Sa unahan sa katapusan sa semana, ug sa kalit magadan-ag ka sa taas nga panihapon? O tingali kini usa ka mubo nga snack? Sa bisan unsang dili masabtan nga kahimtang, pagkuha usa ka us aka pelikula ug ipangayo ang imong abukado.
Mga sangkap (1 Pag-alagad):
- Giluto nga mga sine - 110 gramo;
- Avocado - 50 gramo;
- arugula / spinach (ug / o);
- lemon juice - 10 gramo;
- Chile Pepper - 5 Gr;
- Olive nga lana - 5 gramo;
- asin - 5 gramo;
- salmon nga huyang nga asin - 50 gr;
- Tomato hinog - 30 gramo;
- Pea microeraine - 4 gramo;
- mani ug mga strawberry - kung gusto.
Salad kauban ang salmon ug sine
Pun-a ang Crape sa Tubig ⅓, dugangi ang asin - kinahanglan nimo nga hatagan ang 5 minuto aron makalusot-to-breath ug 10 pa - tindog. Kung maghunahuna ka bahin sa salad sa bisperas sa - sine - sama sa Buckwheat, pun-a kini sa gabii nga adunay bugnaw nga linuto nga tubig o yano nga pag-inom ug pag-umbaw sa kahinam ug kaumog.
Sa iyang kaugalingon, ang usa ka matahum nga walay lami nga sine nakurat, moabut sa texture ug ang pagkompleto sa mga impresyon sa usa ka lahi nga lahi nga produkto nga naglibot. Unsa ang gikinahanglan gikan sa kasaligan nga basihan.
Biyai kini aron maandam ug magkuha og abukado. Gipamutol namon ang panit, ablihi ang mga halves ug pag-apil sa usa nga nagpabilin nga wala'y bukog, usa ka kutsara, nga nagdasig niini taliwala sa panit ug pulp.
Lig-on nga gipuno ang kutsilyo sa bukog ug gibalik namon ang kadaugan. Giluwas namon ang ikaduha nga katunga sa oily nga Green nga higante gikan sa sidsid. Sa pag-agi, nahibal-an nimo nga ang Avocado mao ang labing gipares nga prutas, adunahan sa mga bitamina, nga napuno sa mga tambok, iyang gibahin siya sa duha. Ang usa ka daghan kaayo sa kini nga kahalangdon - mahimo nimo nga masubanan ang lawas.
Giandam sa Avocado, nakuha ang usa ka mabug-at ug spinach sa parehas nga katimbang. Posible nga kini usa ra ka arutugula. Ingon gugma, mao usab ang buhaton. Ibubo ang sine sa usa ka kahoy nga panaksan - Mas gusto nako nga likayan ang paghikap sa mga metal nga metal. Oo, ug ang mga aesthetics sa pagluto militante. Hunahunaa ang arugula, dad-a ang iyang sagbot sa ibabaw niini, idugang ang lana sa olibo nga gituyo alang sa mga salads. Pagtagad sa ingon nga mga nuances - dili husto nga paggamit sa kini nga pagpuga gikan sa mga olibo mahimong ma-patched.
Dugang pa - duha ka paagi. Mahimo nimo, ingon sa akong gisugyot nga buhaton, tunga sa usa ka abukado, pag-undang sa usa ka kutsara aron ang mga petals migawas, ang mga salag sa pelikula ug ang pag-adto sa pelikula ug arugula nga molihok sa usa ka madasigon nga misa.
Kanunay nga makabalda sa sunud-sunod nga orasan - ang yuta nag-usik, ug himoa kini nga atong ritwal. Ayaw hatagi usa ka daghan - ang sagbot, sama sa mga vegetarian, gikan sa bastos hangtod sa usa ka hingpit nga nakurat nga kahimtang. Ug, dili sama sa mga tawo, ang usa ka maayong pulong wala mobiya kaniya.
Naghunahuna sila bahin sa maayo ug gitagad ang nahabilin nga tunga sa usa ka abukado - kinahanglan kini tinadtad. Kini ang pagsunog sa mga bastos nga mga piraso nga eksakto karon sa kusina nga kompetisyon sa mga kahoy. Idugang sa usa ka panaksan, isagol ang gaan aron ang mga piraso dili mapakyas.
Niini, ang kompetisyon sa mga kahoy nga kahoy wala matapos, ug sa usa ka panaksan nga atong gipunting ang mga kamatis. Unsa ang nindot sa ingon nga usa ka kompanya - bisan ang pagpamalit nga mga kamatis sa tunga sa pinggan sa tingpamulak dili ipailalom. Bisan kung girekomenda ko gihapon ang pagpangita sa tukma nga mahayag ug humot nga mga kamatis nga Uzbek. Nakakita na sila sa mga merkado. Isagol usab gamay.
Idugang - Pangutan-a ang imong kaugalingon ug hunahunaa ang imong mga minahal - unsa man ang gusto nimo? Mga Grain sa Asin ug Soy nga Sauce? Gihubit? Kita naglabay o mosaka sa pagtilaw.
Gisablig namon ang daghang hangin sa hangin sa mga palid. Melko-Maayong paagi - mao nga ang mga Cubais lamang gikan sa Runoo nga namatikdan - ug ihulog kini sa usa ka plato. Giingon nila, sa bisan unsang dili masabtan nga kahimtang uban sa sili sa iyang bana. Ug sa ibabaw, gihigdaan sa mga hiwa sa salmon nga ubos ang asin. Pagpalit mga hiwa. Una, kini matahum. Ikaduha, nakaadto ka sa katapusan sa kadaghanan nga kompetisyon sa mga kahoy. Rubit. Ingon og usik-usik, ug ang lami lahi sa hingpit.
Mahimo nimong isumite ang gilain nga quarter sa lemon. Isablig sa microken. Siya mahal, wala'y kapuslanan, apan mabangis. Hunahunaa ang tanan nga ikaw usa ka bituon sa bato nga culinary.
Pagkaon sa Pagpakaon:
Aron madugangan ang mga butang sa show, uban ang mamiminaw, pagsuso sa matag plato nga adunay usa ka tolami nga paghunghong sa grated peanut. Una ra nga nagdaog ang mga alerdyi sa mga nuts. Sa katingala, pila ka mga tawo ang gidala sa ilang kaugalingon. Ibutang ang asin sa duol. Tugoti ang tanan nga hinumdoman ang mga tigdesinyo sa mga bata, adunay higayon nga madala usab ang hingpit nga lami. Unsa man ang akong buhaton, nga nagtan-aw sa nahingpit nga slide sa salad? Gidugang mga piraso sa mga strawberry. Sa kalit, apan ang mahayag ug katingad-an nga angay.
Tanan.
Mga higala, ayaw ako pagpangayo sa usa ka maluho nga meryenda. Akong gipaambit sa akong pamilya. Bisan pa, paningkamoti nga dili molingkod sa lamesa nga nag-inusara.
Pangutan-a ko kung unsaon paghimo usa ka menor de edad nga lab-as nga salmon sa balay, ug isulti ko sa mga mosunud nga mga materyales.
Ang us aka us aka us aka us aka us aka us aka base gikan sa usa ka sine mahimong mabuang gikan sa posible nga mga kapilian ug kombinasyon. Kini ang bili sa pag-usab sa pantasya ug ihulog ang tanan nga mga lagda sa dula.
Hinumdumi nga ang kusina mga trick, mga detalye, ug kini ang gugma. Kung dili, ayaw kabalaka. Adunay kanunay nga mga aplikasyon ug paghatud. Kung wala'y gugma, mahimo ka usab mabuhi.
Ikaw - magmalipayon ug mag-aghat sa sunud-sunod.