Ang oras molupad sa unahan - ang kadasig sa kinabuhi gipadali matag tuig. Kung sa literal 20 ka tuig na ang milabay, ang katapusan sa semana nga gigugol sa pamilya wala maghunahuna sa usa ka butang nga dili kasagaran, karon alang sa matag miting nga kinahanglan nimo nga ipahinungdan sa panahon sa gibiaybiay nga iskedyul. Trabaho, Pagbansay, Hobby - Tanan kini naghimo kanimo nga magbalhin sa pagbalik sa balay sa balay. Bisan pa, kami adunay pipila ka maayong mga katarungan ngano nga kinahanglan ka nga mag-uban sa panihapon uban sa imong mga paryente.
Panihapon sa Pamilya
Kasagaran nga pagtuon sa media sa media, nga gihimo sa 2015, nagpakita: Ang mga tin-edyer ug mga batan-on nagpalabay sa usa ka ikatulo (!) Adlaw, nagtan-aw sa screen sa smartphone. Bantay sa Watch TV samtang nagkaon o namati sa musika nagtumong usab sa lista sa makadaot. Nagtuo ang mga sikolohista nga sa pagpadako sa mga bata, ang panguna nga butang mao ang pagbayad sa igo nga oras sa pagpakigsulti. Dugang pa, ang usa ka personal nga presensya mao ang labing hinungdanon: Sa usa ka batan-on nga edad, ang mga bata nagkakurat ug dali nga masuhop ang kasayuran gikan sa kalibutan, mao nga hinungdanon nga manghulam sa tanan nimong batasan.
Panihapon sa Pamilya, Tradisyon, Healthier
Photo: Unsphelle.com.
Ang kaniadto nga gipahigayon nga mga pagtuon kanunay nga nagpamatuod nga sa panahon sa pagkaon ang kasayuran nga masuhop, nga nagpasabut nga ang komunikasyon mahimong mabungahon kutob sa mahimo. Ang mga langyaw nga organisasyon alang sa kooperasyon sa ekonomiya ug pag-uswag sa 2014 naghimo sa pag-monitor. Sumala sa mga sangputanan, gipadayag niya nga ang mga bata, sa pamilya nga wala gidawat nga magkahiusa, dali nga makuha sa kadaot sa pisyolohikal ug mental. Ania ang pipila kanila:
- Mas kanunay nga mga klase sa laktawan sa eskuylahan - dili disiplinado
- Nag-antos sa pag-inusara
- Gibug-aton ang daghang mga kaedad
Mga Kaayohan sa Panihapon sa Pamilya
Segurado nga nakadayeg ka sa ingon nga mga sangputanan, nga wala gihunahuna sa kadaghanan. Naghatag kami pipila ka mga makapakombinsir nga mga argumento pabor sa panihapon sa pamilya:
1. Pag-uswag sa Pangisip
Panahon sa mga pagkaon, gisuhop sa mga bata ang pamatasan: Una pagkahibalo sa pagpadayon sa usa ka kakha ug kutsara, dayon gamiton ang kutsilyo ug uban pang mga aparato. Nakasabut usab sila kung giunsa ang paggawi sa lamesa: Ayaw pagsulti uban ang usa ka hubo nga baba, ayaw pagpahid ang baba sa tablecloth ug uban pa. Sa samang higayon, kung nakigsulti sa mga ginikanan, ang mga bata nagpalambo sa mga kahanas sa komunikasyon ug pakigsulti sa sosyal - sa hangyo sa asin, mahimong maputol ang tinapay. Tungod kay ang pagkaon sa pagkaon molungtad mga 10-15 minuto, sa kini nga panahon, ang "background nga epekto" gibansay sa perislapity.
2. Panglawas sa Pangisip
Ang mga pag-istoryahanay sa mga sakop sa pamilya adunay praktikal nga kaayohan. Ang mga kapikas gibahin sa mga panghitabo sa adlaw, pagbuut nga natipon nga emosyon. Gisultihan ako sa mga bata nga gisamok nila sila sa eskuylahan ug personal nga kinabuhi. Lakip sa ubang mga butang, ang pagtuon sa American Center alang sa Narcology sa 2012 napamatud-an: ang mga bata nga kanunay nga nakigsulti sa ilang mga ginikanan, labi ka peligro nga makuha ang pag-adto sa pagpanigarilyo, alkohol ug paggamit sa droga.
3. Maayo kaayo nga maayo
Ang mga bata kanunay nga tapulan sa pag-andam sa ilang kaugalingon nga pagkaon - labi ka dali alang kanila ang pagpalit pizza kaysa sa pagluto sabaw. Bisan pa, sa ilalum sa pagkontrol sa mga ginikanan, daghan ang dili masilo nga mokaon sa husto. Kasagaran ang usa ka menu sa panihapon sa pamilya mas lainlain kaysa usa ka pagkaon. Ang kalidad sa pagkaon nga direkta nga nakaapekto sa kaayohan ug pisikal nga kahimsog sa nagtubo nga organismo. Dugang pa, maluwas mo ang daghang salapi, pagpakaon sa tingub, ug dili magkalainlain.
kaon nga nag-inusara
Photo: Unsphelle.com.
Ayaw ihikaw ang imong kaugalingon sa kahimut-an sa paggahin og oras sa imong mga paryente: Hinumdumi ang mga kaso gikan sa nangagi, nga magpakatawa sa mga pagbiaybiay sa usag usa ug sabta ra nga ang labing lumad nga mga tawo mga sunod.