Ang Caffeine nahimo na nga naandan nga paagi aron makadawat sa kalipay ug maayong kahimtang sa buntag. Ug layo sa tanan nahigugma sa lig-on nga espresso, apan gusto ang labi ka matam-is nga mga resipe alang sa paghimo og kape. Kini ang Amerikano nga adunay gatas, cappuccino ug, siyempre, Latte. Apan ayaw kalimti ang mga sangputanan sa ingon nga kalipayan.
Angay nga namatikdan nga ang paggamit sa latte hangtod ang udto makatabang sa pagdugang sa lebel sa asukal sa dugo. Ang iyang makapahimuot nga pagtilaw naghatag tambok nga gatas. Sa usa ka kutsara, ang asukal gilakip hangtod sa 30 Kcal, ug 30 GR 3.5% sa gatas idugang ang 15 pa nga Kcal.
Usa ka tasa sa kape nga adunay dairy foam sa usa ka tuig sa usa ka tuig idugang ang imong numero 5 kg nga sobra nga gibug-aton
Photo: Pixabay.com/Ru.
Ingon usa ka sangputanan, ang dairy nga bula sa kombinasyon sa asukal mahinungdanon nga madugangan ang sulud sa kaloriya sa kini nga produkto. Ang usa ka tasa sa ingon nga kape sa usa ka adlaw sa usa ka tuig idugang ang imong numero nga 5 kilong sobra nga gibug-aton.
Busa, sa pamahaw, alang sa katapusang pagkahigmata, gitambagan ka namon nga buhaton ang usa ka lig-on nga espresso o Amerikano nga wala'y cream. Mahimo usab nimong hunahunaon ang mga kapilian nga kapilian alang sa makapadasig nga ilimnon, sama sa lig-on nga berde nga tsaa o kapikas. Hatagan nila ang lawas nga usa ka talagsaon nga tono ug dili hinungdan sa kadaot sa imong numero.