- Julia, giunsa nimo pagdumala aron mahuptan ang ingon nga usa ka talagsaon nga porma?
- Salamat sa pagdayeg. Posible nga ipadayon ang kaugalingon sa usa ka porma tungod sa balanse sa pisikal nga paningkamot ug makatarunganon nga pagpugong sa nutrisyon. Naugmad nako ang daghang yano nga mga lagda alang sa akong kaugalingon: usa ka makapadasig nga pamahaw, light panihapon, labing taas nga paglihok.
- Lingkod sa mga Diets? Matinuoron nga!
- Gisulayan ko nga molingkod sa mga diets, apan ang lawas gikapoy sa mga pagkaon, dayon siguradong manimalos ang mga kilogramo. Busa, batok ako sa mga pagkaon, apan alang sa usa ka makatarunganon nga pagkaon: kung gusto ko mokaon - nagkaon ako, apan nagkaon lang ako sa gusto nako.
- Naghimo ka yoga. Usa ba kini ka pilosopiya o pisikal nga kultura alang sa lawas?
"Nag-apil ako sa usa ka kusog nga yoga, mao nga makaingon kami nga ang yoga alang kanako usa ka pisikal nga edukasyon nga makatabang sa pagtrabaho, paglig-on sa tanan nga mga kaunuran ug ipadayon ang lawas. Gawas pa sa maayo nga pisikal nga kalihokan, naghatag usab kini usa ka dako nga bayad sa kusog. Tingali kini ang pilosopiya niini.
Alang sa Yulia Griishina, ang pahulay adunay kalabutan sa usa ka mainit nga nasud
Photo: Instagram.com/Grishinayu.
- Julia, adunay usa ka espesyal nga resipe alang sa panag-uyon?
- Ang akong resipe yano ra: pagsunog sa daghang kaloriya kaysa pagkuha. Wala'y bag-o nga imbento.
- Usa ka busy ka tawo. Giunsa ang Pag-relaks?
- Alang kanako, ang pahulay adunay kalabutan sa usa ka mainit nga nasud. Sa usa ka exotic nga nasud, adunay igo nga duha o tulo ka adlaw aron mabati ang nahabilin sa uban ug wala usab mahadlok sa usa ka taas nga paglupad. Sa kinatibuk-an, ganahan ko magbiyahe ug makit-an ang mga bag-ong lugar, bisan pa, kini panagsa ra nga makalupad sa dugay nga panahon.
- Mahimo ba nimo pahimuslan ang imong kaugalingon sa usa ka pagbiyahe sa spa resort?
- Sa higayon nga siya naglakaw ug nakaamgo nga ang kalingawan sa spa dili angay alang sa tanan. Dili ako moadto sa mga detalye, apan sa literal pagkahuman sa usa ka adlaw nga gigugol sa usa ka susama nga lugar, nahulog siya sa hemoglobin, ang presyur nahulog ug nawala ang kusog. Busa, wala ako maghulat sa higayon nga ang akong lawas mag-reboot "o makakuha ako usa ka laygay nga sakit, ug moadto sa labing duol nga restawran ug mibalik sa isport. Labi pa sa mga lugar nga wala ko moadto.
- Unsa man ang imong labi ka pahulay sa kalag - aktibo o pasibo?
- Aktibo ra. Ang paghigda sa baybayon sa ilawom sa payong dili alang kanako.
- Giunsa nimo pag-atiman ang nawong?
- Adlaw-adlaw nga Pagmando sa Iron: Paglinis Plot moisturizing.
Si Yulia Gishina nakigbahin sa usa ka kusog nga dinamikong yoga
Photo: Instagram.com/Grishinayu.
- Mahimo ba nimo makagawas sa balay nga wala'y pagtulo sa makeup?
- Sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, praktikal nga dili mogamit sa makeup. Ang grabeng kagul-ob sa mga sophod grabe nga nakaapekto sa panit, mao nga gisulayan nako ang paghatag kaniya. Nagpintal ra ako kung moadto ako sa mga sampol o mga panghitabo.
• Unsa nga mga espiritu ang nahigugma?
- Aron magmatinud-anon, wala ako nagdala mga baho. Wala gyud nako gigamit ang mga espiritu.
• Unsa ang katahom sa kababayen-an alang kanimo?
- Kini usa ka talagsaon nga makapaikag nga makapaikag nga kusog, nga naglangkob sa kusog nga babaye. Nahitabo kini, imong gitan-aw ang usa ka matahum nga matahum nga babaye, apan kung magsugod siya sa pagsulti, ang kaanyag kalit nga nahanaw. Nahitabo kini nga lainlain: Ang batang babaye wala makab-ot ang gisagop nga mga sukdanan sa kaanyag, apan adunay usa ka butang nga madanihon nga dili ka makawagtang gikan niini.