Nahibal-an namon kaniadto ang bahin sa mga kapuli sa asukal nga dili kaayo, tungod kay kadaghanan gigamit nila ang mga tawo nga nag-antos sa diabetes. Bisan pa, ang mga panahon nagbag-o, ang kulto sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi ug usa ka matahum, hinay nga lawas gitukod sa tibuuk kalibutan. Aron mapahawa ang sobra nga gibug-aton, ang mga lalaki ug babaye daghan nga nagdumili sa pagkaon sa asukal gamit ang lainlaing kapuli. Apan kini nga pamaagi dili kanunay naghatag sa gipaabut nga sangputanan.
Kontrolaha ang DIET GUSTO gihapon
Photo: Unsphelle.com.
Fitness-Nutritiologist nga kategorya nga "Elite" Svetlana Bushmelev nagpatin-aw:
"Sa akong pagpraktis, kanunay ako makadungog nga ang mga tawo nagdumili sa pipila nga produkto, samtang wala gilimitahan ang ilang kaugalingon sa uban. Kinahanglan naton mahangpan nga ang panguna nga hinungdan sa proseso sa pagkunhod sa timbang sa lawas mao ang pagpakunhod sa sulud sa kaloriya sa pagkaon. Alang sa kadaghanan, dili kini igsapayan tungod niini mahitabo kini. Busa, tubagon ko kini: Ang paggamit sa usa ka kapuli sa asukal siguradong makatabang sa pagpugong sa pagkaon nga nahurot. "
Ang gatas nga gatas naglangkob gikan sa duha ka kutsara nga asukal Photo: Unsphelle.com.
Mga Tipo sa Sakhzamov
Ang mga kapuli sa asukal karon adunay usa ka maayo nga set. Gibahin sila sa natural (Fructose, Sorbitol, Erytrite, Stevia, uban pa) ug aspartame, Sakharin, Sakraroza, ug uban pa). Sopistikado nga mga ngalan nga adunay klaro nga mga pakisayran sa mga elemento sa kemikal gikan sa lamesa sa Mendeleev hinungdan sa mga kabalaka: makadaot ka ba? Si Svetlana mitubag: "Oo, siyempre, makadaot kini kung naghisgot kami bahin sa indibidwal nga dili pagpugong sa bisan unsang mga elemento nga bahin sa kapuli sa asukal. O sa panghitabo nga ang usa ka tawo adunay mga sakit nga laygay diin ang paggamit sa mga kapuli dili madawat. "
Kita naanad nga ang mga tawo moadto sa kapuli sa asukal tungod sa mga problema sa kahimsog. Kung gireseta ang doktor - kini nagpasabut nga mahimo nimo. Apan unsaon nimo kung wala ka moadto sa bisan unsang doktor, gusto nako mawad-an sa gibug-aton?
Giingon ni Svetlaana Bushmelev nga ang espesyal nga katuyoan alang sa pagdumili gikan sa asukal dili kinahanglan: "Kasagaran, ang usa ka tawo nagdumili sa asukal tungod sa sobra nga gibug-aton sa asukal. Hinuon, tungod sa tinguha nga mawad-an sa gibug-aton. Kung kini sa katuyoan sa pagtan-aw sa mga butang, karon ang mga estante sa mga hypermarket nabuak gikan sa lainlaing mga produkto, nga, sa baylo, adunay daghang mga asukal, artipisyal ug natural.
Ang pagkawalay alamag sa komposisyon sa mga produkto, ang dili gusto nga makasabut niini ug magbasa sa mga label nagdala kanato sa usa ka kagubot nga kapilian sa mga produkto nga adunay taas nga sulud sa asukal. Naghunahuna kami nga dili sila makadaot. Apan dili kini. Ikasubo, kini nga "bitag sa asukal" dili lamang sa atong kaugalingon, apan usab sa atong mga anak. Ang matag ginikanan nagtinguha sa kahimsog sa iyang anak ug gusto niya nga gamiton ang daghang mga produkto sa gatas kutob sa mahimo. Bahin niini, ang mga bata kanunay nga nagpalit mga cocktail nga adunay lainlaing mga additives sa lami. Ug ang usa ka sabong mahimo nga adunay sulud gikan sa duha ka kutsara nga asukal. Ang Saharo kapuli sa atong panahon usa ka maayo nga paagi aron makunhuran ang gidaghanon sa mga kaloriya nga nahutdan sa usa ka adlaw-adlaw nga pagkaon. Mahimo ka nga makaluwas sa kini nga wala magtudlo usa ka doktor. "
Ang mga atleta nagdumili asukal tungod sa mga walay sulod nga kaloriya
Photo: Unsphelle.com.
Kung nagpili usa ka kapuli sa asukal, girekomenda sa nutritiologist nga dili maanyag nga packaging, apan sa siyentipikong panukiduki ug mga pagsulay sa klinikal. Ang kini nga datos lamang ang makumpirma sa kaluwasan sa produkto. Apan sa pag-uyon sa kapuli sa asukal, kinahanglan nga pamilyar: Ang pipila nga mga tiggama sa ilalum sa guise sa usa ka kapuli nga adunay ordinaryo nga asukar.