Sukad sa sinugdanan sa tingpamulak, ang tanan nagbarug sa mga dalunggan - balita bahin sa virus matag adlaw nga labi pa. Subo lang, karon, ang mga tawo nagsugod sa paghunahuna nga dili kaayo ang mga lakang sa kaluwasan. Bisan pa, wala kami nagsuporta sa kini nga posisyon: Ang virus adunay gihapon, ug busa kini angay nga mapanalipdan ang among kaugalingon gikan sa uban ug kanila kung ikaw usa ka tigdala. Sa kini nga materyal isulti namon kanimo kung unsa ang makatabang kanimo nga mapadayon ang imong kahimsog.
Kalimti ang mga gwantes
Kung ang paghukum sa imong kompanya o institusyon sa edukasyon gipakita bahin sa kinahanglan nga magsul-ob og gwantes, kinahanglan nimo kini buhaton. Bisan pa, sa ubang mga kaso gitambagan ka namon nga biyaan ang ingon nga usa ka sukod alang sa pipila nga mga hinungdan. Una, pipila ka mga tawo ang magbag-o sa mga gwantes matag adlaw, ug busa ikaw adunay gamit nga imong dad-on ang bahin sa mga mikrobyo gikan kanila. Ubos sa sintetikong materyal sa Heat nga wala'y pag-access sa oxygen aron ma-ventilate ang panit sa mga bakterya ug mga virus nga modaghan sa mga panahon nga mas paspas. Ikaduha, mahikalimtan nimo nga sa mga gwantes imposible nga mahikap ang mga mucous membrane - wala sila makatipig gikan sa pagbalhin sa virus. Sa susama, ang hugaw nga adunay mga langyaw nga gwantes nahulog sa imong kamot. Ikatulo, kung nakontak ang uban nga mga materyales, ang mga gwantes mahimong mapakyas. Gibalhin kini, siguruha nga hugasan ang imong mga kamot sa sabon.
Ayaw kalimti ang pagdumala sa mga kamot
Photo: Unsphelle.com.
Padayon sa usa ka Sanitizer uban kanimo
Iproseso dili lamang ang imong mga kamot, apan usab ang mga butang nga kanunay nga gigamit. Pagkuha usa ka uga nga basa o basa nga napkin, ibubo ang usa ka lott lotion sa kini ug disimpekto ang telepono, unya usa pa ka napkin - keyboard ug mouse sa computer. Gamita usab ang imong mga kamot pagkahuman sa mga bendaryo nga pagbati. Taliwala niini, pag-apply usa ka moisturizing cream - alkohol sa kanila nga uga ang panit, mao nga kinahanglan kini usa ka dugang nga layer sa pagpanalipod.
Bag-ohon ang Daily Gubat
Kung sayo pa imong gibayran ang kard o cash, panahon na aron ihigot ang imong account sa telepono ug bayran kini. Usab, paningkamoti nga dili mogakos sa mga kauban sa mga kauban, labi ka dali alang kanamo, samtang sa Pransiya, ang mga tawo sa miting sa mga aping sa tukma nga hinungdan sa ilang kakahoyan. Kung mahimo, pagbag-o ang iskedyul sa trabaho - moabut sa sayo pa kaysa sa standard × 10 sa buntag ug lakaw hangtod 19, o pag-adto sa ulahi. Mao nga likayan nimo ang pagbangga sa transportasyon sa publiko.
Maligo pagkahuman sa trabaho
Photo: Unsphelle.com.
Maligo sa kanunay.
Pag-uli sa balay, kuhaa dayon ang mga sinina ug gibutang kini sa bukag alang sa hugaw nga lino. Lakaw ngadto sa shower ug siguruha nga hugasan ang imong buhok - ang virus wala gyud mahimo sa kanila, apan bisan pa ang pangutana sa tibuuk nga bukas nga bukas. Ayaw kalimti nga hugasan ang imong baba ug ilong pagkahuman sa kadalanan - ang rinse dili gyud mahimo. Kung kanunay nimo nga tangtangon ang imong buhok gikan sa ilong, sa kini nga oras gitambagan ka pa namon nga maglikay sa pamaagi - usa pa ka proteksyon nga layer nga nagpahunong sa paghagpa sa mga bakterya pinaagi sa mucous membrane.