Tingdagdag, ang panahon sa kagubot, ang kahimtang parehas. Kita gipailalom sa kanunay nga mga bugnaw ug handra, ug tanan tungod sa pagkahuyang sa resistensya. Isulti kung giunsa pagpauswag ang kahimtang sa kahimsog ug mobalik nga sinsero nga balanse.
Salad Polyvitamin
Aron maandam kini nga pinggan, kinahanglan namon ang daghang mga utanon ug bisan ang mga prutas, apan ang epekto niini gitandi sa pagdawat sa usa ka komplikado nga mga bitamina sa sulod sa usa ka bulan.
Sagol:
Beets - 1 PC.
Cabbage Bellococcal - Quochan
Mga mansanas - 2 PCS.
Mga sibuyas - 1 ulo
CARROT - 1 PC.
Smetana - 100 GR.
Kuhaa ang mga krudo nga beets, limpyo ug soda sa usa ka mabaw nga grater, ug mga karot ug usa ka mansanas - sa usa ka dako. Ang repolyo nga nagdan-ag sa maayong dagami, ug buhata ang sama sa usa ka pana. Isagol ang tanan nga mga sangkap ug pun-a ang sour cream.
Gamay nga Patch nga repolyo
pixabay.com.
Salad sa repolyo
Pula nga repolyo - Dato sa Utanon sa Bitamin. Karon nahinabo sa iyang panahon, busa dili kini mahal, apan gibaligya sa bisan unsang tindahan sa utanon.
Sagol:
Pula nga repolyo - Pag-away sa Quochan
Berde nga sibuyas - 50 GR.
Dill, perehil, Kinza - 30 gramo.
Gilimpyohan ang mga walnuts - 100 GR.
Itom nga currant - aron makatilaw, mahimo nimong gamiton ang frozen.
Sa usa ka gilingan sa kape, Grind Walnuts. Slim Cabbage, Guntinga ang greenery, dugangi ang mga berry ug ihatag ang imong pinggan nga tunga sa oras. Ayaw pagdugang lana o asin. Ang mga nuts maghatag sa ilang lana, ug ibabad ang salad, ug ang mga gulay mag-ilis sa asin.
Pula nga repolyo - panid sa Vitamins
pixabay.com.
Salad "sama sa kan-anan"
Kini nga salad naglangkob sa daghang mga bitamina, ug repolyo nga adunay mga karot magamit sa mga tindahan sa tibuuk nga tuig. Kini angay ingon usa ka pagpirma sa bisan unsang pinggan, ug mao nga hinungdanon kaayo.
Sagol:
Puti nga Cabbage - 450 GR.
CARROT - 1 PC.
Asin - 6 gramo. (gibana-bana nga kutsarita)
Suka 3% - 4 nga kutsara (angay, alang sa pananglitan bugas nga suka)
Sugar - 1 ka kutsara
Utanon nga lana (olibo) - 70 GR.
Patch sa maayong pagkabuhat, ibutang kini sa usa ka enameled pan, dugangi ang asin ug suka, ug isul-ob ang kusog nga kalayo. Sulod sa 2-3 ka minuto, padayon nga pagpukaw, gikinahanglan nga ipainit kini. Ang mga carrot sa Sattail sa usa ka naandan nga coarse grater, ug ipadala ngadto sa cooled repolyo. Idugang ang asukal, mantikilya, isagol ang tanan nga maayo ug ipadala sa refrigerator sulod sa usa ka oras aron pun-on ang salad.
Cabbage nga adunay mga karot: dali ug mapuslanon
pixabay.com.
Bon Appetit!