"Karon, ang kape usa ka tinuod nga problema, sama sa mga sigarilyo. Kung kinahanglan naton nga magmalipayon o yano nga mabalda gikan sa trabaho, kadaghanan sa aton naghulat gyud sa higayon nga ang pinangga nga kopa sa usa ka humot nga ilimnon nga adunay usa ka humot nga ilimnon. Kanunay usab ako nga nag-abuso sa kape, labi na sa pag-filming, kung kinahanglan ka adunay oras sa pagbisita gikan sa 3 hangtod 6 nga mga lingkuranan sa usa ka adlaw. Bungkaga ang kape ingon usa ka sulundon nga paagi aron mag-relaks ug mag-reboot sa wala pa moadto sa usa ka bag-ong lugar. Bag-ohay lang ako nakasulod sa usa ka pagtuon, diin giingon nga ang kape mao ang "labing sagad nga droga sa pangisip", ngano nga ang adlaw nga walay kondisyon ingon og usa ka butang nga nakalimtan nga buhaton? Kini gayud napamatud-an nga ang caffeine nakapaadik. Ang siyentista nga si John Hopkins nagsulat bahin sa "pagkansela syndrome". Sulod sa 12-24 ka oras pagkahuman nimo pag-inom ang katapusan nga kopa, nagsugod ang proseso sa pag-scan.
Namatikdan ba nimo nga kung dili ka moinom og kape, nan sa bug-os nga adlaw nga gikapoy, dili kaayo aktibo, usahay adunay sakit sa ulo, ang kadasig sa trabaho gipaubos?
"Ang pagbati gikan sa kamatuoran nga ang imong pasundayag wala magdepende sa usa ka tasa nga kape, gihatagan ako usa ka dili katuohan nga garbo alang sa iyang kaugalingon"
Sa tinuud, ang pagbiya sa kape dili kadali. Nasuko kaayo ako ug nagsugod sa mga trifle. Sa una, adunay libu-libo nga mga hinungdan sa pagsurender ug pag-inom sa usa ka tasa nga humot nga ilimnon, paglapas sa lagda nga ako mismo ang nag-instalar. Sa trabahoan, kanunay ako nagtudlo mga miting sa mga tindahan sa kape, nga nagbiyahe, ang eroplano siguradong magtanyag sa kape o mga tindahan sa kape, sa mga tindahan sa kape, sa mga tindahan sa kape, sa mga tindahan sa kape, sa mga tindahan sa City, sa mga tindahan sa kape, sa mga tindahan sa kape, sa mga tindahan sa kape, sa mga tindahan sa kape, sa mga tindahan sa kape, sa mga tindahan sa kape, sa mga tindahan sa kape, sa mga tindahan sa kape ug mga matahum nga mga tindahan sa kape nga naningkamot ka nga sulayan kini . Pag-uli sa imong kaugalingon sa kini nga mga gutlo, sa usa ka semana sa usa ka semana kini labi kadali. Ang pagbati gikan sa kamatuoran nga ang imong pasundayag wala magdepende sa usa ka tasa nga kape, gihatagan ako usa ka dili katuohan nga garbo alang sa iyang kaugalingon. Wala nako gipulihan ang akong kape, gisalikway ra kini sa makausa ug alang sa tanan, kung nahibal-an nako kung unsa ang kadaut alang sa akong lawas. Una, ang kape dehydrated. Naglapas kini sa natural nga rhythm sa kasingkasing sa kasingkasing, nga gikan sa lawas sa calcium, potassium, mga bitamina sa grupo, ang kanunay nga paggamit sa kini nga ilimnon modala sa wala pa matig-a. Ang pag-inom o dili pag-inom og kape mao ang pagpili sa matag usa. Gibati nako ang epekto niini, nagdumili kaniya, ug nagsugod nga mobati nga labi ka maayo kaysa kaniadto. "