Ang Depresyon hinungdan sa kasakit - ug dili lamang emosyonal, sama sa kasubo, luha ug pagbati sa pagkawalay paglaum, apan usab pisikal. Ang mga pagtuon nga gipatik sa mga journal sa medikal nga medikal nagpakita nga ang depresyon mahimo usab nga ipakita ang iyang kaugalingon ingon kasakit sa lawas.
Mga Pagkalainlain sa Kultura
Bisan kung dili kita kanunay maghunahuna bahin sa nasubo ingon usa ka sakit sa lawas, sa pipila ka mga kultura mao kini, labi na sa mga tawo kung diin ang Tabu hayag nga naghisgot bahin sa kahimsog sa pangisip. Pananglitan, sa mga kultura sa China ug Korea, ang depresyon giisip nga usa ka mito. Busa, ang mga pasyente, nga wala magdahum nga ang pisikal nga kasakit mahimo'g usa ka timaan sa sikolohikal nga sakit, pag-adto sa mga doktor sa pagtratar sa ilang pisikal nga mga sintomas, ug dili ihulagway ang depresyon. Apan hinumdomi kini nga mga pisikal nga sintomas sama ka hinungdanon sama sa emosyonal nga mga epekto.
Sa Asya, ang mga signal sa Depresyon tungod sa pagtagad dili magbayad
Photo: Unsphelle.com.
Hinungdan sa paghatag pagtagad sa mga signal
Una, kini usa ka maayo kaayo nga paagi aron makontrol ang imong lawas ug hunahuna. Ang mga pisikal nga mga sintomas mahimo'g timailhan bahin sa pag-abut sa panahon sa masulub-on o ipasabut kung ikaw adunay depresyon. Sa pikas bahin, gipakita sa pisikal nga mga sintomas nga ang depresyon sa tinuud tinuod ug makadaot sa atong kasagarang kaayohan. Ania ang pito sa labing kasagaran nga pisikal nga mga sintomas sa depresyon:
1. Pagkapoy o kanunay nga pagkunhod sa lebel sa enerhiya
Kakapoy - kanunay nga simtomas sa depresyon. Usahay kita tanan nakasinati usa ka pagkunhod sa lebel sa enerhiya ug mabati ang pagkahadlok sa buntag, nga naglaom nga magpabilin sa higdaanan ug motan-aw sa TV, imbis nga magtrabaho. Bisan kung kanunay kita nagtuo nga ang kakapoy usa ka sangputanan sa tensiyon, ang depresyon mahimo usab nga hinungdan sa kakapoy. Bisan pa, sukwahi sa adlaw-adlaw nga kakapoy, gikapoy nga may kalabutan sa depresyon, mahimo usab nga hinungdan sa mga problema sa konsentrasyon sa atensyon, usa ka pagbati sa pagkasuko ug pagkamaminati. Maurizio Fava, Direktor sa Programa sa Panukiduki sa Clinical sa Hoston Hospital sa kinatibuk-ang profile sa Massachusetts, sa materyal nga mga tawo nga wala'y estado nga wala'y katapusan pahulay sa gabii. Bisan pa, tungod kay daghang mga sakit sa lawas, sama sa mga impeksyon ug mga virus, mahimo usab nga hinungdan sa kakapoy, lisud nga mahibal-an kung ang kakapoy nga nalambigit sa depresyon. Usa sa mga paagi aron pamatud-an: Bisan kung ang matag adlaw nga kakapoy usa ka timaan sa kini nga sakit sa pangisip, sama sa kasubo, usa ka pagbati sa pagkawalay paglaum sa adlaw-adlaw nga kalihokan) mahimo usab nga anaa sa kasubo.
2. Pag-usab sa Pagkamaayo sa Sakit (o, sa sukwahi, ang tanan nasakit labi pa sa naandan)
Nakasuko ka ba nga ang imong nerbiyos nagdilaab, apan wala ka makit-an nga bisan unsang pisikal nga hinungdan sa imong kasakit? Ingon nga kini nahimo, ang depresyon ug kasakit kanunay nga nag-uban. Ang usa ka pagtuon sa 2015 nagpakita usa ka korelasyon tali sa mga tawo sa kasubo, ug pagkunhod sa pagtugot sa kasakit, samtang ang lain nga pagtuon sa 2010 nagpakita nga ang kasakit epektibo nga nakaapekto sa mga tawo sa depresyon. Kini nga duha nga mga simtomas wala'y tin-aw nga relasyon sa hinungdan, apan hinungdanon nga susihon kini nga magkahiusa, labi na kung girekomenda sa doktor ang tambal. Gipakita sa pipila nga mga pagtuon nga ang paggamit sa antidepressants dili lamang makatabang sa pagpadali sa depresyon, apan molihok usab ingon usa ka anestisya, paghupay sa kasakit.
3. Sakit sa likod o lubrication sa mga kaunuran
Sa aga mahimo ka mobati nga maayo, apan kung naa ka sa trabaho o molingkod sa luyo sa desk desk, nagsugod ka sa pagpasakit sa likod. Kini mahimong stress o depresyon. Bisan kung sila kanunay nga nakig-uban sa dili maayo nga postura o kadaut, mahimo usab sila usa ka simtomas sa sikolohikal nga tensiyon. Ang pagtuon nga gihimo kaniadtong 2017 sa panig-ingnan sa mga estudyante sa 1013 sa mga unibersidad sa Canada nagpakita og usa ka direkta nga koneksyon tali sa depresyon ug sakit sa likod.
Ang mga psychologist ug psychiatrist sa dugay nga panahon nagtuo nga ang mga problema sa emosyonal nga hinungdan mahimong hinungdan sa sakit nga sakit, apan ang ilang mga bahin gitun-an pa, pananglitan, ang relasyon tali sa depresyon ug panghubag nga pagtubag sa lawas. Ang mga bag-ong pagtuon nagpakita nga ang panghubag sa lawas adunay pipila nga matang sa kinaiya sa neural networks sa atong utok. Gituohan nga ang panghubag mahimong makapugong sa mga timailhan sa utok, ug busa mahimong hinungdanon alang sa depresyon ug kung giunsa naton kini pagtratar.
Ang sakit sa ulo mahimong maghisgot bahin sa sikolohikal nga mga problema
Photo: Unsphelle.com.
4. sakit sa ulo
Hapit tanan usahay makasinati mga labad sa ulo. Kinaiya kaayo sila nga kanunay namon nga isulat kini sa mga account ingon nga wala'y seryoso. Ang mga kahimtang nga makapahadlok sa trabahoan, sama sa usa ka panag-away sa kauban, mahimo usab nga hinungdan sa kini nga mga sakit sa ulo. Bisan pa, ang imong sakit sa ulo dili kanunay nga gipahinabo sa tensiyon, labi na kung nakalahutay ka sa usa ka kauban sa miagi. Kung namatikdan nimo nga gisugdan nimo ang adlaw-adlaw nga sakit sa ulo, mahimo kini usa ka timaan sa depresyon. Dili sama sa masakit nga sakit sa ulo nga adunay migraine, mga labad sa ulo nga may kalabutan sa depresyon, dili kinahanglan nga mapagrabe ang buhat sa usa ka tawo. Kini nga matang sa sakit sa ulo nga gihulagway sa National Headache Foundation ingon usa ka "sakit sa ulo sa boltahe" mahimong ingon usa ka gamay nga pagbati sa eyebrows. Bisan kung kini nga mga labad sa ulo gipadali sa dili malumo nga mga painkiller, kasagaran kini kanunay nga gisubli. Usahay ang sakit nga sakit sa ulo sa tensiyon mahimong usa ka simtomas sa usa ka dako nga sakit sa depresyon.
Bisan pa, ang sakit sa ulo dili lamang ang timaan nga ang imong kasakit mahimong sikolohikal. Ang mga tawo nga adunay depresyon kanunay nga nakasinati dugang nga mga sintomas, sama sa kasubo, pagbati sa pagkasuko ug pagkunhod sa kusog.
5. Mga problema sa mga mata o pagkadaot
Sa imong hunahuna ang kalibutan ba tan-awon? Samtang ang depresyon makahimo sa kalibutan nga adunay ubanon ug madulom, usa ka pagtuon nga gihimo kaniadtong 2010 sa Alemanya nagsugyot nga kini nga problema sa kahimsog sa pangisip mahimo'g makaapekto sa panan-aw. Sa kini nga pagtuon, 80 ka mga tawo nga adunay depresyon ang mga tawo lisud nga mailhan ang mga itom ug puti nga mga imahe. Kini nga panghitabo nga nahibal-an sa mga tigdukiduki ingon usa ka "kalainan sa panghunahuna" mahimong ipasabut ngano nga ang depresyon makahimo sa kalibutan nga gabon.
6. Sakit sa tiyan o pagbati sa kakulba sa tiyan
Kini usa ka pagbati sa sakit sa tiyan - usa sa labing mailhan nga mga timailhan sa depresyon. Bisan pa, kung magsugod ang mga kombulsyon sa tiyan, dali nga isulat ang mga gas o sakit sa pagregla. Ang pagdugang sa kasakit, labi na kung ang pag-stress, mahimong usa ka timaan sa depresyon. Sa tinuud, gihunahuna sa Harvard Medical School School nga ang kakulba sa tiyan, sama sa mga spasms, bloating ug kasukaon, mahimong usa ka timaan sa dili maayo nga kahimsog sa pangisip. Sumala sa mga tigdukiduki gikan sa Harvard, ang depresyon mahimong hinungdan (o mahimong resulta) panghubag sa sistema sa digestive nga adunay sakit nga sakit sa tinai sama sa sakit nga sakit sa panghilis o dali nga pagsagop sa mga sakit sama sa sakit nga sakit sa panghilis o dali nga pagsagop sa sakit nga sakit sa panghilis o dali nga pagsagop sa sakit nga sakit sa panghilis o dali nga pagsagop sa mga sakit sama sa sakit nga sakit sa panghilis o dali nga pagsagop sa sakit nga sakit sa panghilis o dali nga pagsagop sa mga sakit sama sa sakit nga sakit sa tinai sama sa sakit nga sakit sa panghilis o dali nga pagsagop sa sakit nga sakit sa panghilis o dali nga pagsagop sa mga sakit sama sa sakit nga sakit sa panghilis o dali nga pagsagop sa mga sakit sama sa sakit nga sakit sa panghilis o dali nga pagsagop sa mga sakit sama sa sakit nga sakit sa panghilis o dali nga pagsagop sa sakit nga sakit sa panghilis o dali nga pagsagop sa sakit nga sakit sa panghilis o dali nga pagsagop sa mga sakit sama sa sakit nga sakit sa panghilis o dali nga pagsagop sa sakit nga sakit sa panghilis o pagkasuko sa sakit nga tinai o pagkasuko sa tinai. Ang mga doktor ug siyentista usahay gitawag nga mga tinai sa "ikaduhang utok" tungod kay nakit-an nila ang koneksyon tali sa kahimsog sa panglawas ug kahimsog sa panghunahuna. Ang among tiyan puno sa maayo nga bakterya, ug kung adunay usa ka dili balanse sa mapuslanon nga bakterya, ang mga sintomas sa pagkabalaka ug depresyon mahimong mahitabo. Ang balanse nga pagkaon ug pagdawat sa mga probiotics mahimong mapaayo ang kahimsog sa tinai, nga mahimo usab nga mapaayo ang kahimtang, apan gikinahanglan ang dugang nga panukiduki.
7. Mga problema sa Dundes o Dili regular nga Operensya sa Sakit
Ang mga problema sa pagtunaw, sama sa constipation ug diarrhea, mahimong hinungdan sa kaulaw ug kahasol. Sayon nga hunahunaon nga ang kahasol sa mga tinai mitungha tungod sa pisikal nga sakit, nga sagad gipahinabo sa pagkahilo sa pagkaon o gastrointestinal virus. Apan ang mga emosyon sama sa kasubo, kabalaka ug depresyon mahimong makaguba sa buhat sa atong digestive tract. Usa ka pagtuon sa 2011 gikan sa gipasabut ang relasyon tali sa kabalaka, depresyon ug sakit sa gastrointestinal.
Sakit - lain nga paagi aron ipahibalo ang imong utok
Kung gibati nimo ang kakulba, ang pagkat-on ug pagsulti sa dili maayo nga mga emosyon, sama sa kasubo, kasuko ug kaulaw, mahimo'g kini magpakita sa ilang kaugalingon sa lawas. Kung nakasinati ka bisan unsang mga sintomas sa lawas sa usa ka taas nga yugto sa panahon, pag-sign up alang sa pagdawat sa imong doktor o nars. Sumala sa American Psychological Association, ang depresyon usa sa labing kasagaran nga sakit sa pangisip, diin gikan sa 14.8 milyon nga hamtong nga Amerikano ang nag-antus matag tuig.
Ang depression mahimong hinungdan sa lainlaing mga hinungdan, sama sa genetics, stress o kadaut sa pagkabata, ingon man ang kemikal nga komposisyon sa utok. Ang mga tawo nga nag-antos sa mga pagkaguol, propesyonal nga tabang, sama sa Psychotherapy ug mga tambal, kanunay nga nanginahanglan hingpit nga pagkaayo. Busa, sa pagdawat, kung nagduda ka nga ang mga pisikal nga mga simtomas mahimong labi pa sa taphaw, pangayo alang sa usa ka pagsusi alang sa depresyon ug kabalaka. Sa ingon, mahatagan ka sa imong doktor sa gikinahanglan nga tabang.