- Julia, Kumusta! Nalipay ka ba sa sports ug gikan sa kung unsa ang kanunay nimo nga ipadayon ang imong kaugalingon? Aduna pa bay ubang tinguha nga magpahayahay lang? Pagkahuman, ang pagtrabaho sa imong kaugalingon lisud nga trabaho.
- Mouyon ako nga ang trabaho sa akong kaugalingon usa ka buhat, ug gitrabaho namon ang tanan sa among kinabuhi nga motubo sa personal. Sa akong pagsabot, ang pagtrabaho sa lawas usa ka hinungdan nga bahin sa personal nga pagtubo. Alang nako ang mga tawo nga nagpugong sa ilang kaugalingon nga usa ka tono giisip usab sa tanan nga uban pang mga aspeto sa kinabuhi, ug nagtuo ako nga ang disiplina labi ka hinungdanon kaysa kadasig. Sama sa alang sa kahimut-an sa pagbansay, nahibal-an nako nga kung ang akong kahimtang wala kasaligan sa buntag, pagkahuman sa pagbansay kini moabut kanako. Nahibal-an nako nga sigurado nga ang usa ka paagi alang sa pagpataas sa tono, espiritu ug mood adunay ako usa ka isport. Usa ako ka buhi nga tawo, mao nga ako maghunahuna nga moadto ako sa pag-ehersisyo ug dili ako adunay kusog alang sa mga ehersisyo sa kuryente. Apan kung mahitabo kini, moadto ako sa cardiography o labing menos, maghimo ako usa ka maayo nga pag-inat.
- Unsa ang labing epektibo nga mga diet o mga pamaagi aron mawad-an sa gibug-aton nga mahimo nimong tambagan. Kini kanunay nga may kalabutan alang sa mga batang babaye
- Wala'y bisan unsa nga labi ka maayo kaysa sa pagpahimutang sa imong pagkaon. Kinahanglan kini ilubong sa iyang ilong. Simple ra kaayo ang tanan: Kung gusto nimo mawad-an sa gibug-aton, nan kinahanglan nimo ang usa ka kakulang sa kaloriya kung gusto nimo ang imong panit nga magpabilin sa usa ka tono, dili nimo makalimtan ang mga protina. Kung gusto nimo ang imong panit, buhok, mga lansang wala mag-crash pagkahuman sa pagkawala sa timbang, nan kinahanglan nimo ang husto nga mga tambok. Ug gigamit ang tanan nga mga grupo sa kaunuran aron sila adunay tono sa panahon sa pagkawala sa timbang.
Giila si Julia Pransuto. nga ang isport kanunay nga nagpataas sa iyang kahimtang
Photo: Alexander Huseynova
- Unsa ang labing grabe nga isport nga imong gibuhat? Tingali nakahimo sila sa pipila ka mga isport nga feats alang sa ilang kaugalingon?
- Lisud ang pagngalan sa bisan unsang isport nga nag-apil ako sa grabe. Alang sa usa ka tawo ug pag-surf nga nag-ayo. Niining panahon sa panahon, gusto kong mosaka sa usa ka taas o molukso. Sama sa alang sa mga sports feats, pag-igo sa casting sa usa ka sports show, nahibal-an nako nga adunay mga hilisgutan diin ang pag-andam sa esport nga piho nga nagpadala. Nagsugod ako sa pagtuon, gipahimutang alang sa akong kaugalingon ang pipila ka mga "goma". Sa parehas nga oras, wala ako'y gibuhat nga makuyaw. Dili lang nako gibati ang ingon nga gusto karon. Makita nako ang igo nga mga klase aron malipay ang imong kaugalingon o makadawat positibo ug kalipayan gikan sa labi ka lig-on ug malig-on nga mga butang.
- Ganahan ka ba nga mobisita sa mga kaligoanan o sauna? Naghunahuna ba kamo nga makadaot sa kahimsog? Daghan ang nag-ingon nga mahimo ka nga mawad-an sa gibug-aton.
- Gisubli nako pag-usab, mahimo ka lang mawad-an sa gibug-aton gikan sa kakulang sa kaloriya ug wala na gikan sa bisan unsang butang. Kung magpadayon kita nga aktibo nga mokaon, samtang nagdula sa mga sports, dili ang katapusan sa pag-adto sa kaligoanan, sauna, hammam, wala'y bayad niini. Dili ko ganahan nga makaadto sa sauna sa dugay nga panahon, tungod kay ako lisud ug boring. Maligo sa mga walis nga labi ka maayo. Labing gamay nga kalingawan.
- Adunay ba mga pamaagi nga dili nimo mailhan?
- Matinuoron, wala ako nalipay sa akong kontento: kini alang kanako nga kung ang usa ka tawo mahimo nga magtrabaho ug wala siyay mga kalapasan sa lawas, kung unsa ang butang nga namakak ug "magbansay", nga wala mag-aplay sa bisan unsang paningkamot.
"Dili ko ganahan nga magpabilin sa sauna sa dugay nga panahon, tungod kay lisud ug boring"
Photo: Alexander Huseynova
• Unsa ang imong gibati bahin sa EMS, Cavitation ug Myostimulation?
- Wala ko mahibal-an kung unsa ang cavitation sa EMS kaniadto. Kini usa ka kaayo nga gipalig-on nga 35-minuto nga pagbansay, pagkahuman dili ako makatulog sa 5-6 sa buntag, bisan kung ang okupasyon mismo usa ka adlaw. Ang akong gikulbaan nga sistema mao ang kargamento, ug nag-react ako nga lahi sa kini nga pag-ehersisyo - gipalipay kaayo niya ako. Apan gusto nako magbayad og buhis - gidala niya ang tono sa mga grupo sa kaunoran nga lisud nga higpitan ang ordinaryo nga pagbansay. Sama pananglit, kadtong wala mahibal-an kung giunsa ang pag-inusara sa husto nga pag-inusara sa pipila ka mga grupo sa kalamnan, tingali kini mapuslanon. Ug bisan pa gisulayan ko pag-usab, apan moadto ako sayo sa buntag.
- Suginli ko, unsa ang imong gibati bahin sa mga plastik nga operasyon ug uban pang mga pamaagi sa radikal alang sa pagtul-id sa panagway?
- Gikuha ko kini nga kalmado, wala ako'y mga plastik nga operasyon. Kung ang usa ka tawo mobati nga malipayon sa ulahi niya ug wala siyay mga komplikasyon, nan ngano nga dili? Sa akong hunahuna kini ang pagpili sa tanan, dili ko hukman ang bisan kinsa, apan ako alang sa natural nga katahum! Gusto ko nga motuo nga bisan kung ang usa ka tawo naghimo sa usa ka plastik nga operasyon sa husto, mahimo niya tan-awon ang natural, apan kini nakasalig na sa kaugalingon nga lami ug gikan sa mga plastik nga siruhano.
"Wala'y bisan unsa nga labi ka maayo kaysa pagpahimutang sa imong pagkaon"
Photo: Alexander Huseynova
- Ang labing kaisog nga eksperimento sa imong hitsura?
- Tingali, mahimo nga giingon nga kini usa ka eksperimento sa akong katuyoan, usa ka hagit, "CHELELE", mawad-an sa gibug-aton sa 12 kilong mga pamaagi, gipalambo sa mga pagkaon alang kanako , Walay usa nga nagtan-aw kanako, wala ako'y mga nutrisyonista nga motawag ug nangutana: "Kumusta ka?" Ang coach dili usab. Kini hingpit nga ubos sa akong pagpugong, ug gibuhat nako kini.
• Unsa ang katahom sa kababayen-an alang kanimo?
- Ang katahum sa kababayen-an mao ang labing taas nga naturalness, kini ang kaugalingon nga talagsaon nga istilo, sigurado nga ang pagsalig sa kaugalingon ug usa ka maayong kasingkasing.