Ang kasarangan nga mga karga labi ka mapuslanon nga intensive

Ang dugay nga kasarangan nga mga lulan mahimo nga magdala dugang nga mga benepisyo sa kahimsog kaysa sa intensive nga pag-ehersisyo nga adunay parehas nga calorie flow sa rate, gipasa ang Ria Novosti. Kini nga konklusyon naggikan sa mga siyentipiko gikan sa Netherlands nga nagpahigayon usa ka eksperimento diin ang 18 nga mga tawo nga adunay mga gibug-aton nga mga gibug-aton nga 19 hangtod 24 nag-apil. Ang tanan nga mga partisipante naobserbahan tulo nga mga mode. Sa una nga kaso, ang mga boluntaryo kinahanglan molingkod sa alas 14 sa alas-dayara sa matag adlaw ug dili sa pagbuhat bisan unsang ehersisyo. Sa ikaduhang mode, ang mga partisipante naglingkod sa 13 ka oras sa usa ka adlaw ug usa ka oras ang gidala nga kusog nga pagbansay. Sa ikatulo nga kaso, ang mga boluntaryo naglingkod unom ka oras matag adlaw, upat ka oras ang naglakaw nga naglakaw ug nagtindog duha ka oras. Pagkahuman sa matag adlaw, gisukod sa mga siyentipiko ang pagkasensitibo sa insulin ug lebel sa lipid sa dugo. Ang duha niini nga mga timailhan makatabang sa pag-ila sa mga sakit nga metaboliko sama sa diabetes ug katambok. Sa parehas nga oras, nahibal-an sa mga tagsulat nga ang gidaghanon sa mga kaloriya nga gigasto sa tanan nga tulo nga mga kaso gibana-bana nga parehas. Ang mga lebel sa kolesterol ug mga lipid medyo mas maayo kung ang mga partisipante kusog nga nabansay sa sulod sa usa ka oras. Apan ang mahinungdanong pag-uswag sa kini nga mga timailhan nakit-an kung ang mga boluntaryo kasarangan, apan ang dugay nga kalihokan (tag-as nga kalihokan (dugay nga naglakaw o nagbarug).