Sa tingdagdag, kanunay namon nga ihulog ang mga Dumbbells sa ilawom sa sopa ug pagkubkob sa usa ka rug alang sa yoga nga mas maayo ang ting-init - ang ting-init dili madugay. Apan ngano nga dili magpadayon sa pagpadayon sa porma sa tibuuk nga tuig, labi na ang sekso mahimo usab nga ilakip sa programa sa pagbansay? Siyempre, mosalig sa usa ka sekso, padayon nga tan-awon ang imong pinalabi nga fast food ug pahiyom pagkahuman sa mga nagdalagan sa buntag, ug sa samang higayon gipaabot ang labi ka labi nga mga kilos nga dili patas. Bisan pa, daghang mga magtutudlo ang nagsalig nga ang kalihokan sa higdaanan (nga adunay kapikas, natural) makatabang sa mga kalamnan sa pag-charge kung dili ka usa ka dako nga fan sa pag-charge sa aga. Apan atong ipadayon ang tanan.
Unsa nga mga kaunuran "ang makatabang sa" sex
Kini tanan nagdepende sa postura. Dugang pa, ang mga lalaki sa kini nga kaso mas lig-on sa kini nga kaso - sila adunay daghang mga oportunidad sa pag-pump sa lawas sa usa ka suod nga proseso, tungod kay ang ilang kapareha ingon usa ka dugang nga gibug-aton sa pipila nga mga posibilidad, nga nagpasabut nga ang tawo makahimo sa daghang mga higayon. Apan ang babaye adunay usa ka butang nga mosangput sa tono. Tagda ang labing epektibo nga mga posisyon sa mas detalyado.
Ang imong kapareha mahimo nga "maghatag" usa ka matahum nga lawas kanimo
Photo: www.unsplash.com.
Gikan kini sa taas
Ang labing "sports" postura alang sa usa ka lalaki: siya nagtrabaho usa ka daghan nga kadaghan sa mga kaunuran, nga dili masulti bahin sa kapikas. Bisan kung ang pipila ka mga lig-on nga representante sa sekso adunay kalabutan sa proseso labi ka responsable ug nagsugod hapit mag-apelar. Ayaw kini buhata sa ingon niini. Apan nalinga kami. Ang usa ka babaye sa kini nga kahimtang mahimong hingpit nga magtrabaho sa mga kaunuran sa sulod sa hawak sa hawak, ang outtock kalamnan ug ang press sa kaunuran, kung imong ipadayon ang pag-ehersisyo nga "plano".
180 degree
Gibag-o namon ang posisyon - karon ang babaye naa sa ibabaw. Sama sa nauna nga kaso, ang panguna nga lulan maanaa sa sulod sa hawak, nga, sa kini nga paagi, dili ingon ka masaligan nga "pumping kini. Dugang pa, hapit tanan nga mga kaunuran sa imong mga tiil nahilambigit, mao nga dili ka mabalaka bahin sa Degros sa ICR - nagtrabaho usab sila. Bisan pa, ang epekto mao ra kung ikaw matag karon ug unya sa tanan nga nahisgutan nga mga kaunuran ug dili sila maghatag aron makapahayahay.
Pagtaas sa gibug-aton
Pag-adto sa lebel nga labi ka komplikado. Kung ang imong tawo dili mag-antos sa mga problema sa dugokan, sulayi nga buhaton kini sa gibug-aton nga wala'y suporta. Tugotan sa kini nga postura ang usa ka tawo nga mag-pump sa mga kaunuran sa prensa, mga kamot ug pantalan. Ang kauban nagpalambo sa kinatibuk-an nga pagka-flexible, kanunay nga tanan nga mga kaunuran sa tono, tungod kay kinahanglan kini nga itago ug pagsulay nga dili ihatag ang iyang tawo nga mawad-an sa ilang balanse. Paghimo pila ka pamaagi, kung igo nga pwersa. Mouyon, usa ka maayo kaayo nga alternatibo sa pag-ehersisyo sa tigomanan?
Siya ug siya "sa taytayan"
Usa ka labi ka orihinal nga postura nga moabut sa mga eksperyensiyadong mga hinigugma nga nakapangita sa pagpangita sa mga bag-ong sensasyon ug gusto nga "matingala" dili lamang sa ilang kaugalingon nga lawas. Kusog nga girekomenda namon ang pagtukod pag-usab sa mga sinina aron wala'y kalibog sa labing kadasig nga panahon. Ang usa ka tawo mahimo nga posas sa "Bridge", ang batang babaye sa kasamtangan naggikan sa taas. Ang kauban kinahanglan nga tukma kutob sa mahimo, dili nimo gusto nga ipasabut ang usa ka traumatologist nga imong matinud-anon nga nagbalhinbalhin sa tungang gabii? Mao nga maayo ang tanan, ipadayon ang tanan nga mga kaunuran sa tensiyon ug ayaw pag-adto sa tanan nga gibug-aton - pag-amping sa imong tawo.