma sa wala pa matulog, ug ang eucalyptus mag-relaks ug makuha ang tensyon.
Inhalation. Pag-apply sa 2-3 nga tulo sa lana sa usa ka panapton nga muslin ug paghimo og tulo nga lawom nga pagginhawa. O isagol kini sa panguna nga lana, pag-apply sa palad ug paghawa sa usa ka lawom nga gininhawa. Makatabang kini nga mapaayo ang emosyonal nga kahimtang.
Mahimo ka mag-aplay sa panit lamang sa pagdugang sa base nga lana
Photo: Unsphelle.com.
Aplikasyon sa panit. Ang limpyo nga hinungdanon nga lana kinahanglan dili direkta nga magamit sa panit, apan adunay daghang mga eksperto nga nagsagol sa mga nag-unang lana nga mahimo ang tanan: gikan sa pagwagtang sa mga plasa. Pananglitan, gigamit ang Lavender sa dihang nag-ayo sa pag-ayo ug kagat.
Paghimog pagmasahe. Ang mga tiil matag adlaw gikapoy kaayo, ug ang pagpahid sa hinungdanon nga mga lana makatabang sa pag-relaks ug makatampo sa pagpahumok sa panit sa flabber. Mahimo kini ang imong ritwal sa wala pa matulog.