Bantog nga kamatuoran: usa ka matahum nga tawo lisud nga magdumili! Ang usa ka matahum nga tawo adunay daghang mga higayon alang sa pagtubo sa karera ug paglalang sa pamilya. Tanan kini nakasabut, ug ang matag usa nagpili sa ilang dalan sa kahingpitan. Dili ikahibulong nga sila nag-ingon: "Gusto nga mahimong matahum - kini."
Matag higayon, ang Epoch adunay kaugalingon nga mga ideya bahin sa kaanyag ug sa ilang mga uso sa fashion nga nakaapekto sa paglalang sa ilang kaugalingon nga imahe. Karon, ang Physical Herfection nagdaug, organikong kaanyag. Si Leonardo da Vinci miingon: "Ang sinaw nga katahum sa usa ka babaye mikunhod sa kahingpitan niini gikan sa sobra nga mga alahas." Mahimo usab kini ipahinungod sa lainlaing mga pag-awit sa plastic surgery, kung ang mga tawo nga wala'y pag-umol sa us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka sumbanan, gidak-on ug dagway sa dughan ug mga ngabil. Apan palihug hinumdomi ang mga pulong sa usa ka bantugan nga tawo nga "kung gusto nimo buhaton ang maayo, nan buhata kini sa imong kaugalingon."
Kini magamit sa pagporma sa matahum nga porma ug mga tomo sa dughan ug mga ngabil sa tabang sa espesyal nga gipili nga mga ehersisyo, nga labi ka labi ka organik ug luwas kaysa usa ka operasyon sa operasyon.
o tabla nga plastik gikan sa usa ka hingpit nga himsog nga tawo.
Usa ka gamay nga anatomy. Ang dughan nagporma usa ka dako nga kaunuran sa dughan, tambok ug puthaw nga puthaw. Ang kantidad sa dughan nagdepende sa gidaghanon sa adipose tissue. Apan kinahanglan nga hinumdoman nimo ang bahin sa usa ka hinungdan nga detalye: ang kakulang niini mahimo'g makabayad sa mga naugmad nga kaunuran!
Sa kini nga kaso, ang dughan tan-awon dili lamang labi ka higpit, pagkamaunat-unat ug volumentric, apan bug-an usab nga nagwagtang sa estado sa "pagbitay". Gihatagan ko ikaw usa ka epektibo nga ehersisyo nga komplikado, nga makapauswag sa kahimtang ug aesthetic nga hitsura sa imong dughan. Ang mga anatomical nga bahin sa lingin, o, ingon nga kini gitawag usab, ang mga singsing nga kaunuran sa baba. Kini nga sona labi ka dali nga makuha sa makadaot nga mga hinungdan alang sa epekto sa gawas nga palibot. Pagkahuman, kini praktikal nga bukas ug wala mapanalipdan sa mga kaunuran sa panit. Nanginahanglan kini espesyal nga pag-atiman: pagpanalipod batok sa ultraviolet, moisturizing ug espesyal nga gymnastics, aron mapreserbar ang "Batan-on" nga gidaghanon sa ngabil. Tungod sa hypertonus sa maxillary nga kaunuran ug ang pagkunhod sa panahon sa suplay sa dugo sa kini nga lugar sa nawong, ang mga ngabil nangahilum, labi na nga namatikdan nga kini labi ka taas nga ngabil. Sulayi nga ipahamtang kanako ang yano ug magamit sa matag ehersisyo matag adlaw, ug imong makita kung giunsa ang pag-ayo sa kahimtang sa imong mga ngabil.
Master Class Evgenia Mazur. Litrato: Natasha Khamova.
1. Pag-undang sa pagduso gikan sa Burdened Ball. Pag-ehersisyo alang sa pagporma sa usa ka guwang sa taliwala sa mga kaunuran sa dughan.
Master Class Evgenia Mazur. Litrato: Natasha Khamova.
2. Ang kaylap nga pagduso gikan sa duha nga nabug-atan nga bola nga adunay kamot sa mga kilid. Usa ka maayo nga ehersisyo sa pagpalig-on ug pagtukod sa mga kaunuran sa dughan, ingon man usab ang pagporma sa usa ka guwang.
Master Class Evgenia Mazur. Litrato: Natasha Khamova.
3. Ang mga petsa sa Burdeneed Ball gikan sa dughan nga adunay pagpuga sa bola sa mga posisyon sa taas / tunga / sa duol sa dughan. Pag-ehersisyo alang sa pagpalig-on ug pagpataas sa dughan.
Master Class Evgenia Mazur. Litrato: Natasha Khamova.
4. Pagduso sa kahikayan sa mga kamot ug tiil alang sa mga bola sa likoanan. Ang pag-ehersisyo naghatag usa ka matahum nga pagbalhin gikan sa dughan ngadto sa tiyan, pag-ayo sa hawak, gibira ang tiyan, nagpasiugda sa fascia sa mga grupo sa kalamnan.
Master Class Evgenia Mazur. Litrato: Natasha Khamova.
5. Pag-ehersisyo "paghalok sa adlaw" nagmugna sa gidaghanon sa mga lingin nga kaunuran sa mga ngabil. Gikinahanglan nga ibira ang mga ngabil / pataas ug adunay kasarangan nga pagbatok sa ngabil sa mga ngabil pinaagi sa pagpugos sa palad.
Master Class Evgenia Mazur. Litrato: Natasha Khamova.
6. Paboritong ehersisyo si Marilyn Monroe - "O" Strath. Gipuno ang mga ngabil sa EnerhiyaNagpalambo ug nagpabilin ang "Batan-ong" nga gidaghanon sa ngabil.
Master Class Evgenia Mazur. Litrato: Natasha Khamova.
7. "O" uban ang pagsukol sa mga tudlo.
Master Class Evgenia Mazur. Litrato: Natasha Khamova.
8. Round "y". Kuhaa ang mga ngabil sa unahan / pataas sa tunog nga "Y", ingon usa ka kapilian - uban ang pagsukol sa mga tudlo. Maayo kaayo nga ehersisyo aron pagwagtang sa mga wrinkles sa palibot sa taas ug sa ubos nga mga ngabil, ingon man sa paghimo sa usa ka natural nga gidaghanon sa ngabil.