Ang lawas sa tawo naglangkob sa 60% sa tubig, ug aron mapadayon ang kamalaumon nga balanse sa tubig, kinahanglan nga moinom depende sa gibug-aton nga mga 2 litro nga tubig - kini mga 8 nga baso nga 250 ml. Ang mga siyentipiko ug mga doktor wala mosulay sa pag-inom og igo nga limpyo nga tubig, tungod kay dili lamang ang pag-agaw sa kauhaw, apan adunay usab usa ka gidaghanon sa mga mapuslanon nga kabtangan alang sa kahimsog sa tawo. Naghisgot kami bahin sa lima ka siyentipiko nga napamatud-an nga mga kamatuoran sa mga benepisyo sa tubig alang sa lawas.
Makatabang sa pagpadayon sa pisikal nga kalihokan
Labi na nga hinungdanon ang pag-inom sa daghang tubig sa mga tawo nga kanunay nga nagdula og mga sports - ang mga kaunuran "nagpakaon sa" tubig, tungod kay sila naglangkob sa tubig gikan sa 80%. Sa aberids, sa matag oras nga pagbansay nawad-an kami og 1-1.5 ka litro nga tubig sa panahon sa klase sa panahon sa klase, una, aron mahuptan ang usa ka normal nga balanse sa tubig ug sa asin, aron adunay mga pwersa ug kusog. Kung dili nimo gusto nga moinom og tubig sa panahon sa pagbansay, nan dili ka aktibo.
Ang tubig nga adunay lemon normalize ang organism acid ug balanse sa alkaline
Photo: Unsphelle.com.
Naghinayhinay ang kahasol sa kahasol sa lawas
Ang tensiyon sa okasyon mao ang proseso sa pagporma sa mga libre nga radikal (radical oxygen atoms) sa mga reaksiyon sa pag-antos, nga nag-agay sa paglansad sa genetically program sa paglansad sa mga neurons - apoptosis. Adunay duha nga mga palibot sa lawas sa tawo: sour ug alkaline. Ang acidic medium sa lawas sa panguna gipunting sa tiyan sa tawo. Apan sa nahabilin sa PH (scale, nga gisukod ang kaasiman ug alkalinidad sa solusyon) sa lawas mao ang low-alkaline - mga yunit sa PH 6-8. Kung ang organismo nga acidified (nga sa kadaghanan tungod sa dili regular nga nutrisyon), acid basura ang natipon sa mga organo, kaunuran ug mga sudlanan, nga nag-overlap sa suplay sa dugo sa mga panapton. Sa ingon, ang hinungdanon nga mga mineral nga halos dili digostively ug dali nga nakuha gikan sa lawas. Kini ang hinungdan sa pagkamatay sa mga neuron. Ibalik ang husto nga lebel sa PH makatabang sa alkaline nga tubig, kansang PH labing menos 7.1 nga yunit. Ang alkaline nga tubig usa ka bicarbonate Minerater o tubig nga adunay lemon.
Nagpasidaan sa nahitabo sa labad sa ulo
Napamatud-an nga ang dehydration usa ka kanunay nga hinungdan sa labad sa ulo. Ug ang dehydration dili kanunay giubanan sa kauhaw. Gipakita sa pagtuon sa mga siyentipiko gikan sa Saudi Arabia nga 40% sa 393 nga mga partisipante ang nakasinati sa labad sa ulo tungod sa pag-unhydration sa lawas. Ug ang paggamit sa usa ka daghan nga tubig mahimong mahupay, lakip ang dagan sa migraine. Dugang pa, ang tubig adunay katakus sa pagpataas sa kalihokan sa utok: pagpalambo sa konsentrasyon sa atensyon ug panumduman.
Makatabang sa pagkuha sa constipation
Gilansad sa tubig ang proseso sa pagtunaw ug pag-ayo sa pernality ug pag-undang sa sulud sa tinai. Angay nga nahibal-an nga kini ang mineral nga tubig nga dato sa magnesium ug sodium nga nagsagubang sa problema sa constipation ug nag-ayo sa gastrointestinal tract.
Ang mineral nga tubig makatabang sa pagpakig-away sa constipation ug uban pang mga sakit sa gastrointestinal tract
Photo: Unsphelle.com.
Gipamub-an ang kagrabe sa hangover
Nahibal-an sa tanan nga ang usa ka hangover mao ang sangputanan sa pagkahubog sa lawas sa alkohol. Ang tubig makatabang sa pagsagubang sa usa ka hangover - dali nga gikuha ang alkohol ug mga produkto sa alkohol gikan sa lawas. Ang alkoholikong ilimnon adunay usa ka diuretic nga epekto ug nakalapas sa balanse sa tubig-asin sa lawas, ang pag-abuso sa alkoholikong ilimnon nga giubanan sa sashnyakom: kusog nga kauhaw ug uga nga baba. Mahimo nimong maminusan ang mga sangputanan sa mga cocktail sama sa mga musunud: Pag-inom bisan usa ka baso nga tubig tali sa mga baso sa alkohol ug siguruha nga mag-inom og daghang tubig sa wala pa matulog. Sa buntag, mga botelya sa stocking nga adunay mineral nga tubig, kansang timailhan sa mineralization labaw pa sa 1000 mg / l. Kini usa ka konsentrasyon sa mineral nga mga sangkap sa mineral sa tubig maglunsad sa proseso sa detoxification ug dali ka ibutang sa imong tiil.