Regular nga pagmando sa tibuuk nga lawas
Panahon sa pagmabdos, ingon nga usa ka lagda, ang panit sa tibuuk nga lawas nalaya, ug ang pagkamaunatyon niini gipaubos. Mao nga girekomenda ang naandan nga pag-apply sa lana. Alang sa pag-inat, nga ang tanan nahadlok, makaapekto sa kalidad sa panit ug indibidwal nga predisposition. Kung adunay ingon nga usa ka predisposition, nan ang panit nagsugod sa pagsakay sa lawom gikan sa sulod, diin wala'y mga creams nga nakasulod.
Tukma nga Nutrisyon
Nagpuyo ako sa katapusang mga bulan sa pagmabdos ug naobserbahan sa Amerika. Ug ang una nga butang nga gibuhat sa akong Amerikano nga doktor, gipadala niya ako sa nutrisyunista. Bisan kung ako adunay normal nga mga pagsulay sa usa ka pagsulay sa hayop nga glucose, gireseta ko ang usa ka pagkaon sama sa Gestational Diabetes ug gisukod ang kantidad sa mga carbohydrates ug sukdon ang dugo nga adunay dugo nga adunay usa ka adlaw sa usa ka adlaw sa usa ka adlaw dili molapas sa pamatasan sa bisan unsang kaso. Sa samang higayon, girekomenda nga gamiton ang pagkaon nga dato sa calcium, abukado, broth sa bukog, diin ang kolagen. Alang sa bug-os nga pagmabdos, nabawi ko sa 15 kilogramo, ug gikan sa likud wala mamatikdan ang akong estado.
Kalimti ang mga timaan sa folk
Siyempre, ang pagdugang sa akong mga kuko, gipalig-on ug ton ang buhok. Ubos sa impluwensya sa mga hormone, ang buhok mihunong sa pagkahulog. Mga maskara nga adunay mainit nga coconut butter bisan pa niana wala lamang ako sa lawas, apan usab sa buhok. Ug gipahiuli nila ako sa permanente ug salon nga estado.
Internal Suporta alang sa Lawas
Adunay usa ka opinyon nga sa panahon sa pagmabdos, ang mga bitamina sa pag-inom hapit dili mahimo. Dinhi ako hingpit nga dili mouyon. Ang mga bitamina nga akong giinom ug kaniadto, ug sa panahon sa pagmabdos, gikuha intravenously. Panahon sa pagmabdos, kinahanglan nimo ang 30% nga daghan nga Iodine, bitamina B6 ug B12, zinc; usa ug tunga nga beses nga labi ka calcium; Kaduha labi pa nga folic acid ug kaduha kadaghan sa puthaw. Ang mga pag-analisar sa mga mineral sa lawas nga akong gipasa kanunay ug nag-adjust sa usa ka kurso sa bitamina base sa akong personal nga mga panginahanglanon.
Suporta sa Lawas sa Lawas
Naghisgot kami bahin sa mga bendahe nga kinahanglan labing menos duha - sa sayo nga panahon ug sa ulahi nga panahon. Dili nako mahanduraw kung giunsa ko paglupad, gibida sa mga clip ug sa kasagaran nagpuyo nga wala'y mga bendahe. Kini hinungdanon, ug kini ang kaluwasan. Ug, siyempre, ang mga medyas sa pag-compress. Sugod sa ikatulo nga bulan ako milupad gikan sa Moscow hangtod sa Roma, Bangkok, sa mga isla ug likod, sa Los Angeles, gikan didto sa Miami ug balik. Sa tanan niini, dili ko unta masuko ug dili kuhaon ang duha nga mga clip alang sa pagmabdos, kung dili pagsuporta sa bendahe ug compression lino.