Sa katapusan nga mga tuig, napulo ka psychotherapist, apan sa kanunay - ang mga sikologo nga lig-on nga nakasulod sa kadaghanan sa amon. Ang rabid nga ritmo sa kinabuhi naghimo sa pipila nga mga sensitibo nga mga tawo nga moadto sa ilang kaugalingon, nga nakaapekto sa personal ug propesyonal nga kinabuhi, busa kung wala ang tabang sa usa ka espesyalista dili kanunay buhaton. Ug bisan pa ang mismong pulong nga "psychotherapist" hinungdan sa tensiyon: sikolohikal nga mga problema nga sagad nga gihisgutan sa usa ka lingin sa mga hinigugma, ug dili sa usa ka dumuloong. Nakahukom kami nga mahibal-an kung ngano nga dili nimo likayan ang mga sesyon sa sikolohikal, kung adunay panginahanglan alang niini.
Ang paghangyo alang sa tabang dili ipakita ang imong kahuyang
Sukad sa pagkabata, gitudloan kita nga masagubang ang akong kaugalingon nga mga problema sa imong kaugalingon ug nangayo tabang gikan sa usa ka hamtong sa kaso sa labi ka kinahanglanon. Ang usa ka tawo nga nagdako uban ang susamang pag-instalar, giisip ang bisan unsang emosyonal nga pagbuto ug mga reklamo nga wala'y usa ka pagpakita sa kaugalingon nga kahuyang. Bisan pa, hinungdanon nga masabtan nga dili nimo masulbad ang matag problema nga wala'y pagsabut sa buhat sa among panimuot. Ang mga higayon ingon sa imong hunahuna nga ang problema masulbad, bisan sa tinuud nga siya naka-atras lang sa makadiyot. Ang mga sikolohista ug psychotherapist gilaraw aron matabangan ka nga masulbad ang problema, ipadala ka sa dalan sa pagkuha sa kanunay nga stress.
Dili tanan nga mga problema mahimong masulbad sa ilang kaugalingon
Photo: www.unsplash.com.
Ang Psychological Health ingon ka hinungdanon
Daghan, kung dili kadaghanan, hunahunaa ang mga sakit sa sikolohikal lamang sa usa ka temporaryo nga kahimtang - tungod kay wala'y bisan unsa nga kasakit (pisikal). Ug bisan pa wala'y nakansela nga mga psychosomatics, ang code sa sikolohikal nga estado nagsugod sa makaapekto sa pisikal. Ang lig-on nga sakit o dili katagbawan mahimong mosangput sa usa ka tinuod nga sakit sa ulcerative, nga kinahanglan nga pagtratar sa kaamgid sa sikolohikal nga sakit. Kung nahibal-an nimo nga nakagawas ka sa naandan nga kinabuhi tungod sa kanunay nga dili maayo nga kahimtang, nga nakigsulti sa mga higala ug mga minahal, tingali adunay usa ka problema sa ingon nga usa ka maayong espesyalista.
Ang hingpit nga kinabuhi dili mahitabo
Kasagaran ingon sa among mga silingan, mga higala, mga hinigugma nagkinabuhi nga labi ka maayo, wala silay mga problema nga naa kanato. Ang ingon nga mga hunahuna kanunay nga wala magtan-aw sa tinuud nga katuyoan, kami gikulbaan, sa labing grabe nga kaso nagsugod kami sa pagdumot nga ang kinabuhi ingon og matahum. Ingon usa ka sangputanan - nag-away, nagbungkag sa mga koneksyon sa mga tawo nga hinungdanon alang kanato. Ang usa ka takus nga psychologist nga mahibal-an uban kanimo ang hinungdan sa ingon nga mga obsestive nga mga hunahuna, imong tan-awon ang kalibutan sa ubang mga mata ug mahibal-an nimo kung unsa ang makig-away.
Ang labing hinungdanon nga pagbag-o kinahanglan mahitabo kanimo
Dili naton mabag-o ang kalibutan sumala sa gusto naton, apan sa atong gahum sa pagbag-o sa imong kinaiya sa kalibutan. Ang espesyalista makatabang kanimo sa pagpadayag sa imong mga kalig-on ug kahuyangan sa personalidad, mahibal-an nimo kung giunsa nimo pagsagubang ang usa ka matang sa boltahe, isulti kanimo sa sikologo kung unsa ang hatagan pagtagad. Ang labing hinungdanon nga butang, ang espesyalista dili gyud maghukum kanimo, ang iyang katuyoan mao ang pagdumala kanimo, tanan nga mga desisyon nga imong buhaton sa imong kaugalingon, ug ang usa ka sikologo nga makontrol ang tibuuk nga proseso.