Magpabilin ka nga mas mainit nga kolor, bisan kung kini usa ka mainit nga adlaw sa backyard o usa ka kwarto nga gipintalan sa mga mahayag nga mga shade, naghimo sa mga tawo nga mobati nga labi ka maayo. Gibalhin sa babaye ang materyal nga sinultian sa Ingles sa Website sa Healthline, diin ang mga epekto sa kolor nga terapiya giisip nga basihan sa panukiduki.
Unsa man ang kolor sa therapy?
Ang kolor sa therapy, nga nailhan usab nga chromotherapy, gipasukad sa ideya nga ang kolor ug kolor nga kahayag makatabang sa pagtambal sa pisikal o kahimsog sa kahimsog. Sumala sa kini nga ideya, gipahinabo nila ang maliputon nga mga pagbag-o sa among mood ug biology. Ang kolor sa therapy adunay taas nga kasaysayan. Gipakita sa mga entry nga kaniadto sa karaang Egypt, Greece, China ug India ang kolor ug light therapy. "Ang among relasyon sa kolor nga naugmad uban ang among mga kultura, relihiyon ug kinabuhi," miingon ang Valaa Al Muhajtib nga eksperto sa therapy sa kahimsog sa panglawas. "Ang kolor ingon usa ka pagpakita sa kahayag adunay usa ka balaang kahimtang sa kadaghanan. Ang mga nag-ayo sa Egypt nagsul-ob og asul nga mga Burings ingon usa ka timaan sa ilang pagkabalaan. Sa Greece, gisul-ob ni Athena ang bulawan nga mga saput, nga gisimbolo sa iyang kinaadman ug pagkabalaan. "
Karon, ang kolor sa therapy giisip nga dugang o alternatibong tambal. Ang pipila ka SPA nagtanyag sauna uban ang chromotherapy ug nangatarungan nga nakabenepisyo sila sa ilang mga kustomer. Ang mga bisita sa sauna makapili sa asul nga kahayag kung gusto nila nga mag-relaks o mobati nga kalmado. Mahimo silang makapili sa pink nga suga kung gusto nila nga makuha ang mga hilo. Giingon ni Al MukhautyIb nga gigamit ang kolor nga therapy aron matabangan ang mga kostumer nga makunhuran, ang pag-ehersisyo sa kaugalingon sa tabang sa kolor sa mga seminar, pag-ehersisyo alang sa tabang sa kolor sa kolor, pag-ehersisyo alang sa pagginhawa sa kolor sa kolor, pag-ehersisyo alang sa pagginhawa, pag-ehersisyo sa kolor, pag-ehersisyo sa kolor ug indibidwal.
Sulayi ang kolor nga therapy ingon usa ka eksperimento
Photo: Unsphelle.com.
Kolor nga Therapy Science
Sa tinuud, ang mga pagtuon sa kolor nga sukaranan sa siyentipiko lig-on gihapon limitado. Kini usa ka hingpit nga bag-ong lugar sa panukiduki, labing menos sa kalibutan sa medisina. Daghang mga tigdukiduki ang nagsulti kanako nga sila nakig-atubang sa pagsukol sa dihang gisulayan nila nga mag-financia alang sa panukiduki gamit ang kolor nga therapy. "Sa diha nga gisugyot ko ang kahayag ingon usa ka therapeutic nga pamaagi, nagdagan ako sa usa ka dako nga pagbatok," ingon ni Mojab Ibasim, Associate Propesor sa Anesthesiology College of tocson. Bisan pa, si Ibrahim gihalad sa iyang buhat. "Ang mga kolor adunay usa ka piho nga biological ug sikolohikal nga epekto sa mga tawo, ug sa akong hunahuna kini panahon sa pagsugod sa paggamit niini," ingon niya.
Sa pagkakaron, dili makumpirma sa medikal nga syensya kung ang kolor o kolor magtagad sa imong pisikal nga mga sakit o mapaayo ang imong kahimsog sa pangisip. Bisan pa, adunay pipila nga ebidensya nga nagpamatuod sa ideya nga ang kolor nga suga mahimong makaapekto sa atong mga lawas, ang lebel sa kasakit ug atong kahimtang. Pananglitan, ang light therapy gigamit sa pagtratar sa usa ka seasonal nga sakit sa ekonomiya, sama sa depresyon, nga kasagaran mahitabo sa tingdagdag ug tingtugnaw. Ang Phototherapy sa asul nga suga sagad nga gigamit sa mga ospital alang sa pagtambal sa mga bag-ong natawo sa jaundice, mga estado nga nakaapekto sa mga masuso. Ang kahimtang hinungdan sa usa ka taas nga lebel sa Bilirubin sa dugo, nga mao ang hinungdan nga ang panit ug mga mata nahimong dilaw. Atol sa pagtambal sa mga masuso, gibutang kini sa ilawom sa mga asul nga halogen o mga lampara sa kalinado samtang sila nangatulog aron ang ilang panit ug dugo makasuhop sa mga light waves. Kini nga mga light waves makatabang kanila sa pagwagtang sa Bilirubin gikan sa ilang mga sistema. Dugang pa, gisugyot sa usa ka pagtuon sa gawas sa nasud nga sa panahon sa adlaw nga asul nga kahayag mahimong molambo:
pagbantay
Pagtagad
Panahon sa Reaksyon
Kinatibuk-ang Mood
Bisan pa, sa gabii, ang asul nga kahayag mahimong makadaot kanato, nga mabungkag ang atong mga biolohikal nga mga orasan o mga ritmo sa sirkadian. Kini tungod kay siya nagpugong sa melatonin, usa ka hormone nga makatabang sa atong lawas nga matulog. Adunay usab pipila ka ebidensya nga ang pag-monitor sa asul nga kahayag mahimong madugangan ang risgo sa kanser, usa ka kasaligan nga gigikanan sa diabetes, sakit sa kasingkasing, bisan kung dili kini gikumpirma.
Berde nga suga ug panukiduki sa kasakit
Gitun-an ni Ibrahim ang epekto sa berde nga suga sa migraine ug kasakit sa panahon sa fibromyalgia. Gisugdan niya kini nga pagtuon sa diha nga ang iyang igsoon nga nag-antos sa kanunay nga sakit sa ulo, nag-ingon nga siya mibati nga labi ka maayo pagkahuman sa paggahin og panahon sa iyang tanaman ug laing gulay. Bisan kung ang pagtuon ni Ibrogim wala pa gipatik, siya nangatarungan nga ang mga sangputanan makapadasig kaayo. Sumala sa kaniya, ang mga partisipante nagreport nga dili kaayo sa migraine matag bulan ug dili kaayo grabe nga kasakit sa fibromyalgia pagkahuman sa 10 ka semana sa mga adlaw-adlaw nga epekto sa Green Light Light. "Hangtod karon, daghang mga tawo ang nagtaho sa mga benepisyo sa berde nga kahayag, ug wala'y usa nga nagtaho sa bisan unsang mga epekto," ingon niya. "Nagduda ako nga ang therapy mopuli sa naandan nga mga sakit sa sakit nga adunay berde, apan kung mahimo naton mahanaw ang gidaghanon sa mga painkiller bisan sa 10 porsyento, kini usa ka maayo nga kalampusan," ingon niya. "Mahimo nga adunay seryoso nga mga sangputanan alang sa umaabot nga anesthesia."
Ayaw pag-ilis sa mga kapilian nga pamaagi sa usa ka doktor
Photo: Unsphelle.com.
Samtang, si Padma Gulur, Doctor of Medicine, Propesor sa Anesthesiology ug Panglawas sa Public School sa Unibersidad sa Unibersidad sa Unibersidad, nagtuon sa epekto sa mga baso nga adunay lebel sa kasakit. Ang una nga mga resulta niini nagpakita nga ang mga berde nga balud nagpakunhod sa hait ug laygay nga kasakit. Ang pagkonsiderar sa epioid epidemya ug mga epekto sa daghang mga painkiller, giingon ni Guntin nga adunay dinaliang panginahanglan alang sa dili tambal aron mapadali ang kasakit. "Nagpadayon pa kami sa una nga mga yugto ... apan ang [berde nga kahayag] mahimong nagpasabut nga usa ka luwas nga luwas ug epektibo nga kapilian sa mga tambal nga makatabang sa mga pasyente nga makunhuran ang kasakit," siya mipasabut.
Kolor nga therapy sa ilang kaugalingon nga mga kamot
Bisan kung nagpadayon pa ang pagtuon, wala'y daotan sa paggamit sa kolor sa gamay nga kantidad aron mapaayo ang imong mood o mapaayo ang pagkatulog.
Panalipdi ang imong ritmo. Mao nga ang asul nga suga sa imong telepono o computer wala makabalda sa imong ritmo sa sirkadian, gipalayo sila sa daghang oras sa wala pa matulog. Adunay usa ka software nga makatabang: kini nagbag-o sa kolor sa suga sa imong computer depende sa oras sa adlaw, nga nagmugna sa mainit nga kolor sa gabii ug ang kolor sa silaw sa adlaw sa maadlaw. Mahimo usab nimo nga sulayan ang mga baso nga adunay proteksyon gikan sa asul nga kahayag nga nanalipod batok sa suga nga gipagawas sa imong computer, smartphone, tablet ug TV screen. Siguruha nga mahibal-an kini sa wala pa ang pagpalit aron masiguro nga ang mga punto nga imong napili nga nagpugong sa asul nga kahayag.
Kahayag sa gabii. Kung kinahanglan nimo ang usa ka gaan nga gabie, gamita ang mapula nga pula nga suga. Sumala sa panukiduki, ang pula nga suga mahimong makaapekto sa ritmo sa circadian nga dili kaayo sa asul nga kahayag.
Nabuak sa lab-as nga hangin. Kung adunay mga problema ka sa pag-focus o pagtagad, pag-adto sa dalan, diin adunay daghang natural nga asul nga suga. Ang pakigsulti sa mga berdeng tanum mahimo usab nga natural nga paagi sa pagtangtang sa tensiyon.
Dekorasyon sa mga bulak. Mahimo usab nimo nga buhaton ang sama kanako, ug gamita ang kolor sa imong balay aron mapataas ang akong kahimtang. Sa katapusan, girekomenda kini sa mga tigdesinyo sa interior. "Sa kalibutan sa mga kolor alang sa mga interiors, ang kolor sa therapy gigamit ra pinaagi sa pagpili sa kolor sa mga dingding, nga angay alang kanimo, nga naghimo sa imong gusto nga maabut sa wanang," ingon ni Sue Marketing Manager. "Ang mga kolor nga imong gidala kanimo kalmado ug balanse hingpit nga angay alang sa mga banyo ug mga tulugan, sagad nga mga luna nga gigamit alang sa pahulay," ingon ni Kim. "Ang mahayag, makapadasig nga mga shade gilakip sa kusina ug kan-anan sa kan-anan, sa mga mahayag nga mga wanang nga gigamit sa pagpakigsulti."
Eksperimento. Wala usab'y daotan sa pagbisita sa mga spas o pag-angkon nga makalingaw nga suga sa balay. Bisan ang pagpintal sa mga lansang o pagkolor sa buhok mahimong usa ka lainlaing kolor nga therapy.
Panagana
Gipasiugda dayon ni Ibrahim nga ang iyang pagtuon preliminary gihapon. Nahadlok siya nga magamit sa mga tawo ang berde nga suga alang sa pagtambal sa mga sakit sa ulo sa wala pa magkonsulta sa usa ka doktor. Bisan kung wala niya namatikdi ang bisan unsang mga epekto, daghan pa siya nga nagtuon. Kung adunay mga problema ka sa mga mata, tambana ka niya nga mokonsulta sa usa ka optalmologo. Gipasidan-an usab ni Ibrahim nga kung ang mga lig-on nga migraine o labad sa ulo nga wala pa nimo masugdan sa kalit, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor aron wagtangon ang bisan unsang mga sakit nga may kalabutan.