Nahibal-an ba nimo nga wala'y natawo nga adunay ubos nga pagsalig sa kaugalingon? Dili. Kini nahimo nga ingon sa ilalum sa impluwensya sa katilingban nga gitugutan naton kita nga maimpluwensyahan kita. Gitugotan kita, tungod kay ang usa ka negatibo nga reaksyon dili mabag-o bisan unsa nga wala ang atong pagtugot. Sa diha nga gitugutan naton kini, ang kantidad sa atong kaugalingon nahulog sa lebel sa limitasyon.
Giunsa Nimo Buhaton? Simple ang tanan: Kinahanglan nimo nga dawaton ang kamatuoran nga adunay usa ka butang nga sayup sa imong pagsabut sa kaugalingon. Pagkahuman niana, kinahanglan nga magtrabaho sa imong kaugalingon, nga gipunting sa pagsukol sa mga negatibo nga mga template. Nag-andam kami usa ka lista sa lima ka batasan alang kanimo, nga labi ka negatibo nga nakaapekto sa imong pagsalig sa kaugalingon.
Higugmaa imong kaugalingon
Photo: Pixabay.com/Ru.
Naghunahuna ka ba bahin sa imong kaugalingon sa katapusan
Mao nga kini nahimo nga sa atong katilingban ang sakripisyo nadasig sa ngalan nga maayo. Wala'y usa nga nag-ingon nga kinahanglan nimo nga dili mag-atiman sa mga panginahanglan sa mga tawo nga hinungdanon kanimo ug buhata ra ang imong kaugalingon. Gikinahanglan nga tin-aw nga masabtan kung gikinahanglan ang imong tabang, ug kung mogamit ka. Kanunay kini mahitabo kung nagdumili ka sa pagbuhat og usa ka butang, mohunong ka nga mobati nga hinungdanon ug hinungdanon.
Kung kanunay ka nga naghunahuna bahin sa uban, hingpit nga wala magtagad sa imong kaugalingon nga mga panginahanglan, kini mahimong makaapekto sa imong pagsalig sa kaugalingon. Kanunay nga makit-an ang oras ug paagi sa pagbayad sa imong kaugalingon sa atensyon.
Kanunay ka nga nangayo pasaylo
Kung nahibal-an nimo nga ang hinungdan sa kakulba ug ang imong mga aksyon nga hinungdan sa pipila nga dili gusto nga mga sangputanan, sa kini nga kaso kini angay nga mangayo pasaylo. Bisan pa, kini kanunay nga mahitabo aron masayop kami nga mabasol sa mga panghitabo diin dili sila hingpit nga sad-an. Kini nga pamatasan nakapatay sa pagsalig sa kaugalingon.
Nagsugod ka sa pagdawat responsibilidad alang sa mga panghitabo nga dili gyud gamhanan, tungod sa kung unsa ang mapakyas sa psyche.
Kung magsugod ka usab sa pagbadlong sa imong kaugalingon alang sa imong gihunahuna nga mabasol ka sa usa ka butang nga mabasol, kalma sa pag-usab sa kahimtang sa akong ulo: Kadaghanan, wala ka'y hinungdan nga mabalaka kaayo.
Hunong ang pag-pumping negatibo
Photo: Pixabay.com/Ru.
Makita nimo ang kalibutan sa itom ug puti
Ang mga tawo nga adunay ubos nga pagsalig sa kaugalingon wala makasabut sa uban nga mga shade, gawas sa itom ug puti. Wala'y katunga sa ilang kalibutan. Ang bisan unsang negosyo, sa ilang opinyon, mahimong matapos sa maayo o dili maayo. Mao nga dili kini mahitabo.
Sa atong kalibutan, wala'y perpekto. Kung gihukman nimo nga higpit nga nabalaka, awtomatikong mailhan nimo ang imong mga aksyon pinaagi sa dili hingpit, nga nagdala kanimo sa pagduha-duha sa among kaugalingon nga mga pwersa.
Sa diha nga ikaw mahimong labi ka dali, imong makita nga ang mga kapilian sa pagsulbad sa solusyon mahimong usa ka maayo nga set, dili nimo kinahanglan nga ma-focus ang kahingpitan nga dili makab-ot.
Pakigsulti positibo nga mga tema
Photo: Pixabay.com/Ru.
Kanunay ka nga gitandi sa usa ka tawo
Ang labing kasagaran nga lit-ag. Imbis nga himuon lang ang imong trabaho, kanunay nimo nga gitandi ang imong kaugalingon sa uban, ug kanunay ang ingon nga pagtandi wala makabenepisyo kanimo.
Sa tanan nimong oras, ang ingon nga mga tawo wala mogasto sa pag-uswag sa kaugalingon, apan mahibal-an kung kinsa ang labi ka maayo. Tumoo ka kanako, ang pagtandi dili moresulta sa bisan unsa.
Mas maayo nga hunahunaa kung unsaon pagtrabaho ug paghunahuna nga labi ka episyente kaysa imong buhaton karon. Ug walay pagtandi!
Kanunay ka nga nagpahid
Namatikdan ba nimo nga ang mga tawo nga adunay ubos nga pagsalig sa kaugalingon kanunay nga kanunay nga gisulti sa mga makalilisang nga mga istorya gikan sa ilang o kinabuhi sa uban? Sa ingon, giprograma nila ang ilang panimuot nga mapakyas, tungod kay ang negatibo nga mga buhat sa pagtukod sa positibo nga mga hunahuna negatibo. Dili ka mahimo nga epektibo nga magpamalandong.
Oo, ug nakigsulti sa ingon nga tawo, magmatinud-anon, dili ako ganahan bisan kinsa. Kung gibuklad nimo ang negatibo sa mga istorya bahin sa mga kalisdanan ug kasamok, ang mga tawo mosulay sa paglikay sa gigikanan sa daotang balita, tungod kay sila adunay ingon nga mga istorya, busa ngano nga sila adunay mga estranghero?