Ang Yoga dili katuohan nga mapuslanon alang sa pagpadayon sa maayong kaayohan, apan nahibal-an ba nimo kung unsa ka makatabang ang pipila ka mga Asyano, kung ang imong kinabuhi sa sekso "sa Meli"? Nahingangha usab kami, ug busa kami nagdali sa pagpaambit makapaikag nga kasayuran bahin kanimo. Ipadayon ang mga bookmark.
Pose CoBA
Usa sa labing hinungdanon nga mga posibilidad aron matabangan ang pagsuporta sa sekswal nga kahimsog sa tono. Mas dali kini kaysa sa imong gihunahuna: Ibutang ang tiyan, kuhaa ang mga bitiis sa ingon nga paagi nga ang imong mga tudlo makahikap sa usag usa. Ang pagpangita sa mga kamot sa mga kilid sa dughan, hinay-hinay nga gipataas ang tumoy sa lawas, nga nagsandig sa mga kamot. Tan-awa ang mga hips ug mga bitiis nga mahimong higpit nga gipilit sa salog. Ang likod kinahanglan nga tul-id. Tan-awa usab ang imong gininhawa: paglangan kini sa 3 segundo samtang ako naghimo sa Asana. Pagkahuman sa usa ka semana nga permanente nga pag-ehersisyo, makamatikod ka sa kusog sa kusog sa panahon sa sekso sa imong partner, kung sa wala pa ikaw wala magtinguha.
Pose Butterfly
Laing kinahanglan nga pose sa kaso sa usa ka sexy nga "Tug". Lingkod sa salog, ipapilit ang mga tiil sa usag usa ug ipakaylap ang imong tuhod sa mga kilid. Mga kamot sa luyo sa imong mga tudlo, paghimo sa parehas nga kalihukan sa imong tuhod ingon nga mga pako sa butterfly. Ayaw pagdali, dili ka makasinati sa bisan unsang dili maayo nga mga pagbati. Bisan ang pipila ka mga pag-usab sa garantiya matag semana ang labing kaayo nga sirkulasyon sa dugo sa natad sa mga kinatawo, ang mga kaunuran mahimong mabug-atan ug kinahanglan nga himsog nga panghunahuna ug sekswal nga interes mahimo ra sa usa ka himsog nga lawas.
Mahimo nimo ang yoga sa imong ikaduha nga katunga
Photo: www.unsplash.com.
Spagat Khanumana
Mga tiil sa bend sa imong tuhod ug hinay nga paglingkod. Hinayhinay usab namon nga gibira ang tuo nga leg sa unahan, ang wala nga pull pabalik. Kung wala ka pa mosulay sa pag-agaw sa twine, pag-amping nga dili na gyud. Sulayi nga magpabilin sa labing taas nga gipunting nga pose kutob sa mahimo. Sa parehas nga oras, ipadayon ang mga kamot nga napilo sa usa ka pag-ampo nga gama. Ang labing hinungdanon nga butang dili magdali. Sama sa miaging kaso, ang dugo nagsugod sa paglibot nga labi ka aktibo, ang libido nagdugang, ingon man ang kalihokan.
Lotus
Klasikal nga posas, pamilyar sa tanan. Lingkod sa salog, ang tikod nagbiya sa mga bitiis nga gibutang sa sulud nga paa sa tuo nga bitiis. Gisubli namon ang parehas nga limbong sa atbang nga tikod. Iyugyasan ang imong likod, ipataas ang imong ulo. Paglangan sa usa ka postura sa pipila ka minuto. Salamat sa ANAN, ang mga sulud nga kaunuran sa bukobuko nalig-on, ang gagmay nga mga organo sa pelvis moabut sa tono, dili ka mabalaka bahin sa dugo.