Siyempre, kaming tanan nakadungog nga kinahanglan nga mohunong sa alas-18 sa gabii. Ang Cuckoo miiskor og 6 nga beses - wala'y usa ka piraso. Tingali kini tama alang sa mga nangatulog sa 22-23 ka oras, apan kung naglingkod ka sa usa ka computer o TV sa tungang gabii, nga dili makadaot sa lawas. Bisan pa, ang pagkaon kinahanglan nga dali ug mapuslanon.
Mga uhong
Ang mga tawo adunay kalabutan sa kini nga produkto sa lainlaing mga paagi. Ang pila sa pag-amping - nahadlok sa hilo, ang uban, sa sukwahi, simbaha sila. Apan, sa parehong mga kaso, ang mga konsumidor nagtuo nga grabe ang mga uhong, apan dili kini! Adunay sila usa ka minimum nga kaloriya ug ang masa sa mapuslanon nga mga elemento sa pagsunud! Dili kini kinahanglan nga magprito kanila sa daghang mga lana, ug dayon mag-alagad uban ang sour cream ug patatas.
Pilia ang imong paborito nga mga utanon
Utanon caviar
Nindot nga produkto sa pagdiyeta. Mahimo kini: zabachk, talong, uhong ug mga utanon. Kini usa ka matahum nga ikaduhang panihapon, labi na sa post.
Mais - dali ug paspas
Mais
Kini gipabilhan tungod sa presensya sa mga sangkap nga kolesterol output niini. Si Copper nga gikaon sa gabii magpapahawa sa lawas sa sobra nga tambok nga nadawat kaniya sa maadlaw.
Kiwi - Pantry Bitamins
Kiwi
Kini nga berry nagpalambo sa lipid exchange, nagdilaab nga mga tambok ug gitangtang ang grabidad sa tiyan kung gibalhin ka. Ug ang Kiwi makatabang sa pagwagtang sa heartburn. Girekomenda pag-ayo sa mga doktor nga mokaon kini nga prutas alang sa mga nahigugma sa mahait ug maasin nga pagkaon. Gikuha ni Kiwi ang sobra nga sodium gikan sa lawas.
Ang repu nakalimot sa dili kasagaran
Turnip
Daan, Ruso, nahikalimtan nga produkto, ug kawang. Gi-aktibo sa ROPO ang kalihokan sa atay ug nakaamot sa pagpagawas sa apdo, nga nagpugong sa pagporma sa mga bato. Gawas pa, kini nga rootpode naglangkob sa Lysozyme - usa ka sangkap nga adunay usa ka lig-on nga kalihokan sa antimicrobial. Kini nga "natural antibiotic" makatabang kanimo nga limpyohan ang panit gikan sa panghubag, paghatag dugang nga kusog ug kusog.
Tan-awa ang imong mga kaila
pixabay.com.