Ang matag usa kanato, nga wala magduhaduha, naggamit hapit napulo ka mga kutsara sa asukal matag adlaw! Ang asukal gilakip sa usa ka porma o sa bisan diin bisan diin, siyempre, ang pinakadako nga asukal makit-an sa nahuman nga mga produkto. Ug karon mahanduraw ko kung unsa ang daghang asukal nga mosulod sa lawas sa bata, nga, lakip ang mga ordinaryo nga produkto, nga nagkaginum sa lainlaing mga kendi, matam-is nga mga cotton ug carbonated nga mga ilimnon, nga makatabang sa iyang mga ginikanan. Sa pila ka punto, ang bata mahimong lisud kung adunay labing menos daghang mga gramo nga paborito nga mga tam-is nga gihikawan niini, sa labing grabe nga kaso, ang ingon usa ka pagsalig mahimong mosangput sa diabetes. Nga wala kini mahitabo, ang mga ginikanan hinungdanon sa panahon aron matago ang mga gusto sa ilang bata ug magsugod sa pagpugong sa pag-agos sa asukal sa lawas sa bata. Giunsa kini buhaton, gisulayan namon nga mahibal-an.
Nagsugod kami sa adlaw sa tuo nga pamahaw
Ang labing daotan nga butang nga mahimo nimo, ihikaw dayon ang bata nga matam-is. Ang imong hysteria sa kini nga kaso dili malikayan, apan dili gyud naton kini kinahanglan. Gikinahanglan nga molihok usa ka Tricky: Sulayi ang matag pamahaw sa mga bata aron mahimo ang labing sustansya nga mahimo, kung ang pag-ayo sa mga prutas, dili gyud niya gusto nga mobalik sa kusina pagkahuman sa tunga sa oras ug Pangitaa ang iyang mga kendi. Bisan kung ang bata dili gusto sa prutas, magpadayon ug ihalad kaniya matag adlaw, sa pipila ka mga punto ang pag-usisa makuha ang kinatumyan.
Ayaw gilimitahan ang bata sa hingpit sa tanan
Photo: www.unsplash.com.
Ayaw tugoti ang bata nga magkonsumo sa mga ilimnon
Siyempre, lisud ang pagdumili sa usa ka bata sa soda, labi na kung mouban ka sa ubang mga bata sa parke o sa kalihokan sa mga bata nga nagpasabot "makadaot" sa mga estante. Apan bisan sa kini nga kahimtang, makit-an nimo ang usa ka paagi: samtang ang bata wala makakita, tunawon ang ilimnon nga adunay tubig, apan aron ang kalainan dili kaayo namatikdan. Ang lasaw nga soda dili ang labing lamian nga produkto, ug pagkaadik sa ingon nga pag-inom mag-agay nga mahinay, sa kini nga panahon adunay ka oras sa pagbalhin sa atensyon sa bata sa mga lab-as nga mga juice ug yano nga tubig.
Ayaw paghimo'g mahait nga mga pagdili
Sama sa giingon namon, ang higpit nga mga pagdili modala ra sa mga hysterics ug mapakyas sa bata sa pagkompromiso. Ang modernong industriya nagsuporta sa among pagsalig sa mga produkto niini, labi na ang delikado nga pagsalig sa asukal, diin ang mga bata nga lainlain nga edad gilugos kaayo. Lisud kaayo alang sa bata nga ipatin-aw kung ngano nga ikaw batok sa iyang dako nga gugma alang sa mga cake ug matam-is nga mga cocks, ang tanan nahauna kaniya, ug busa wala niya makita ang punto sa pagbiya sa mga hinigugma. Sulayi nga malikayan ang mga sitwasyon kung kinahanglan ka nga motambong sa mga lugar diin ang imong matam-is nga ngipon mahimong ipataas, bisan sa usa ka panahon - ang pag-hike sa mga pangpang sa mga panghinabo nagbaligya usa ka katingad-an nga mga panghitabo Kadaghanan sa mga produkto sa asukal, sa wala pa kinsa ang dili mobarug nga usa ka bata. Sa hinay-hinay, ang bata makawagtang sa batasan sa pag-inom sa asukal sa matag outlet sa balay, sulayi nga higpit ang bata sa balay o dili ka makapalit sa usa pa nga cupcake sa pagsinggit sa imong bata.
Pagsulti og Ehemplo
Ingon usa ka lagda, ang mga bata kanunay nga nagtan-aw sa pamatasan sa mga ginikanan, kung ikaw usa ka dako nga fan sa tanan nga mga matang sa mga tam-is, dili ka angay matingala nga ang imong anak nahibulong sa pagtan-aw sa sunod nga pakete sa cookies. Una sa tanan, kinahanglan nimo nga kuhaon ang imong kaugalingon sa mga kamot sa imong kaugalingon ug tan-awon kung unsa ka daghan ang "makadaot" nga imong giubanan sa adlaw-adlaw, kini dili makatarunganon nga mahibulong kanimo Ang bata dili makapugong sa pagtan-aw sa imong paborito nga mga tam-is.