Ang kamatuoran nga ang katahom makaluwas sa kalibutan, adunay usa ka lawom nga ebolusyon nga gipasabut nga nagpalihok sa tanan nga pag-uswag ug pagkombinsir sa tanan nga kini daotan nga mangil-ad! - mga butang nga among regular nga tagsulat ug eksperto sa fitness industriya nga Evgenia Mazur.
Ang tinguha nga mahimong matahum nga naggiya sa usa ka tawo sa paglalang nga paagi, ang dalan sa kanunay nga pag-uswag. Nagtuo ang karaang pilosopo nga Griego nga si Carnead nga ang kaanyag nga si Laddy nga wala'y guwardiya, ug gilimod ang posibilidad sa katapusang ebidensya, wala'y limitasyon sa pagkahingpit sa mga pamaagi).
Kasayoran
Ikasubo, dili tanan nga mga tawo ang naghunahuna bahin sa mga kabatan-onan ug katahum dili labi pa sa pagpreserbar sa pag-andar nga gidonar sa tanan sa pagkahimugso sa kinaiyahan mismo. Ang mga tawo nga "nabuhi" ang ilang mga potensyal dili mahibal-an matag tuig, nga wala'y labot sa kanila, apan nagkubkob lamang. Mao nga, pananglitan, ang numero dili mahibal-an nga nabuak, ang porma sa mga tiil (dili alang sa labi ka maayo), ang usa ka tambok nga puy-anan nagpakita sa bukobuko, ang paglumpag sa nawong nawala ang mga tin-aw nga mga outline, nakuha sa nawong ang nawong Usa ka nabalaka nga pagtan-aw tungod sa mga rate sa panit tali sa mga kilay, ang porma sa mga butnga ug mga hips dili makatul-id sa pag-adjust sa underwear, ug sa kinatibuk-an, ang suit nag-igo sa sukod sa mga bahin, ang Ang karaang sculptor nga Greek, nga nahigugma sa paghulagway sa mga atleta, ug ang tagsulat sa pagtambal sa mga aesthetics sa nawong ug ang lawas usa ka dakong kasabotan. Sa kini nga konklusyon lisud ang pakiglalis. Apan kini ra ang aesthetic nga bahin sa pangutana, ug adunay mga sangkap sa kalihokan sa pisikal ug functional.
Alang sa kadaghanan sa mga tawo, ang pagkatigulang nagpakita sa kaugalingon sa usa ka hinay-hinay, apan sistematikong pagkunhod sa kalihokan sa mga 1% matag tuig. Ang mga kababayen-an nga mapreserbar ang ilang kaanyag, kinahanglan nga magtrabaho og gamay, tungod kay ang among mga potensyal mas ubos kaysa sa mga lalaki, nga kanunay nga mga tawo sa kap-atan nga pagbag-o sa ilang kauban sa kinabuhi, pag-compensate sa ilang mga bonus sa 15%. Ikasubo, apan ang kamatuoran.
Ang katahum ug gahum kanunay anaa!
PANGUTANA: Ngano nga ang ingon nga mga pagbag-o nahitabo, nga dili mahimo nga madayandayan, ug kung unsa ang buhaton aron mapugngan kini, o ibalik ang imong kaugalingon sa kana nga porma sa mga fans?
Gamay gikan sa physiology
Ayaw hunahunaa nga ang mga proseso sa pagkatigulang nagsugod sa pagduol sa kap-atan. Ang aktibo nga mga potensyal sa kinabuhi mabuhi sa sayo pa, sa daghang mga tuig hangtod 25 anyos. Akong gipatin-aw: Ang usa ka lisud nga panahon nagsugod sa 14-15 ka tuig, ang pag-andam sa unibersidad, pag-andam sa unibersidad, ang Paglalang sa usa ka pamilya, ang pagkatawo sa usa ka bata. Kini ang oras sa pagsulay sa pagsulay, ug kung ang mga kaunuran nakasinati lamang sa mga karga sa panimalay, nan ang lawas natapos: kini nga gahum nga adunay mga kompanya sa 200- 300. Sa mga timbangan lisud nga makit-an dayon, ang tambok mas dali nga kaunuran. Ug ang pagbag-o hinayhinay nga adunay kakulangan sa kaunuran sa kaunuran, tungod kay duha ra ka kaunuran ang natural nga nagtrabaho: usa ka diaphragm ug kasingkasing nga makita, ingon usab ang tanan nga mosunud: ug ang gasa dili Sayon; Nagkadaghan nga gusto molingkod o mohigda, ug kung ang holiday, nangaon, nga wala molimud sa imong kaugalingon. Sa ingon, usa ka mabangis nga lingin ang naporma: Ang mga puwersa sa grabidad dili maihap 24 oras sa usa ka adlaw nga twist, pilit, ug usa ka hugpong sa sobra nga gibug-aton sa mga kusog sa grabidad; Ang dugokan mihunong sa pagpadayon sa konstitusyon nga dili mabag-o alang sa mga gibug-aton nga gibug-aton tungod sa kakulang sa suporta sa kaunuran (dayon sa pag-antos sa mga atesthetics), ug dugang sa mga pag-antos sa mga atesthetics, ug dayon sa mga tuhod sa ulo, mga tuhod, mga tuhod, crunch sa diha nga nagmaneho. Ang lawas nagpadala mga signal sa SOS, nanginahanglan suporta sa porma sa pag-uswag sa lawas, mga bug-at nga gahum, pag-uswag sa kalihukan, nga labing maayo nga pagkuha sa mga sintomas, apan dili gyud masulbad ang isyu sa tibuuk kalibutan ug hinungdanon.
Si Jane Fonda, ang magtutukod sa aerobics, nagtuo nga ang tinuud nga katahum sa babaye naa sa kahimsog ug katakos nga madasigon. Gitratar sa Hippocrat ang pagdugang sa mga lihok ug pag-ibalot sa pagkaon. Ug ang pinakadako nga katahum nga si Sophie Lauren sa iyang kaugalingon nga buhat ug pagkinabuhi nakumpirma nga ang babaye pagkahuman sa independente nga paagi nga siya adunay katungod sa pagdesisyon kung pila ang iyang edad ug diin siya adunay usa ka hawak. Sa tinuud, kinsa, gawas kanimo, makahimo og matahum ug balanse nga mga proporsyon sa nawong ug lawas?
Ayaw kalimti nga ang pagpadayon sa usa ka batan-ong background sa hormonal nagdepende sa taas nga lebel sa pisikal nga kultura sa matag tawo, nga mao, ang mandatory pisikal nga paningkamot labing menos 3-4 nga beses sa usa ka semana. Dili nako ilista ang tibuuk nga mga hormone ug ang kahulugan sa matag usa kanila sa endocrine system sa mga kalalakin-an sa mga lalaki ug babaye, tuguti nga magsilbi nga usa ka hinungdan sa mosunud nga miting ug diyalogo, tawagan lang ang yawi sa makina sa kahimtang sa tanan nga labaw sa mga pribilehiyo - hinungdan sa pagtubo. Kini ang mosunud nga pagsukod, labi ka taas nga lebel. Lakaw na!
Pag-ehersisyo alang sa mga BICES nga adunay usa ka turl sa hull alang sa "pagnipis" sa hawak.
Pagduso sa ubos nga bloke sa imong kaugalingon. Nagpalig-on sa mga kaunuran sa likod, tulo-ulo, mga kamot.
Ang sukaranan nga ehersisyo alang sa tanan nga mga grupo sa mga kaunuran usa ka tinulo nga adunay usa ka pagbag-o sa kaso - mga porma sa slim ug lig-on nga mga hita, matahum nga porma sa linya sa berry, abaga ug linya sa hawak ug linya sa linya ug linya sa hawak ug linya sa hawak ug linya sa hawak ug linya sa hawak ug linya sa linya.
Paghawa ug paglig-on sa mga linya sa kilid sa kaso.
Diretso nga mga kamot sa kilid sa direkta nga eskina. Pag-ehersisyo alang sa tunga nga bahin sa kaunuran sa deltoid.
Pagtabok sa kaso sa balay. Pag-ehersisyo alang sa hawak.
Tul-id nga kamot sa lawas alang sa pagporma sa usa ka matahum nga bukton, ug ang sulud sa sulud sa kamot.
http://fitnes-style.pro/