Ang kini nga dako nga berry usa ka kamalig sa mga sustansya, gawas pa, ang produkto mao ang dietary, mapuslanon aron makunhuran ang gibug-aton. Ang watermelon makatabang nga mawad-an una ang gibug-aton, tungod sa ubos nga caloric nga sulud - 38 kcal matag 100 g. Ikaduha, tungod sa mga kabtangan sa diuretic ug choletic. Kauban sa likido gikan sa lawas, mga slug, fats, gikuha ang mga hilo. Ikatulo, sa tabang sa watermelon, dali nimo malimbongan ang kagutom sa gabii, nga kanunay naglibog kanamo sa wala pa matulog. Ang usa ka dako nga masa sa watermelon nagmugna sa batakan nga tubig, mahimo ka mokaon sa usa ka gamay nga bahin ug mobati nga saturation. Panahon sa pagkatulog, ang mga karbohidrat labi ka maayo nga masuhop ug makadaot nga mga sangkap nga nakuha. Mahinungdanon nga dili magbag-o sa usa ka bahin aron dili makabangon sa gabii tungod sa masabtan nga mga problema ug wala'y edema sa buntag.
Ang mga lalaki labi ka mapuslanon nga kan-on alang sa gabii sa usa ka pakwan sa gabii, tungod kay kini naglangkob sa usa ka sangkap nga nagpalambo sa kahanas. Ug ang watermelon naglig-on sa kaunoran sa kasingkasing, adunay antitarcinogenic nga kabtangan ug adunay sulud nga "hormone sa kalipay" serotonin.
Kung nagpapasuso, mga bato sa bato, adenate adenoma, watermelon diabetes alang sa gabii wala na.