Usahay ingon nga ang tibuuk nga kinabuhi nag-agay - gusto ko ang usa ka tutunlan sa presko nga hangin, ug wala'y lugar nga kuhaon ang mga pwersa. Sa tinuud, ingon nga ang mga sikologo nga gipasiugda, ang matag tawo makakaplag usa ka stimulus aron mabag-o ang iyang kinabuhi. Naghatag kami daghang mga tip aron matabangan ka nga makahukom sa usa ka hinungdanon nga lakang ug ayaw pagmahay bisan unsa.
Pagsabut sa lebel sa Pagbag-o
Ang pagprograma sa neuro-lingguwistiko wala mailhi sa usa ka halapad nga mamiminaw, apan ang syensya adunay popular sa gawas sa nasud, nga naglangkit sa pagkopya sa pamatasan sa usa ka tawo aron makab-ot ang iyang kataas. Giila sa mga sikologo nga kini epektibo nga praktis aron mahimo ang mga pagbag-o sa kinabuhi. Sa kinatibuk-an, ang modelo nagtuo sa lima ka lebel:
- Personalidad - Kinsa ka? Unsa nga mga tahas sa sosyal nga imong gidula sa kinabuhi?
- Mga Pagtuo • Ngano nga gibuhat nimo kini nga butang? Unsa man ang imong mga mithi ug tinuohan?
- Mga Responsibilidad - Giunsa nimo pagtuman ang mga gimbuhaton? Unsa man ang imong kahanas ug pamaagi?
- Kinaiya - Giunsa nimo kasagarang pamatasan? Unsa ang mga pamatasan sa dili kasagaran nga mga kahimtang?
- Kahimtang - Asa, kanus-a ug kinsa ang imong gigamit niini nga mga pamatasan?
Tubaga ang imong mga pangutana
Photo: Pixabay.com.
Mga Kausaban
Ang pagbag-o sa usa sa mga lebel mahimong makaapekto sa nahabilin nga lebel - pagdagan lang ang proseso. Aron mabag-o ang pamatasan, nga mao, ang lebel nga sagad naton nga katuyoan kung kita mohukom nga "magbag-o sa atong kinabuhi, kanunay kita nga mogamit sa mga bag-ong mga kahanas, ug tingali suportahan ang mga pagbag-o , Pinaagi sa pag-adjust sa kahimtang.
Naghatag kami walo ka yugto aron magsugod sa pagbag-o:
Paghimo usa ka tin-aw nga katuyoan
Kinahanglan nimo nga ipasabut ang piho nga mga katuyoan subay sa pagbag-o. Kinahanglan nimo masabtan kung giunsa kini ingon - usa ka piho nga imahe kanimo ug sa naglibot nga palibot. Sama pananglit, nagdamgo ka nga magpaduol sa dagat - dili ka lang magdamgo, apan igo usab nga pagtimbangtimbang kung unsang balay ang mahimo nimo mapalit, diin magtrabaho ka.
Rate mga pros ug cons
Ang umaabot nga mga pagbag-o sa walay duhaduha hinungdan sa kahadlok ug pagduha-duha. Bisan kung kita masaligon sa ilang mga benepisyo. Ang kahadlok sa usa ka bag-o mahimong hinungdan sa pag-atake sa "pagsalig sa kaugalingon" - gibanabana sa naandan nga pamatasan ug sa mga kahimtang nga gipaningkamutan naton nga magbag-o. Ang bugtong paagi sa pag-atubang niini mao ang pagtimbang-timbang sa mga kahadlok. Hunahunaa kung unsa gyud ang nakapahadlok kanimo, ug isulat ang tanan nga posible nga mga kakulangan sa paghimog desisyon sa usa ka blangko nga sheet. Timbang-timbang usab nga ang negatibo mahimong mahitabo kung dili ka magbag-o sa kahimtang. Sa matag higayon nga dili ka sigurado sa imong mga abilidad, ang kadasig dili moabut, pag-usab sa lista - siguradong maghimo ka nga magpadayon sa target nga katuyoan.
Hunahunaa ang tanan nga posible nga mga sangputanan
Photo: Pixabay.com.
Nagrepresentar sa usa ka sangputanan
Ang pagtrabaho kauban ang sistema sa programa sa neuro-lingguwistiko, imposible nga laktawan ang lakang sa paghanduraw sa katapusang sangputanan sa duha nga mga hinungdan. Una, ma-configure ka sa positibo nga panghunahuna ug tugutan nga makaamgo nga ang katuyoan maabut. Ikaduha, mas klaro nga isumite nimo kung unsang mga aksyon ang kinahanglan buhaton alang sa pagpatuman niini. Ang paghanduraw usa ka kusug nga himan alang sa pagtrabaho sa wala mahunahuna, diin ang atong mga hunahuna ug tinguha "gitipig". Pinaagi sa kinaadman sa kaugalingon mas dali nga masabtan ang tinuud nga katuyoan, ug dili usa ka nakuha nga palibot o uso sa us aka fashion.
Susiha ang "Ecology"
Naghunahuna sa mga katuyoan, kinahanglan nga imong sigurohon ang ilang kaluwasan alang sa kalipayan sa uban. Nagtumong sa pagkalaglag, dili paglalang, hatagan ka nila sa kaatbang nga sangputanan. Ang pagsusi mahimo pinaagi sa pagpangutana sa imong kaugalingon sa pipila ka mga pangutana:
• Unsang mga panagbangi ang mahimong motungha?
• Unsa nga mga hunahuna, batasan o pamatasan ang mahimong dili maminusan sa imong mga paningkamot?
• Giunsa ang pagkab-ot sa gitinguha nga mga pagbag-o makaapekto sa mga minahal - pamilya ug mga higala?
• Unsa ang kinahanglan nimo nga i-donate alang sa katuyoan? Andam ka ba nga moadto alang niini?
• Giunsa ang pagbag-o sa imong kinabuhi aron makab-ot ang katapusang sangputanan?
• Ang sangputanan ba ang sangputanan katumbas sa imong sukaranang mga hiyas ug mga gituohan?
Pinaagi sa pagpangutana niining hinungdanong mga pangutana sa wala pa magpadayon sa hinungdanon nga mga pagbag-o sa kinabuhi, makaluwas ka sa imong oras, paningkamot ug luwas gikan sa mga kinahanglanon sa pangisip, ingon usab paghimo sa mga kinahanglanon nga pagbag-o.
I-rate ang imong oportunidad
Sa pagkab-ot sa katuyoan, dili lamang ang imong panukmod hinungdanon, apan adunay usab mga oportunidad - salapi, yuta, mga komunikasyon, komunikasyon, pamatasan, kalidad sa karakter. Gikinahanglan nga igsapayan ang imong positibo ug negatibo nga mga kilid aron mahibal-an kung unsa ang kinahanglan nimo nga pagtrabaho. Niini mahimo nimong matabangan ang balanse nga ligid - usa ka epektibo nga batasan alang sa pagtimbang-timbang sa tanan nga mga bahin sa kinabuhi.
Paghimo usa ka "digression plan"
Pagtimbang-timbang sa posible nga negatibo nga mga epekto sa paghimog desisyon, mapugngan nimo kini. Sama pananglit, kini mahimo nga usa ka stock sa salapi kung ikaw ang "prit" nga adunay bag-ong negosyo o yano nga pag-andam sa tubag sa pagkondenar sa mga kopya sa palibot, wala'y kalabutan sa imong kalihokan. Labi na nga hinungdanon nga isulat ang ingon nga plano kung ikaw nabalaka sa imong kaugalingon - makatabang kini kanimo sa pagpasalig sa mga internal nga "mga demonyo", nga gipugos ka sa pagduhaduha sa among gahum.
Pag-scroll sa mga puntos
Ang bisan unsang grabe nga pagbag-o nagpasabut sa paggawas gikan sa comfort zone. Mao nga hinungdanon nga tagdon ang mga lakang nga pag-asdang aron dili sa nabuak nga kanal ug dili mawala ang panahon sa kawang. Ang istruktura nga plano sa paglihok, gipintalan, ipadala kanimo sa husto nga dalan. Mas maayo kung alang sa matag tigpataliwala nga katuyoan nga imong gi-install ang mga buhat - ang mga petsa diin kinahanglan kini mahuman.
Padayon nga Kalmado
Wala'y bisan kinsa nga adunay labi ka kusgan nga suporta alang kanimo kaysa kanimo. Ayaw pag-skimp sa gugma alang sa imong kaugalingon ug pagsulay nga magpa-pahing bisan alang sa gagmay nga mga nahimo. Sa paagi nga ikaw gipaabut dili lamang molampos, apan usab mga kapakyasan - hinungdanon nga dili mawad-an sa paglaum ug magpadayon sa pagpadayon.