Ang tagsulat sa bag-ong undercode mao si Justin Gelband, usa ka fitness coach, makatabang sa pagpadayon sa porma sa daghang bantog nga mga modelo. Kombinsido ang gelband nga ang pagkaon labi ka hinungdanon alang sa panag-uyon kay sa mga klase sa gym. Bag-ohay lang nga gipadayag niya ang mga tinago sa usa ka pagkaon, popular sa iyang kaugalingon sa panginahanglan sa kalibutan sa fashion sa kustomer.
Ang labing maayo nga coach mismo nag-isip sa gitawag nga paleodietue ug siya nagsunod kaniya. Naglakip kini sa karne ug isda, itlog, gikan sa mga produkto sa utanon - mga prutas, utanon ug mani, mantikilya - usab utanon. SUGAR, DAIRY, Porridge - iapil, ug usab, natural, alkohol. Sama sa imong nakita, wala'y daghang mga carbohydrates sa kini nga pagkaon, apan daghang protina ug pag-ubus sa tambok ang gihimo. Giingon sa coach nga alang sa pamahaw nga siya - omelet, alang sa paniudto - mga inihaw nga utanon nga adunay karne nga low-fat, sa gabii - mga cutlet sa karne.
Wala gitugotan sa coach ang ilang mga modelo nga gigutom. Gisulti niya kung giunsa ang usa ka batang babaye milingkod sa tago gikan kaniya, usa ka gigutom nga pagkaon, wala damha ang resulta: apan ang uban gidugang sa gibug-aton. Gipatin-aw ni Gelband kini yano: Kung ang lawas dili makadawat matag adlaw nga adunay igo nga kusog (1200 ka kilocalories nga kinahanglan)? Ang metabolismo hinay, tungod niini, ang dugang nga mga deposito giporma.