- Katya, sa wala madugay usa ka bag-ong tuig, mao nga gusto nako nga mosulud sa usa ka pig-ot nga sinina, himoa nga ang tambag, kung giunsa ang pagdala sa imong kaugalingon nga dali sa porma?
- Wala'y labi pa ka makadaot ug wala'y kapuslanan nga tambag, kung giunsa ang dali nga pagdala sa imong kaugalingon sa porma. Buweno, makasulod ka sa imong pig-ot nga sinina, ug unya unsa? Atol sa mga piyesta opisyal, luwas nga gigamit nimo ang imong mga kilo ug idugang ang mga bag-o. Ug unya motan-aw ka sa salamin ug moingon: "Oh, unsa ako nga tambok nga baboy."
- Ang kritikal sa kaugalingon wala makabalda sa bisan kinsa. Wala ba nimo hunahunaa?
- Dili kini pagsaway sa kaugalingon, apan ang kaulaw mismo. Kinahanglan nimo nga higugmaon ang imong kaugalingon sa bisan unsang gibug-aton, tungod kay ang matag babaye talagsaon, katingalahan ug katingalahan. Gigasto nako ang mga seminar ug kanunay isulti sa mga babaye: "Dinhi akong gihunahuna nga usa ka gamay nga bata sa kadalanan gisultihan nga siya usa ka buang. Nan, sila miingon ug miingon. Siyempre, usa ka kaulaw, apan wala'y makalilisang. Ug kung gisuginlan siya sa inahan sa iyang inahan ug kini nga mga pulong iyang gisubli matag adlaw. Motuo siya ug mobati nga sakit. Mao nga, ang atong lawas nagasalig kanato, nagtuo kanato sa tanan nga wala'y kondisyon ug gihigugma, tungod kay kung wala kita dili kini kini. Busa, wala ako magtambag sa bisan unsang mga eksperimento sa imong kaugalingon nga organismo.
- Daghang mga aktres ang nagrekomenda sa paglingkod sa mga pagdiyeta sa grapefruit, nga nag-ingon nga kini sila ang makatabang sa pagtipig sa gibug-aton ug dili maulian. Aduna ka bay opinyon bahin niini?
- Tanan nga mga sugilanon. Bueno, naglingkod ka sa tulo ka adlaw sa mga grapefruits, ug dayon ang tanan luwas nga naka-iskor. Kini ang mga tinuohan gikan sa serye: "Ang pinya nga nagasunog sa tambok." Ug kung pila ang nahibal-an nga kini labi ka hinungdan sa dagway sa gastritis sa lawas? Nahibal-an nimo, kanunay ako nga gisagol kung ang mga tawo nagtinguha sa paghatag sa usag usa. Ilabi na kung ang mga aktres nag-ingon nga sila adunay usa ka maayo nga metabolismo ug wala sila'y gihimo nga labing maayo nga porma sa ilang edad. Bisan kung makita nga wala'y mga plastik, nga wala'y pag-atiman sa propesyonal. Aron matan-aw kaayo ang katingad-an, kini nga mga babaye nagtrabaho og daghan sa ilang lawas, ug dayon ang ilang imahe "gimingaw" pinaagi sa Photoshop.
- Hunahunaa nga ang mga ordinaryong babaye dili kinahanglan motuo sa kini nga mga fairy tale, giasoy gikan sa mga panid nga glossy nga magasin?
- Usahay moadto ako sa transmission ug makita ang among mga lider, nga sa ordinaryo nga kinabuhi imposible nga mahibal-an. Tungod kay ang usa ka butang nga atong nakita sa mga litrato lahi kaayo sa tinuod nga kinabuhi. Gitambagan ko ikaw nga "mosaka" sa Internet ug makit-an ang mga litrato sa imong mga bituon nga wala ang Photoshop, diin sila kauban ang cellulite, nga wala'y makeup ug liposuction. Nagpatubo kaayo sa kaugalingon.
- isulti kanamo ang bahin sa imong minus nga 60 nga sistema, unsa ang labing hinungdanon nga butang?
- Ang nag-unang butang sa kini tama ug sa oras adunay hiniusa nga mga produkto. Ang tanan nga "makadaot" kinahanglan mokaon hangtod napulo'g duha ka oras. Higugmaa ang mga fried nga patatas ug ice cream - palihug, apan hangtod napulo'g duha ka oras. Mas maayo usab ang pagkaon sa pasta alang sa pamahaw. Asukal, linuto sa kalaha, mga tam-is sa buntag. Sa orasan sa buntag, ang lawas tanan "nagdilaab" nga wala'y pahulay, kaon ang tanan nga gusto nimo. Sunod mao ang paniudto ug panihapon. Adunay mga produkto lamang nga gisagol sa usag usa. Mahimo ka mokaon sa bugas nga adunay karne, bakwit nga adunay karne, apan dili ka makakaon sa mga patatas nga adunay karne. Kini nga klasikal nga imposible! Alang usab sa panihapon adunay usa ka tibuuk nga lista sa mga produkto nga kinahanglan nga higpit nga managsama. Ug kining tanan nagkaon hangtod sa gabii sa gabii, nga wala molapas sa lagda sa ilalum sa bisan unsang mga kahimtang.
- Karon kanunay ka nagpuyo sa Spain. Lahi ba ang mga produkto sa Espanya gikan sa Ruso?
- Siyempre, lisud pangitaon ang mga produkto nga akong gikaon sa balay. Ang akong bana ug ako nakit-an ang pipila ka mga tindahan sa Russia, nagpalit kami mga bakwit, kefir, karne, sour cream, yogurt. Ang mga produkto sa gatas sa Espanya, nga matinud-anon, dili kaayo lami nga oo, dugang pa, nga adunay daghang sulud nga asukal. Ang tinapay ug pagluto nagbilin usab nga labi ka gusto. Ang Moscow labi ka tastier.
- Pagluto sa mga pinggan sa Russia alang sa iyang bana? Unsa ang iyang gusto?
- Ang akong bana usa ka propesyonal nga chef. Nahibal-an ni Carlos kung unsaon pagluto ang tanan. Hingpit nga pagluto. Gikan sa cuisine sa Russia, gusto niya ang usa ka kombinasyon sa mga patatas nga adunay mga herring ug maasin pepino. Nalipay ra siya sa ingon nga usa ka lami. Sama kaniya ug sa Georgian nga lutuin, Ukrainian. Solidong kard uban kanako sa gugma. Apan gusto nako isulti nga ang mga sabaw panagsa ra nga nangandam. Dugay na nga napamatud-an nga alang sa mga sabaw sa tiyan wala makahatag kaayohan. Babe tiyan, ug ang surast dili. Makakaon ka usa ka dako nga plato nga sabaw, halos wala'y pagtindog gikan sa lamesa, ug sa tunga sa oras gigutom pag-usab. Mao nga gikan sa sabaw mahimo ka nga magdumili.
• Unsa ang mahitabo sa lamesa sa imong Bag-ong Tuig ug unsa ang imong kaugalingon? Ayaw paglapas sa pagmando nga "dili pagkahuman sa unom"? Pagkahuman, busa gusto nako nga malipay ang holiday.
- Sa lamesa sa Bag-ong Tuig adunay usa ka dagat nga lainlaing pinggan. Manghinaut ko nga si Carlos mosulay (Tigkatawa). Siyempre, tugoti ako sa kurso sa imong mga branded resipe aron ang mga bisita nangaon ug dili labi nga naulian. Pananglitan, ang mga salads magbubu sa Yogurt, dili mayonesa. Sa lamesa, kadaghanan adunay mga produkto sa monogamous, o karne, o isda. Ang tanan nga mga tam-is magahatag ra sa mga bisita sa buntag. Sa iyang kaugalingon, nag-awit kami sama sa naandan sa unom ka gabii, aron dili molingkod sa lamesa nga gigutom. Tingali ang kompanya alang sa kompanya sa gabii usa ka pares nga mga piraso sa keso, apan sa kasagaran ang mga pangilin alang kanako dili pagkaon. Kitang tanan naghulat alang sa mga piyesta opisyal nga mahubog ug dili angay? Morag kinahanglan naton ang mga piyesta opisyal nga magkita ug makig-chat sa mga higala, gikan sa kalag aron magmalipayon sa mga bata ug maghimo usa ka gihigugma nga tinguha ...