Ang sukaranan sa tanan nga tubig
Dili kini sekreto nga ang tanan nga mga binuhat nga binuhat sa atong planeta labing menos 50% nga gilangkuban sa tubig. Ang tubig mao ang palibot diin ang tanan nga mga proseso sa metaboliko sa pag-agos sa lawas, lakip ang mga proseso sa pagtunaw, pagkat-on, aron mawala ang mga hilo. Ug busa, uban ang kakulang sa tubig, kini nga mga proseso nabuak. Ug unsay nahitabo? Nakuha namon ang gibug-aton, ang Edema nagpakita, gibati namon nga kakapoy, nasuko ... nakasinati sa kakulang sa tubig, ang lawas nagsugod sa pagsupak sa lawas sa lawas nga kinahanglan ibilin sa mga sangkap nga kinahanglan ibilin sa mga sangkap sa lawas.
Pag-inom o dili pag-inom? Uminum!
Ang panginahanglan sa pag-inom sa tubig dili lamang sa init nga panahon ug dili lamang sa mga higayon sa pagtaas sa kalihokan sa lawas. Kung nag-apil ka sa sports, nan tingali nahibal-an nimo nga sa proseso sa pagbansay sa imong lawas aktibo nga mawad-an sa tubig nga kinahanglan mapuno. Sa init nga panahon sa tuig bahin sa kini nga panginahanglan nagpahinumdom kanato sa atong kauhaw. Apan ang pagkawala sa tubig nahitabo sa bugnaw nga panahon ug sa pagkawala sa sports load, nga mao, ang pag-inom sa tubig hingpit nga tanan! Kini mao ang tubig, taliwala sa uban pang mga likido nga imong gigamit sa adlaw.
Ang tubig kinahanglanon
Ang lawas sa mga bata labi ka labi ka maalamon kay sa among: Tagda ang kamatuoran nga ang mga bata nga adunay labi ka labi nga pag-inom sa pagpangayam nga eksakto nga tubig, ug dili tsaa o kape. Sulayi nga ipadayon ang kini nga mapuslanon nga batasan sa imong mga anak. Ayaw mopuli sa pag-inom sa tubig uban karbonatong mga ilimnon nga adunay sulod nga artipisyal nga sweeteners (kasagaran aspartames, saccharin, cyclamat): mga pagtuon niini nga mga chemically nga nakuha nga mga butang nga gidala sa gawas sa ingon nga layo, ug sa usa ka uniable opinyon - mahitungod sa harmlessness - siyentipiko wala moabut, ug nga kining nga ang posibilidad nga makadaot kini tanan naa gihapon.
Batasan - Ikaduha nga Kinaiyahan!
Ang tibuuk nga kalibutan sa hayop, gawas sa usa ka tawo, tungod sa pipila nga mga hinungdan nagkantidad sa hingpit nga wala'y mga ilimnon, gamit ang tubig lamang. Sa panahon sa kinabuhi, gibutang naton ang atong mga kinaiyahan ug mihunong sa pagpamati sa mga signal nga nagpadala sa atong maalamon nga organismo. Nianang panahona, kung kanus-a, ang mga hamtong, nagsugod sa pag-ila sa kauhaw, ang atong lawas naubos na. Busa, kinahanglan nga magtudlo ka sa imong kaugalingon sa pag-inum sa tubig sa unahan, hangtod nga imong gibati ang kauhaw, ug sa dili madugay kini sa batasan nga ang kaayohan makaapekto sa imong kahimsog ug panagway.
Eksperto Center Beauty Center Anna Smirnova