Mosaraf Ali ang tagsulat sa Pito nga Bestseller nga mga libro, ang kolumnista sa pamantalaan sa Britanya sa Domingo, ang tag-iya sa klinika sa London ug Himalayas, dugay na nga nagtrabaho sa Moscow . Gihimo ni Ali ang daghang talagsaon nga mga pamaagi pinasukad sa pagsabut sa lawas sa tawo ug wala mahunahuna. Kini adunay usa ka talagsaon nga kaarang sa pag-ayo sa lisud kaayo nga mga kaso gamit ang yano ug luwas nga mga pamaagi: pagmasahe, yoga, pagkaon ug herbal teas. Ang mga tawo gikan sa tibuuk kalibutan nag-abut kang Dr. Ali. Sa partikular, taliwala sa iyang mga pasyente - Michael Douglas, Morgan Freeman, Valentino Rosi, Claudia Schiferer, Samuel L. J. JOCKSON. Alang sa daghang MOSARAF Ali ang bugtong paglaum alang sa pagkaayo.
Ang akong apohan ni Mama usa ka doktor ug homeopath. Usa ka adunahan nga tawo, nagtrabaho siya sa iyang kaugalingon nga inisyatibo sa rustic. Sa dihang gibisita ni Mama ang mga ginikanan ug gidala ako uban kaniya, akong nakita ang akong apohan nga malipayon, gisusi ang mga anatomical albums nga adunay maayong interes, nga nagtuon sa kahikayan sa mga kaunuran, internal nga organo, sudlanan. Giunsa nako nahinumduman, kanunay akong nagdamgo nga mahimong usa ka doktor, nagsunod sa pangsulod nga panukmod aron maluwas ang mga nanginahanglan. Usa ka panig-ingnan sa usa ka amahan nga naimpluwensyahan ug usa ka ehemplo sa usa ka palisiya ug usa ka negosyante nga aktibo nga mitabang sa mga kabus nga nagtukod usa ka banay sa kaugalingon nga pondo, usa ka tagabaryo, ubay-ubay nga mga tulay. Usa sa labing makapadani nga mga panumduman sa mga bata sama kanako, usa ka unom ka tuig nga batang lalaki, nga nag-una sa liboan, "Dagat" nga mga tawo sa mga kupon ug sinina, nga nag-apod-apod sa akong amahan nga libre. Gusto nga magpadayon sa pagsugod sa pamilya, ako, nga nahimong doktor, nagtukod usa ka klinika sa Himalayas, diin ang mga kabus nga tawo makadawat sa pag-atiman sa medisina sa labing taas nga lebel.
Atol sa iyang pagtuon sa prestihiyoso nga boarding school, diin gipadala ang mga bata sa mga high-ranggo nga mga tawo, kanunay ako nga nadani sa baryo, diin gisamaran ako sa mga shamyanic nga pamaagi sa pagpang-ayo. Dili katuohan nga makapaukyab nga talan-awon. Bisan pa, sa dihang ako tigulang na ug nagtuon sa usa ka medikal nga kolehiyo, ako interesado nga makakat-on sa mga pamaagi sa medikal nga klasikal, ang mga modernong pamaagi sa pagdayagnos, pagtambal ug mihunong nga interesado sa tradisyonal nga mga buhat. Human makagradwar sa University of Friendship sa mga Tawo (medical Faculty) Mipauli ako sa balay. Ug nianang panahona nakagubot ako sa likod, gisakit sa kusog nga mga kasakit, nga akong gireklamo sa usa ka higala sa pamilya sa usa ka mahigalaon nga panag-istoryahanay. Gitambagan niya nga moadto sa bantog nga panginahanglan sa paglapot, nga dali kaayo ako gibutang sa iyang tiil. Ug unya nahingangha ako sa mga resulta, nahibal-an nako ang usa ka acupuncture. Sa parehas nga lugar, sa Delhi, nagtrabaho ako isip usa ka doktor sa usa ka ospital, diin ang mga pasyente nga mga pasyente matag adlaw matag adlaw. Usahay kinahanglan nga ibutang ang usa ka tukma nga diagnosis sa duha o tulo ka minuto. Dinhi akong nahibal-an ang arte sa mga wala'y kontagos nga diagnostic, nga mao gihapon akong apohan, aron mahibal-an ang mga sakit sa Iris, ang sinultian, ang kahimtang sa panit ug buhok. Kini nga pamaagi mahimo nga posible sa una nga pagtan-aw aron mahibal-an ang natago nga negatibo nga mga proseso nga nahitabo sa lawas, mga paglapas sa mga internal nga organo o dili balanse sa lainlaing mga sistema.
Human sa pagtrabaho sa Botkinsk Moscows Hospital sa departamento sa Traumatology, ako sa hangyo sa mga higala sa mga doktor nagpakita kanila sa imong kahanas. Sila, sa sinugdan, nagduhaduha ug bisan sa grabe nga negatibo nga may kalabutan sa mga pamaagi sa acupuncture, pagmasahe, nakita ang usa ka gipahayag nga kusog nga epekto ug nagbag-o sa opinyon. Ug nahibal-an ko dayon nga alang sa naturopathy sa umaabot, ug nagsugod sa pag-uswag sa lawom nga Ayurveda, yoga. Sa Kasadpan, naa ako sa pipila ka matang sa nakadiskubre, usa sa pipila nga mga medikal nga propesyonal nga naghiusa sa mga modernong pagtambal ug tradisyonal. Apan kinahanglan nako nga mabuntog ang dako nga pagsukol sa usa ka propesyonal nga medikal nga komunidad, nga dili gusto nga magkuha mga pamaagi nga makita ang kadaghanan nga gidawat.
Kas-a, usa ka tawo nga naa sa usa ka koma nga miabot sa ospital sa Botkin. Ug gidala ko kini gikan sa gahi nga estado sa tabang sa therapy sa acupressure, ang pasyente dali nga nagpanunod. Pagkahuman sa kini nga panghitabo, giusab sa among mga propesor ang ilang kinaiya sa reflexology ug Ayurveda, nagsugod sa pagpakita sa interes sa kanila. Pagkahuman, kinahanglan ko nga mag-atras gikan sa Coma sa laing 23 nga mapailubon, pag-rehab sa mga pasyente pagkahuman sa pagbalhin sa stroke. Sa daghang dagkong mga klinika, gisagop sa London ang akong kasinatian ug karon malampuson nga gigamit ang mga naugmad nga mga pamaagi. Siyempre, ang mga pagtuon sa klinika gipahigayon, pagkumpirma sa ilang pagka-epektibo.
Daghang mga problema sa kahimsog, sa partikular nga mga hampak, mitumaw tungod sa mga sakit sa sirkulasyon, paglapas sa dugo nga pag-agos sa utok. Ang mga clamp sa liog, pananglitan, nga makita tungod sa dugay Mga lingkuranan sa usa ka dili komportable nga postura sa atubangan sa kompyuter - Usa sa labing kasagarang mga hinungdan. Busa, hinungdanon nga maghimo usa ka liog nga pagmasahe adlaw-adlaw - pito o napulo ka minuto sa usa ka adlaw.
"Aron mahuptan ang gawas nga kaanyag ug kahimsog, dili ka kinahanglan sa daghan: matag karon, matag duha ka semana, hatagi ang tiyan sa pahulay."
Ang internal nga emosyonal nga kahimtang sa tawo mismo adunay usa ka dako nga epekto sa pagkaayo. Kung naghulat ang pasyente nga ayohon kini, sila makaluwas, maghatag sila usa ka "magic pill", ang sakit lagmit nga labi ka sakit. Apan ang tinguha sa independente nga paghimo sa dinaliang mga lakang aron makaayo, kung ang doktor dili molihok ingon usa ka salamangkero, apan ingon usa ka katabang, ang nag-una nga hinungdan sa pag-ayo sa pag-ayo. Ug dili lamang pagpahiuli, apan usab sa pagkawala sa timbang o pagpreserba sa mga kabatan-onan!
Bahin niini, makapaikag nga magtrabaho sa VIP-Person nga nailhan nga mga personalidad . Ingon usa ka lagda, kini labi ka nasakop nga mga tawo nga gipintalan matag adlaw, wala'y usa ka libre nga minuto ug siyempre, wala'y hinungdan ug higayon nga gamut. Kanunay sila nga hinungdanon nga tan-awon nga maayo, nahadlok sila sa mga panaghisgot sa prensa, mao nga gusto nila nga mag-apil sa paglikay, pahimangno sa kanila. Ang kalisud nahimutang sa kamatuuran nga ang mga bituon sa Hollywood wala maghatag usa ka lista sa mga rekomendasyon, dili ka magtambag kanimo matag adlaw usa ka oras nga paggahin sa mga pag-ehersisyo sa lawas - wala sila panahon alang niini! Ang tanan kinahanglan nga mubo, ug sa parehas nga panahon nga epektibo. Bisan pa, ang mga bitoon andam na sa daghang mga adlaw sa usa ka tuig nga mag-alok sa eksklusibo alang sa pagkaayo, usa ka pagbiyahe sa Spa Hotel, Ayurvedure, Ayurvevy, Ayurvevy - Mga Paagi sa Pag-ayo.
Sigurado ako nga mahimo ka magpabilin nga himsog ug bata sa lawom nga edad . Alang nako, ang konsepto sa "kahimsog" naglakip sa daghang mga aspeto: kini usa ka diretso nga likod, maayo nga pagtunaw, kusog nga pagtulog ug kusog nga nagmaneho sa usa ka yawi. Alang sa labing kadugay nga pagpadayon sa gawas nga kaanyag ug kahimsog, dili ka kinahanglan nga daghan: matag karon, sa makausa matag duha ka semana, hatagi ang tiyan sa pahulay. Ayaw gutumon, apan pag-inom sa tanan nga mga adlaw nga mga juice, tubig, adunay gaan nga sabaw sa utanon, sa ingon hinayhinay nga paglimpyo sa lawas. Napulo ka minuto ang usa ka adlaw kinahanglan nga ihalad sa pagmasahe sa liog, duha o tulo ka beses sa usa ka semana aron magdula og sports o yoga sa gabii, ayaw pag-inom og unom-pito sa gabii, ayaw pagpangaon Pag-obserbar sa mga baruganan sa himsog nga nutrisyon, pagkunhod sa pag-inom sa asin ug lana. Sa kinatibuk-an, pamilyar sa tanan nga mga postulate, nga nagtugot sa pagpreserbar sa maayo kaayo nga numero ug kahimsog nga sa pipila ka mga tawo pipila ka mga tawo ang nakakita.
Usa sa mga pamaagi nga akong gigamit alang sa pagtambal ug pagrehistro aron makunhuran ang gibug-aton - ang paggamit sa herbal teas. Alang sa matag pasyente, kuhaa ang usa ka indibidwal nga hugpong sa mga tanum, paghimo usa ka tincture. Bisan pa, ang pag-ayo sa bayad mahimo nga independente. Pananglitan, pagkuha usa ka bahin sa chamomile, usa ka piraso nga mint ug usa ka bahin sa mga tanum nga diuretic, isagol, pag-insulto ug pag-inom matag adlaw. Posible usab ang pagbuak sa panyawan nga nagpamenus sa kaasiman sa tiyan ug nag-amot sa pagkawala sa timbang.
Pagsulti sa Pagkawala sa Timbang ug Pagpanalipod, ayaw kalimti ang bahin sa heredity, genetics, konstitusyon ug matang sa personalidad nga nakaapekto sa parehas nga kinaiya ug ang predisposisyon sa pagkompleto ug bisan sa kaarang sa pag-rehab sa ulahi sa sakit. Pananglitan, ang mga Phlegematics nahauna sa pagkompleto nga dali makuha sa mga problema sa hormonal ug katugnaw. Mahimo silang makatulog og gamay, daghang pagtrabaho, gipugngan sa mga tawo, apan hilabihan ka sensitibo, kanunay nga nag-inusara nga nag-inusara ug, ingon usa ka lagda, gipahiuli sa dugay nga panahon pagkahuman sa sakit. Ang mga panaad mga mainit nga mga tawo, kusog, kusog, aktibo, nga natulog dayon nga natulog sa bisan unsang palibut ug natagbaw sa unom ka oras nga oras sa pagkatulog. Kasagaran sila manipis, adunay maayo nga pagtunaw, panagsa ra nga masakiton, apan dali nga adunay taas nga presyur ug ang mga patolohiya sa sistema sa cardiovascular. Ang mga melancholics mao ang mga tawo nga adunay huyang nga kahimsog, dili maayo nga gana sa pagkaon, pesimistiko ug nasubo. Ug choleric - kanunay nag-antos gikan sa mga problema sa tiyan, nga hugot nga gisundan sa ilang pagkaon.
Talagsa ra ang limpyo nga mga tipo, kasagaran ang usa ka tawo naa sa karakter nga lainlaing mga bahin. Apan girekomenda nga mahibal-an kini nga mga bahin, hunahunaa ang Konstitusyon ug ang kinaiyahan sa pasyente - kadaghanan kini nagtino sa kalampusan sa pagtambal.
Daghang karon ang gipasagdan alang sa tensiyon, sulayi nga malikayan ang mga kahimtang sa kahinam, lig-on nga mga kasinatian. Bisan pa, sa tinuud, mapuslanon ang tensiyon - Kini usa ka light shake, makapadasig nga resistensya. Ug dinhi Permanente nga tensiyon - Ang butang lahi. Laygay nga pagbati sa kapakyasan ug pagkalaglag sa kalaglagan. Atol sa tensiyon, ang usa ka cortisol hormone nailhan, sobra nga nagpakubus nga mga proseso sa panghubag ug nakatampo sa pagkawala sa timbang. Bisan pa, nga adunay usa ka dugay nga epekto sa mga hinungdan nga hinungdan, ang cortisol hinungdan sa laygay nga pagkakapoy sa syndrome, depresyon, nga nagdaot sa mga puwersa sa pagpanalipod sa lawas.
Permanenteng magpabilin sa atubangan sa kompyuter, sa paagi, hinungdan sa pagpadayon sa permanente nga stress ug insomnia. Busa, sa panahon sa operasyon, ang 10-minuto nga pahulay ug pagsingil alang sa cervical spine kinahanglan nga himuon matag duha ka oras. Gisugyot nga kanunay nga moagi sa mga sesyon sa pagmasahe nga makunhuran ang lebel sa lactic acid sa mga kaunuran, aron buhaton ang yoga, nga nagtudlo sa kakapoy. Ang mga ehersisyo sa pagginhawa mapuslanon: unom ka segundo - paghawa, unom ka segundo - ang paglangan sa pagginhawa, unom ka segundo - pagginhawa. Nag-relaks sila ug nagtabang sa pagsagubang sa overvoltage sa mental ug intelektwal.
Alang nako, ang katahum ug kahimsog adunay kalabutan sa dili maayo. Ug sigurado ako nga kitang tanan na-program sa taas nga kinabuhi. Mahinungdanon ra ang pagpamati sa imong kaugalingon nga organismo, gamiton ang mga reserba sa domestic, ang mga posibilidad alang sa pag-stabilize sa kaugalingon, aron ibutyag nga ang tradisyonal nga mga buhat ug naturopathy makatabang.