"Hurray, mahimo ka nga mogawas!" - Naghunahuna ka kung kanus-a sa Moscow ug uban pang mga lungsod ang nagsugod sa pagkuha sa rehimen sa pagkakabig sa kaugalingon. Ug bisan kung ang virus wala moadto bisan diin, ug kinahanglan nga mamati ka, bisan pa aron kanselahon ang panginahanglan nga mobalik sa opisina ug usab personal nga maglakaw sa mga kalihokan. Sa tinguha sa mga bag-ong katuyoan, ang pagkabalaka, ang kahinam ug pagsaway sa ilang kaugalingon mahimong makita. Kanunay namon nga gihangyo ang pag-instalar sa paglaglag kanamo: Niining higayona kinahanglan nimo nga mohunong ug pangutan-a ang imong kaugalingon: Gisulti ba nako ang parehas sa imong mga higala, suod o bata? Dili gyud ko! Gipakita namon ang kalooy kanila, naghatag suporta, ug ang ilang sikolohikal nga kahimsog sigurado nga hinungdanon.
Ang Quarantine nahimong usa ka bug-at nga pagsulay, apan posible nga makapangita sa panukmod pagkahuman niini
Photo: Unsphelle.com.
Kami ang imong labing grabe nga pagsaway: ang matag tawo sa pipila nga mga punto nabiktima sa iyang kaugalingon. Daghan sa amon ang nabakunahan nga usa ka butang nga makapadasig, nga wala kana nga kalampusan dili mahunahuna sa umaabot. Sa tinuud, ang pagkamabination, pagsabut ug simpatiya sa iyang kaugalingon nagtugot kanimo nga mas masulbad ang mga gimbuhaton. Apan unsaon pagbuhat kana?
1. Ayaw pagrehistro ang imong kaugalingon alang sa mga sayup . Kaming tanan mga bag-ong bag-o sa kini nga butang. Hunahunaa ang imong kaugalingon sa site nga nagtuon sa usa ka bag-ong sinultian: siguradong makahimo ka mga sayup, ang panguna nga butang dili mohunong ug magpadayon.
2. Pagpraktis, pagpraktis ug sa makausa pa magpraktis. Ang mga batasan naporma dili dayon - ang labi ka praktis, mas paspas nga imong pag-uyon sa usa ka panag-istoryahanay kanimo.
Ang kalulot, pagsabut ug simpatiya sa iyang kaugalingon nagtugot kanimo nga mas masulbad ang mga gimbuhaton
Photo: Unsphelle.com.
3. Sa sinugdanan kini awkward. Mobalik kita sa analogo sa sinultian. Sa una nga mga pagsulay sa pagsulti sa usa ka langyaw nga sinultian, dili ka tingali usa ka gatos nga porsyento nga masaligon sa katukma sa sinultihan gikan sa punto sa pagtan-aw sa gramatika. Bisan pa, sa paglabay sa panahon, ang pagsalig moabut sa imong mga pulong - moabut usab ang pagsalig sa imong gibati ug mahimo'g usa ka makalilisang sa mga paghukom.
4. Pag-ayo sa pagbasa sa mga replika. Ang imong pagkamabination lexicon wala maporma lang salamat sa mga internal nga hinungdan - kini labi ka maayo sa gawas. Markahi ang pamatasan sa mga tawo nga adunay simpateriya, nga nagserbisyo sa ilang mga pamaagi ug mga pulong. Pangutan-a usab ang imong kaugalingon: Kung nahinabo kini sa akong labing maayo nga girlfriend, unsa ang isulti ko kaniya? Ang mga pulong makit-an sa ilang kaugalingon, kini nagpabilin nga pamati lamang sa pagpamati sa imong kaugalingon.