Ang matag hunahuna gipakita sa katinuud, bisan kung dili nimo kanunay nga namatikdan kini. Usahay ang mga hunahuna mahimong makadaot nga sila mahimong peligro ug mangayo sa buhat sa usa ka tawo sa ilang kaugalingon nga kahimtang. Kasagaran, ang mga problema nagsugod sa sukaranan sa dili pagsabut sa mga gilauman ug katinuud sa bisan unsang natad sa kinabuhi: Pamilya, Trabaho, Hobby, Mga Higala. Ang labi ka stress ug negatibo nakolekta, ang mga daotan nga mga hunahuna nga mosaka. Gitigum namon ang usa ka lista sa lima nga negatibo nga mga hunahuna diin kinahanglan nimo nga kuhaon dayon.
Ang kalibutan dili kaayo agresibo. Unsa ang imong gihunahuna
Photo: Pixabay.com/Ru.
"Lisud, dili ako molampos."
Sa diha nga kini nga panghunahuna nagtinguha sa imong ulo, mahimo nimong hunahunaon nga bisan unsa sa imong mga kalihokan ang pagalaglagon sa kapakyasan. Gi-program nimo ang imong kaugalingon sa una. Apan unsa man ang punto sa pagsurender, wala gyud pagsulay nga buhaton?
Hinuon, hatagi ang imong kaugalingon usa ka positibo nga pag-instalar, pananglitan: "Ang buluhaton nagkinahanglag kusog alang sa pagpatay, apan kung imong sulayan, magtrabaho gyud ako." Hinumdumi nga ang sangputanan nakab-ot pinaagi lamang sa paglihok, ug sa bisan unsang paagi.
"Karon usa ra ka makalilisang nga adlaw. Mas grabe pa kay sa kaniadto "
Ang pagtigum ingon ka hinungdan ingon pagpangandam alang sa paglihok. Pananglit wala kini nahitabo bisan unsa nga makalilisang sa tibuuk nga adlaw, usa ra ka gamay nga deal ang napakyas, tungod niini, nag-abut ka sa tibuok adlaw. Mahinungdanon nga gibahinbahin ang positibo ug negatibo nga mga kahimtang sa kinabuhi: ang bisan unsang positibo nga mga kaso nga mosulay sa paghinumdom ug sa sunod nga higayon nga imong gisagpa ang usa ka lisud nga buluhaton sa miagi, sa baylo, gikan sa negatibo nga mga kahimtang nga kinahanglan sa pagtapos ug pagsulay nga likayan ang umaabot. Ayaw pagsamok sa tanan sa usa ka pundok.
Matag karon nga paghatag oras sa imong kaugalingon
Photo: Pixabay.com/Ru.
"Buang kaayo ako ug dili maayo nga wala'y makahigugma kanako ug, sa kinatibuk-an, pagtratar pag-ayo"
Daghan ang nakaila sa ilang kaugalingon, bisan kung wala pa sila adunay ingon nga mga butang nga isulti sa dili awtorisado nga mga tawo. Ang mga kababayen-an adunay kalabutan sa pagsalig sa kaugalingon kung sila gitabunan sa usa ka dili maayo nga kahimtang. Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang kaso naa ra sa kahimtang, apan wala ka sa imong kaugalingon. Ang labing daotan nga butang nga mahimo nimong buhaton mao ang pag-uyog sa ingon nga mga hunahuna, wala nila madala bisan unsa gawas sa kapakyasan. Makita nimo, momata ka sa buntag, ug wala usab hinumdomi ang pagkahadlok sa kagahapon. Kung ang kahimtang wala masulbad sa yano nga pahulay, siguruha nga magtrabaho kini nga problema sa usa ka espesyalista
"Ang kinabuhi usa ka makanunayon nga pakigbisog. Wala lang gihatag "
Sa bahin kini. Apan sa usa lang ka bahin. Hunahunaa, adunay mga kaso kung ang usa ka matahum nga tawo nahulog kanimo ingon nga gikan sa langit. O ang buhat sa imong damgo makita sa kalit. Siyempre, dili ka angay mag-ihap ug paglaum kung adunay kaso, apan kinahanglan ka nga mag-andam alang sa mga katingala sa kapalaran ug madakup ang higayon, ang ikaduha nga higayon dili mahimo.
Dili maayo nga adlaw sa trabaho wala magpasabut nga napakyas ang kinabuhi
Photo: Pixabay.com/Ru.
"Ang kinatibuk-ang kaayohan labi ka hinungdanon kaysa sa akong kaugalingon nga mga tinguha"
Ang ingon nga mga pag-install dali nga madawat sa panguna nga inahan sa mga pamilya o mga asawa nga nagsimba sa ilang mga bana sa wala pa ang pagkawalay panimuot. Gigugol nila ang tanan nga kusog nga mogahin og maayo aron mahimong maayo ug komportable, hingpit nga nakalimtan ang ilang kaugalingon ug ang ilang mga panginahanglan. Kini usa ka makuyaw nga higayon, tungod kay posible nga mawala ang imong kaugalingon pinaagi sa pagpasagad.
Husto karon, pangutan-a ang imong kaugalingon - unsa ang gusto nimo? Ikaw kay ikaw. Bag-ong sinina? Pagpalit. Manicure o matahum nga istilo? Ayaw paglangan. Hinumdomi nga ikaw usa ka babaye nga suod nga makita nga matahum ug malipayon. Ug tungod niini kinahanglan ka magkat-on sa pagpamati sa imong kaugalingon.