Ang panguna nga problema nga akong nakit-an sa trabaho sa emosyonal nga nutrisyon usa ka wala'y salabutan, obsessive nga pamatasan sa mga tawo nga gipakita sa pagkaon. Kini nga hilisgutan lawom ug makapaikag, puno sa mga pagkahulog ug mga babag, busa imposible nga mabahin kini pinaagi sa usa ka teorya sa sikolohikal. Sa kasingkasing sa kini nga pag-apil, ang "pagkagut sa pagkaon" sa pagkaon nag-antus sa labing dili katuohan nga pagpakita. Ang mga obsessive nga mga konsumidor dili malipayon.
Malampuson nga kasakit
Gamay ra kini nga nalunod ang maskara sa integridad, panggawas nga kalampusan, dili mapugngan nga katahum, katigayunan, kagawasan ug labi nga wala'y sakit nga sakit nga kusog ug dili maayo. Ang pagkaylap sa kini nga impeksyon sa ilawom sa ngalan nga "pag-antos" adunay talagsaon nga sakup. Tan-awa sa palibot. Tan-awa ang salamin, ug sigurado nga madiskubrehan nimo ang iyang mga pagsubay.
Ang panginahanglan alang sa gugma mao ang atong sukaranan nga firmware, ug kini tungod niini dali ra kita. Ang gugma nag-amping sa mga tawo diin kita nagsalig. Sa ulahi, kami, may talento nga mga estudyante, nag-apply sa parehas nga pagmaniobra sa labi ka maayo nga porma sa mga nagsalig kanamo. Daghang maayo kaayo nga mga libro ang nasulat bahin sa kinaiyahan sa ingon nga mga dula. Pananglitan, usa ka "manipulator manipulator" sa mga tawo nga adunay mga dula ug mga dula nga nagdula ug mga dula diin ang mga tawo nagdula "E. Bern.
Ang paggawas nagtakuban sa emosyonal nga pagkawalay paglaum. Kini gihimo pinaagi sa pagbati nga sa akong kinabuhi sa usa ka lisud nga higayon wala'y usa alang kanako. Nag-inusara ako ug nanginahanglan suporta. Kinahanglan nako ang gugma, pag-apil, pag-atiman, nga akong gikulang sa organikal.
Kini dili mahibal-an alang sa imong kaugalingon, sa pagtinguha sa gugma nga nahimo kitang desperado ug gipalahi gikan sa atong kaugalingon. Mabuhi kung unsa ang mahimo naton. Adunay usa ka tawo nga nag-ilis sa salapi aron makakwarta, adunay usa nga gilugos o gitagana ang iyang lawas, adunay usa nga nagdagan sa pagpamalit, nga gidesulta gikan sa mga counters sa tanan. Ug adunay usa nga mangayam alang sa mga kasosyo alang sa mga relasyon sa gugma, pag-ayo, o alang lamang sa sekso. Kung ang ingon nga mga paagi sa pagpuno sa gugma dili molihok, mahimo ka magtrabaho sa alkohol, droga, sugal o, sa katapusan, sakit sa dili maayo nga sakit! Adunay daghang mga paagi, apan magpuyo kita karon sa desperado nga pagkaon.
Ngaa Pagkaon? Oo, tungod kay kini ang labing kadali nga himan nga nagserbisyo dayon nga katagbawan. Ang pagkaon magamit sa diha nga wala kami mga ginikanan nga duol. Ang pagkaon wala mobangon ug wala mobiya kanato, sama sa gibuhat sa Amahan. Ang pagkaon wala makadaot sa kasubo ug kasamok. Wala giingon nga "dili." Wala gibunalan. Ang pagkaon dili hubog. Kanunay kini nga magamit, bisan kung kulang kini ug limitado. Talagsaon siya. Gipainit sa diha nga kami nasubo, gipabugnaw sa kainit. Ang pagkaon nahimo nga usa ka suod nga higala, nga kanunay nga duol. Lagmit siya nahimong susama sa gugma nga kasagaran kita kulang. Bisan pa, ang pagkaon wala mahimo nga usa ka hingpit nga kapuli. Nagpabilin siyang surrogate, nga dili makahimo sa pagpalong sa tinuud nga bantog nga kagutom.
Sweetie dili paghilak
Si Mila, sama sa iyang ngalan, labi ka Milovoid. Kompleto kini alang sa mga set niini, ug sa iyang matahum nga handbag kanunay adunay kanunay nga sweets, tsokolate, katahum nga cookie o waffelka. Gitan-aw niya ang usa ka sagad nga lamesa nga among gitigum aron mapugngan ang tinapay, ug nahigawad sa ilang mga kamot - "Hingpit nga wala'y bisan usa nga nakatag-an sa usa ka butang nga maayo." Dato si Mila, siya adunay usa ka elite nga propesyon, bana ug mga hamtong nga independente nga mga anak. Apan sa kana nga higayon siya sama sa usa ka naglibog nga gamay nga batang babaye. Ang mga sinugdanan sa iyang kasagmuyo, kalibog ug ang pagdaogdaog sa ubos nga ngabil namakak sa nakalimtan nga pagkabata. Sa diha nga ang iyang gwapo nga amahan kalit nga namatay, ug sila gibiyaan nga nag-inusara sa ilang kaguol sa ilang kaguol gikan sa mga batan-on ug puno sa mga naglaom nga paglaum. Sukad pa kaniadto, ang mga tam-is nagpakita sa ilang kinabuhi. Daghang mga tam-is. Imposible nga maghilak ug makapasubo: ang baba mitindog sa lain nga kendi. Karon, wala'y nagdili nga naghilak ug nagpahayag sa hingpit nga kasubo - kini naghimo sa iyang kaugalingon, nga usa ka hamtong nga babaye. Ang gitipigan nga mga tam-is sa bag nagpahupay sa kabalaka sa usa ka hamtong nga babaye. Sa kaso, kung kini masubo. Ug nasubo karon sa tanan nga panahon, labi na tungod kay ang mga bata mibangon ug mibiya sa balay. Ug ang kahimtang nga wala nahunahuna nagpunting sa dugay nga mga panumduman sa ulahi nga pagkawala sa labing lumad ug hinigugma nga tawo - Papa.
Naanad ang mga obsessive nga mga konsumedor sa paggamit sa pagkaon sama sa paghigugma sa paghigugma, nga dili na makatino kung unsa gyud ang mga kinahanglanon. Dili kami ganahan sa pagkabata nga eksakto kung gikinahanglan namon. Ug ang mga hamtong, dili kita makaila ug magbayad alang sa kakulangan sa gugma. "Ang pizza mao ang bugtong nga Triangle nga Gugma nga kinahanglan nako karon," isulti kanimo sa mga obsesibo nga mga konsumedor. Sa ilang kaugalingon nga paagi sila tama. Apan ang ingon nga panghunahuna ug pamatasan hingpit nga dili epektibo sa kadugayon.
Akong higala, poste, nakakatawa nga matahum nga madanihon nga babaye. Gitan-aw ko siya ug gidayeg: ang iyang baba kanunay nga naglihok sa usa ka hinungdan nga pagsayaw sa chewing. Nagkaon siya sa tanan nga panahon. Tanan. Bisan ang among una nga kaila mao ang: "Kumusta, ang akong ngalan agniška. Gwapa kaayo. Aduna ka bay makaon? " Pinaagi sa propesyon, siya usa ka psychotherapist. Mga pakigpulong bahin sa iyang pagkabata ug bahin sa relasyon ni Mama. Pananglitan, gisultihan siya ni Mama: "Itugyan ang tanan, adto didto pasta." Siya: "Apan dili ko gusto nga mokaon sa pasta, gusto ko karon nga magdrowing!" Mama, nga wala bisan ang pagbalhin sa usa ka kilay: "Gusto nimo ang pasta. Nahibal-an ko nga maayo! " Agneshka sulod sa 40 ka tuig. Si Mama nagpadayon sa pagpakigsulti sa naandan nga paagi, bisan lamang nga nag-inusara ug sa lain nga nasud. Siya bug-os nga nag-inusara, nagpuyo sa usa ka gamay nga gitangtang nga apartment sa Jerusalem, nga naningkamot sa pag-angkon sa mga dekorasyon sa homemade. Ang pagkaon mao ra ang butang nga sa iyang kinabuhi kanunay nga karon. Ug siya, siyempre, mga damgo nga nawad-an sa gibug-aton.
Unsa man ang gisaligan sa atong mga sukat?
Ang obsessive nga pamatasan sa pagkaon usa ka pagpakita sa lawom nga pag-ayo nga pagtuo nga "dili kita maayo nga higugmaon kita sama kanato."
Laing pananglitan. Babaye 45 anyos. Nipis kaayo kini kung makita kini nga usa ka makalilisang nga pagbati. Dili bisan ang pag-ayo sa kaugalingon, apan ang kinatibuk-ang pagpagawas ug pag-undang sa panagway. Hapit na siya mohunong sa pagkaon ug sa ingon naglungtad sa daghang mga tuig, tungod kay gibiyaan siya sa iyang bana. Wala gyud siya nahibal-an kung unsaon pagluto. Ang bana sa iyang kinabuhi mao kadtong nagpalit, andam ug nagpakaon. Sa prinsipyo, giusab niya ang iyang pag-atiman sa ginikanan alang sa pag-atiman sa iyang bana. Mao nga naanad sa dalan nga gikan sa usa ka nabuak nga kanal, nagpabilin siya nga wala'y gigikanan sa gugma sa tanan nga mga pagpakita niini. Ang mga bata nagdako ug nagpuyo nga gilain. Nag-inusara siya, nanguna sa mga klase sa yoga. Alang kaniya, pag-adto sa supermarket, kuhaa ang karomata, pagpili sa pagkaon, pagbayad alang niini, pagdala sa balay ug pagluto, nga nagbarug sa Slab usa ka dili mabag-o nga espirituhanon nga buhat. Gisulti ko kini nga panig-ingnan dili alang sa katawa. Nag-antos gyud siya. Ug sa kaugalingon nga paagi kini husto, kini masabtan. Kung ang pagkaon gugma, wala'y gugma sa iyang kinabuhi. Ug bisan kung pila ka tuig ang panuigon, kung wala gyud kita makakat-on sa pag-atiman sa imong kaugalingon.
Ang pag-antos pinasukad sa lawom nga mga tinuohan nga dili maghatag kanato nga molapas sa ilang naandan nga mga ideya bahin sa ilang kaugalingon. Dili kana suspek, nagpuyo kami usa ka langyaw nga kinabuhi sa senaryo sa uban. Sa kini nga kahimtang, bisan kung adunay usa ka tawo ug nahigugma kanato sa tinuud, dili naton kini pagduso, tungod kay kini nga wala giplano nga gugma siguradong mapugngan ang atong naandan nga pagsakripisyo sa kaugalingon.
Ang mga sukat sa atong lawas nagdepende sa magamit nga mga gituohan bahin sa gugma, bahin sa ilang kantidad, bahin sa atong mga oportunidad. Pagkahuman, kadtong nakig-uban sa pagkaon, aron makaluwas gikan sa pag-antus ug kamingaw, sa samang higayon nagdamgo nga mawad-an sa gibug-aton, pagbag-o ug paglaglag sa bahin sa ilang "dugang" nga lawas ug masaligon nga sila makahimo sa pagbag-o sa usa ka butang sa kinabuhi. Apan ang ingon nga mga pagsulay nag-antus sa Fiasco. Imposible nga biyaan ang determinado nga nutrisyon sa emosyon nga wala magkalalom sa kasakit, diin gikan ang pag-ikyas.
Hangtod nga dili kita magbukas, nga sa luyo sa obsessive nga pamatasan sa pagkaon, wala'y grabe nga mga pagbag-o sa kinabuhi ang mahimong sinultihan. Gusto nga usbon ang ilang lawas nga maayo ang mahibal-an kung unsa ang naghimo niini! Pamilyar sa imong lawas, hibal-i ang bahin sa iyang mga tawag ug pag-angkon og kahanas sa pagpamati kaniya. Ug unya, sa katapusan, buhata ang iyang tinuud nga mga kinahanglanon. Talagsaon ang among lawas nga kini adunay kaugalingon nga hunahuna. Nag-adjust kini sa paghunahuna ug pagsalig sa kaugalingon nga hapit dayon.
Kini nga artikulo siguradong mobiya kanimo nga nahigawad, tungod kay dili kini mahuman sa tradisyonal nga 10 puntos nga adunay garantiya (sa kaso sa dili maayo ug makugihon nga pagkalipay. Sa tanan nga empatiya nga nagtinguha nga mabuhi nga hapsay ug panagbangi, sa personal, uban ang ingon nga senaryo, adunay usa ka panag-uban sa sementeryo nga wala'y hinungdan. Nagtuo ako nga ang kinabuhi labi ka makapadani sa adventure. Ang Maya Pleesetkaya nagpahayag usa ka yano nga porma sa pagpreserbar sa porma - "Ayaw pagkaon." Gusto nga mohunong sa pag-crack? Pagmata alang sa kinabuhi! Ihatag ang imong kaugalingon. Ibalik ang imong kinabuhi. Pag-undang sa hugot sa imong paghagit ug kalooy. Wala ako nag-ingon nga kinahanglan nimo nga biyaan kini nga mga pamaagi. Napuy-on ra nila ang ilang kaugalingon sa dugay nga panahon ug wala sila maghatag bag-o kanimo! Panahon na nga mahingangha sa imong kaugalingon. Sulayi ang imong kaugalingon sa lainlaing mga spheres. Paligira ang refrigerator sa katapusan. Padayon ug mamugnaon nga nagpahayag sa pagpanlupig sa adres, ug dili sa sulod sa imong lawas. Ipakita, imbis nga magtago. Ug didto, ikaw tan-awon, ang pagkaon usa ra ka pagkaon, nga sa tinuud kini.
Si Ev Hazin usa ka psychologist, usa ka artista sa art, usa ka espesyalista sa sikolohikal nga sikolohiya. Nagdumala sa personal nga pagtubo sa mga pagbansay sa Mary Hazin Training Center