Siyempre, kinahanglan nga adunay usa ka numero sa tawo nga maghatag usa ka bililhon nga konseho ang mosulti kanako sa usa ka lisud nga kahimtang, apan kini labing hinungdanon nga mahimo nga usa ka tawo alang sa iyang kaugalingon. Kung nakit-an nimo ang usa ka sagad nga sinultian sa imong sulud nga "I", dili nimo masabtan ang pagbati sa kamingaw, pagkawalay kasiguruhan ug kahadlok.
Busa unsa nga mga aksyon ang kinahanglan nga himuon sa pagpauyon sa panag-uyon?
Labing hinungdanon - Harmony sa Kalag
Photo: Pixabay.com/Ru.
Hunahunaa kung kinsa ka, ug unsa ang naghunahuna
Kasagaran, ang atong mga panan-aw sa ilang kaugalingon nagpalambo gikan sa pagtuki sa uban: mga paryente, mga kauban sa mga kauban nga nagtambag sa atong mga aksyon, kung giunsa ang paglihok sa iyang kabubut-on, magsugod usab sa pagtan-aw sa iyang kaugalingon Ang prisohan sa mga ideya sa ubang tawo, nga dili angay sa tinuud nga litrato sa usa ka tawo.
Aron mabulag ang imong kaugalingon nga identidad gikan sa usa ka gipahamtang nga imahe, pagkuha usa ka limpyo nga habol ug pangutan-a ang imong kaugalingon nga mga pangutana, pananglitan, "unsa ang akong gihigugma sa karon?", "Unsa ang akong giingon sa karon nga panahon ? " ug uban pa sa tinuud nga pagtubag sa mga pangutana nga gipatungha. Posible nga ang mga tubag makapatingala kanimo.
Hunahunaa kung unsa ang imong relasyon sa ubang mga tawo
Ingon usa ka lagda, ang atong kinaiya sa ubang mga tawo, ang mga higala, paryente, ug kanunay dili pamilyar nga mga tawo, naghisgot sa atong panag-uyon o wala. Hapit tanan sa usa namo nahimamat ang usa ka tawo nga nagtinguha sa kanunay nga pagpahimutang o pag-atras sa usa ka sagad nga panig-ingnan sa usa ka tawo nga lisud dawaton ang iyang kaugalingon, gisulayan niya ang pagkabungkag sa uban pinaagi sa iyang pamatasan.
Mao nga dili kini mahitabo kanimo, buhata ang imong kaugalingon ug relasyon sa uban: ayaw kuhaa ang imong negatibo sa uban, labi ka maayo ang kahasol sa sulod.
Pag-inusara nga Mag-inusara Kanimo
Photo: Pixabay.com/Ru.
Ibutang ang target nga mahimo nimong maabut
Kung nagtrabaho kami sa among mga damgo, naningkamot kami nga ipatuman kini ug sa katapusan kini nahimo kini, hinumdomi kini nga pagbati sa walay kinutuban nga katagbawan ug pag-agay sa gugma alang sa imong kaugalingon. Mahinungdanon nga hinumdoman kini nga pagbati ug sa usa ka kahimtang diin gusto nimo nga ihunong ang tanan, hinumdomi kung unsa ang imong gibati sa paghuman.
Ang lig-on nga positibo nga emosyon, nakasinati sa nangagi, ingon usa ka lagda, gipukaw ang lakang sa unahan nga masinati kini pag-usab. Kini nga pamaagi angay alang sa mga tawo nga nag-antos sa usa ka ubos nga pagsalig sa kaugalingon - nga nagtinguha sa ilang kaugalingon, mobati ka nga kalmado ug makaangkon ka pagsalig sa imong kaugalingon nga gahum.
Paggawas sa CHOCH ZONE nga kanunay
Tingali ang labing maayo nga paagi aron mahibal-an ang imong kaugalingon gikan sa bag-ong bahin mao ang pagbag-o sa kalmado nga kurso sa imong kinabuhi. Ang kapilian sa klasiko gitanyag nga mga psychologists - padayon sa pagbiyahe, labi nga nag-inusara. Bisan pa, dili kinahanglan nga magsugod sa usa ka taas nga biyahe aron makagawas sa imong kaugalingon gikan sa usa ka carotid nga estado: Sa pagsugod, mahimo nimong usbon ang usa ka butang sa imong naandan, pananglitan, pag-agi sa lain nga ruta, pagbalik gikan sa trabaho, O ipahinungod ang katapusan sa semana sa pagtuon sa wala mailhi nga mga kanto sa lungsod, o pag-sign up alang sa mga kurso nga kanunay nga nagdamgo sa pagbisita. Pagkahuman sa usa ka samtang imong namatikdan ang mga pagbag-o gikan sa sulod.
Daghan ang lisud nga maglingawlingaw sa usa
Photo: Pixabay.com/Ru.
Pag-inusara nga Mag-inusara Kanimo
Unsaon Nako Pagkat-on sa Uban nga Tawo nga Labing Maayo? Mag-uban sa paglakaw o paglingkod sa usa ka milya nga cafe. Ingon usab ang giingon bahin sa "kaila" sa imong sulod nga "I". Gikan sa daghang mga tawo nga imong madungog: "Wala ako kahibalo kung unsaon nga maglipay ka sa pag-inusara," apan wala'y makapugong kanimo sa pagkat-on unsaon pagbuhat niini, tungod kay ikaw ang imong gigugol sa tanan nga panahon, busa ang pagdawat sa imong kaugalingon ug Ang imong mga hunahuna mao tingali ang labing hinungdanon nga butang nga angay mahibal-an.