Ang pagkatapulan dili kanunay usa ka pagbati sa congenital. Kasagaran kita tapulan tungod kay kita adunay ingon nga kinaiya, apan tungod sa labi ka gipatin-aw nga mga hinungdan. Pananglitan, tungod sa sobrang pagtrabaho, kung kulang kita kusog sa pipila ka bag-ong mga butang; gikan sa kakulang sa bitamina; Tungod sa kakulang sa panukmod. Nagtuo usab ang mga eksperto nga ang tapolan mahimo sa literal nga kahulugan sa pulong nga "nataptan" gikan sa mga tawo nga tapulan gikan sa ilang kinaiyahan, mao nga girekomenda nila nga dili kaayo makigsulti sa ingon nga mga karakter. Ang Opera Singer nga si Maria Gevorgan nahibal-an ang daghang mga paagi aron mapildi ang tapolan nga mga panahon ug sa kahangturan.
1. Aron matukod ang adlaw sa adlaw. Ang dili gusto nga buhaton ang usa ka butang ug kanunay nga pag-undang sa mga kaso kanunay nga adunay kalabutan sa kamatuoran nga ikaw wala'y naandan nga panahon sa adlaw. gusto mo nga nagpabilin sa ulahing bahin sa, adto sa higdaanan nga mahulog ug sa ulahi, nga paagi nga ikaw mawad-an sa usa ka daghan sa panahon usik, pagpuyo diha sa usa ka katulgon nga kahimtang, ingon sa usa ka pagmando sa, dili sa panahon ug sa dili ka makadasig ang imong kaugalingon nga matuman . Sulayi nga limpyohan ang mode, ug ikaw mahibulong kung unsa ka daghan ang imong makuhaan ug kung pila ang imong mga bag-ong pwersa.
2. Pag-amping sa imong pagkaon. Parehas, hinungdanon nga buhaton ang imong nutrisyon. Idugang sa imong pagkaon sama sa daghang mga utanon, prutas, presko nga greenery. Paghimo usa ka pusta nga dili sa mga pula nga lahi sa karne, apan sa isda nga kadagatan, dato sa polyunaturated fatty acid. Pagkuha sa mga komplikado sa multivitamin. Tanan kini siguradong idugang kanimo kusog.
3. Pagsulud sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi. Kung ang imong buntag nagsugod sa usa ka dagan o pag-init ug usa ka lahi nga kalag, nan ikaw anaa sa abaga bisan unsang hinungdanon nga mga butang. Ang Sport usa ka maayo kaayo nga nagpadasig, giingon nga siya nagsumbong sa enerhiya ug nagtinguha nga magpadayon nga aktibo nga molihok.
"Damgo ug pagbutang makahuluganon nga mga katuyoan ug buluhaton."
4. Tan-awa ang imong palibot. Kung adunay gitawag nga makahilo nga mga tawo niini - kini ang gusto nga magbag-o ug magreklamo bahin sa ilang kinabuhi, gamita ka ingon usa ka vest, nan mas maayo nga maminusan ang komunikasyon sa kanila. Sanglit ang mga makahilo nga mga tawo adunay usa ka bahin - gisagop nila ang imong kusog, ug wala ka'y kusog nga gusto sa usa ka butang ug pangitaon.
5. Pagkat-on sa pagdasig sa imong kaugalingon. Kini yano ra kaayo. Damgo ug pagbutang makahuluganon nga mga katuyoan ug buluhaton. Magsugod sa labi ka yano nga mga butang: hunahuna kung diin nimo gusto nga magbiyahe. Aron matuman ang katuyoan, kinahanglan nga ang tanan nga mga kondisyon natuman, lakip ang materyal nga sukaranan. Pag-adto sa nasud, pag-agaw sa ruta, pagplano sa biyahe, pagdibuho og salapi ug lakaw aron mabuntog kini nga tumoy. Ang gipatuman nga plano mao ang labing kaayo nga panukmod nga nagtudlo kanimo sa pagpangita sa imong kaugalingon. Pagbalik gikan sa pagbiyahe, pagbutang usa ka bag-ong ultra-pilo - pananglitan, aron makapangita labi ka makapaikag ug taas nga bayad nga trabaho ug mobalhin sa imong gihigugma nga katuyoan. Hinumdumi, usa ka tawo nga sinsero nga gusto sa usa ka butang, sa tanan nga abaga.
6. Pahulay ug relaks. Dili kinahanglan nga magbadlong alang sa kamatuoran nga usahay dili nimo gusto nga buhaton bisan unsa ug andam ka nga mogahin usa ka adlaw alang sa pagbasa o pagtan-aw sa serye. Utok ug usahay kinahanglan nimo ang usa ka pag-reboot. Ang nag-unang butang mao ang imong nasabtan: Ugma usa ka bag-ong adlaw, ug kinahanglan adunay mga plano.