Ang pagkaon sa watermelon popular kaayo sa panahon sa ting-init-tingdagdag. Ang prinsipyo niini mao ang pagkuha sa sobra nga likido gikan sa lawas. Sa usa ka lisud nga bersyon, ang mga watermelon lamang ug purong nga tubig nga pag-inom gilakip sa pagkaon, nasulbad ang 4-5 nga beses sa usa ka adlaw. Ug usa ra ka beses matag tulo ka adlaw makakaon ka sa usa ka Sukharik nga adunay bran. Gawas sa mga watermelon, tinapay nga rye, cereal, mga prutas ug mga utanon gitugotan sa humok nga pagkaon. Ug girekomenda lamang ang watermelon sa buntag ug sa paniudto.
Natalia Gishina Gastroenterologist, Nutritionista:
- Ang pagkaon sa watermelon mahimong girekomenda ingon usa sa mga kapilian alang sa pag-undang sa mga adlaw. Sulod sa kapin sa duha ka adlaw, makadaot sa kahimsog. Siyempre, sa niining panahon dili ka makalayo sa mga fatty slements ug mawala ra sa tubig. Ayaw pagbahinbahin sa mga adlaw sa pagdiskarga, kung dili, maghagit ka sa pag-uswag sa gana. Maayo kaayo, ang pagsubli sa mga adlaw sa watermelon girekomenda nga dili molapas sa 4-5 ka adlaw. Uban sa grabe nga pag-amping sa pagkonsumo sa mga watermelon, kinahanglan nimo nga atimanon ang mga tawo nga adunay kapakyasan sa pantog, urolithiasis ug diabetes. Kung adunay mga bato sa kidney, nan ang pagkaon sa watermelon mahimong makapasuko sa ilang kalihokan, nga sa baylo mahimong mosangput sa mga renal coliks, pag-blockage ug pagguba sa ihi. Delikado kaayo, busa sa wala pa magsugod ang pagdiyeta kinahanglan nga mokonsulta sa nagtambong nga doktor.
Natalia grishin
Ang mga watermelon mahimong motubo gamit ang nitrates. Gisulti kini bahin sa daghang mga gidak-on sa unang mga watermelon. Busa, pilia ang bunga nga wala'y napulo ka kilogramo. Ang mga bata, tigulang, mga pasyente nga adunay huyang nga kahimsog sa kahimsog sa pagkalot sa mga nitrates sa diarrhea, pagsuka, grabe nga kasakit, o bisan sa temperatura. Sa mga tawo nga adunay labi ka kusog nga kahimsog, ang mga nitrates natipon, nga adunay oras nga hinungdan sa kahuyang, pagkunhod sa resistensya, pagkasuko ug pagkasuko ug insomnia.
Imposible nga mopalit usa ka cracked watermelon, tungod kay pinaagi sa usa ka liki sa berry, nahulog ang mga bakterya sa pathogen. Hinumdumi nga kini nga berry mosuhop sa tanan nga makadaot nga mga sangkap nga adunay mga kontak, busa kinahanglan nga dili lamang mga liki sa watermelon, apan mga dents usab.
Salad nga adunay giasal nga watermelon
Sagol: 8 Mga hiwa sa watermelon nga adunay mga cut crosses ug wala'y mga liso, lana sa oliba, 5 h. Si Lyme Juice, 120 g sa Feta Cheese, Mint, Arugula, Luthouse, Cress, Salad, Pintaas, Pintaas nga Pumpkin.
Paagi sa Pagluto: Mga piraso sa watermelon nga adunay kadak-an sa palma aron mamala sa usa ka tualya sa papel ug isul-ob ang usa ka preheated grill. Fry watermelon sa usa ka bahin sa 2 minutos. Ang tanan nga mga gulay (gawas sa mint) pagsagol, asin, ibubo ang limbas nga duga ug lana sa oliba. Ang Green nahimutang sa usa ka patag nga pinggan, ibutang ang mga piraso sa sinugba nga watermelon sa ibabaw ug dugmoka ang FEA. Asin usa ka gamay ug ibubo ang juice sa lana ug apog. Pag-adorno sa mga binhi sa kalabasa o dahon sa mint.
Salad nga adunay giasal nga watermelon
Photo: Pixabay.com/Ru.
Watermelon Lemonade
Sagol: 1 tunga nga watermelon, orange o cherry juice, 1 litro sa mineral nga tubig, zestra 1 orange (lemon), asukar.
Paagi sa Pagluto: Ang watermelon maanyag nga hugasan ug uga. Gipanghambog ang unod gamit ang kutsilyo, kuhaa ang tanan nga mga liso. Isablig ang asukal, isagol pag-ayo, nga magpadayon sa paggaling niini. Idugang ang duha nga baso sa cherry nectar o orange juice, ingon man usab sa lemon juice. Ibutang ang zest. Pagpalihok ug pulihan ang sagol sa 40 minuto sa refrigerator. Ang sangputanan nga billet alang sa lemonada gibubo sa mga baso, nga tilding nga adunay gashed nga tubig aron makatilaw.
Watermelon Lemonade
Photo: Pixabay.com/Ru.
Ice Watermelon
Sagol: Ang watermelon, kung gusto, ang ubang mga prutas mao ang saging o pinya.
Paagi sa Pagluto: Giputol ang watermelon cut, kuhaa ang unod, pagtangtang sa mga bukog. Mga hiwa sa watermelon nga gipadala sa freezer sa daghang mga oras. Pagkahuman ang frozen nga watermelon dayon nadugmok sa usa ka blender sa usa ka puree nga masa. Grind watermelon kinahanglan nimo pipila ka minuto aron matunaw.