Daghang mga tawo ang nabalaka sa pagkawala sa mga isyu sa timbang karon, bisan unsa pa ang gender, edad o sosyal nga kahimtang. Adunay daghang mga pamaagi ug pamaagi nga aktibo nga girekomenda sa ilang mga tagasuporta. Apan adunay usa ka piho nga nuance: kanunay nga mga espesyalista sa nutrisyon o kaarang sa ilang kaugalingon wala gyud makasinati sa mga kinahanglan nga mawad-an sa gibug-aton, sa tinuud, ug wala susihon ang ilang kaugalingon nga mga rekomendasyon sa ilang kaugalingon.
Ako mismo nagtrabaho sa dugay nga panahon nga eksklusibo sa natad sa jurisprudence ug wala'y kalabotan sa mga pamaagi sa pagkawala sa timbang. Bisan pa, ang ilang kaugalingon nga mga problema sa pagsabut nagdala kanako sa kamatuoran nga ako personal nga interesado sa nutrisyon ug nutrisyon sa among pagkaon, gisusi ang tanan nga adunay mga kapilian sa pagkawala sa timbang. Pagkahuman, ako, usa ka batan-on nga lalaki, dili gusto nga magtan-aw sa usa ka bug-os nga tambok. Kinahanglan nga buhaton ang usa ka butang, ug naugmad nako ang akong kaugalingon nga sistema sa pagdiyeta - "pagdiyeta". Ang mga resulta wala mapugos sa paghulat sa usa ka taas nga panahon: sa 7 ka bulan nawala ang 30 kilogramo, nga usa ka maayo kaayo nga sangputanan.
Una sa tanan, wala ako magpatunghag radikal nga pagpanghilabot sa lawas sa tawo, kung kini ba ang operasyon sa operasyon o kanunay nga paggamit sa biologically aktibo nga mga additives.
Ikaduha, wala nako gibiyaan ang akong gusto sa pagkaon ug gawi. Ug wala nako gitambagan kini nga buhaton ang mga modesisyon nga moadto sa akong dalan. Pananglitan, gusto ba nimo ang mga pinggan sa karne? Palihug magpadayon sa pagkaon niini. Bulk sa imong kaugalingon sa mga produkto nga harina? Bisan unsa usab makalilisang. Mao nga, sa kini nga kaso, ang bag-ong sistema makatabang sa mawad-an sa gibug-aton? Ang butang mao nga kini gipasukad sa pag-analisar ug pag-reassessment sa pamatasan sa pagkaon niini, pag-usab niini.
Buot pasabot, ang usa ka tawo kinahanglan mokaon alang sa mga hunahuna sa kagutom, apan kanunay nga chewing chips samtang nagtan-aw sa usa ka pelikula o pag-inom sa usa ka tasa nga tsaa nga adunay saturation, bisan pa, kini ang batasan sa sobrang pag-inom, nga dili malikayan nga magdala kanato sa dugang nga gibug-aton.
Ang pagkinabuhi adunay usab papel. Kung adunay usa ka tradisyon matag higayon pagkahuman sa trabaho aron makasulod sa Cafe, Burger, restawran ug didto nagkaon ang pipila ka pagkaon sa komunikasyon sa mga kauban sa mga kauban, labi na ang kini nga tradisyon kini. Sulayi nga pulihan ang usa ka format sa pag-istoryahan sa komunikasyon sa luyo sa usa ka baso nga lab-as nga tubig, o paglakaw lang sa parke. Kini labi ka mapuslanon, ug makadawat ka nga kahimut-an gikan sa proseso sa komunikasyon, ug dili gikan sa nasuhop nga pagkaon. Pagkahuman sa tanan, kanunay nga human sa ingon nga mga pag-istoryahanay sa CAFE, nahinumduman namon nga nangaon sila ug nanginom, unsang mga oras ang naa sa lamesa, apan nahinumdum ako sa sulud sa diyalogo.
Ang pagkahibalo ngano nga kinahanglan kita mokaon ug kung giunsa kini husto ug nagtapos sa Alfa ug Omega aron makigbugno sa sobrang pag-antos. Sa diha nga ang usa ka tawo nagsugod sa pagkaon sa tuo, ang mga sangputanan dili magdugay sa ilang kaugalingon. Kung sa parehas nga oras adunay usa pa ka sports, nan kini maayo ra, ug kung wala ang mga pisikal nga pag-ehersisyo, ang husto nga organisasyon hapit na makahatag mga namatikdan nga mga bunga.
Ang pagkahibalo kung giunsa kini kinahanglan nga mokaon sa husto, kini moabut pagkahuman sa 1-2 ka adlaw, ug pagkahuman sa 3-4 ka adlaw nagsugod kini sa pagkawala sa timbang. Ingon usa ka sangputanan, ang tawo nalipay kaayo sa katapusan nga sangputanan, ug ang kamatuoran nga wala niya makuha ang iyang kaugalingon, ang mga sirkles sa samad sa estadyum, o biyaan ang daghang mga lamian nga produkto.