Dugay na nga nahibal-an sa tanan nga ang pag-inom sa tubig mapuslanon alang sa kahimsog, apan bisan pa nahibal-an bahin niini, dili tanan ang nagbuhat niini. Ang among lawas labaw pa sa 70% naglangkob sa tubig, apan unsa nga tubig ug kung unsa ang pag-inom aron mapadayon ang kini nga katimbang sa husto, dili tanan ang nahibal-an. Unsa man ang nasinati sa mga kidney kung ang tubig adunay daghang tubig kaysa sa gihunahuna? Ug unsa man ang mahitabo sa kanila kung wala'y pluwido? Si Andrei Stepanovich Hakoban, Director General sa Moscow Republican Center alang sa paghuwad sa pamilya ug ang mga prominado nga sirado ug androgologist sa nasud mao ang responsable sa kini nga mga isyu. Giila nga espesyalista sa natad sa uroundology.
- Andrei Stepanovich, daghan ang gisulat bahin sa teknik sa likido ug mga benepisyo niini alang sa lawas, apan gusto pa nga mangutana kini sa usa ka doktor nga espesyalista sa urology. Pila ang kinahanglan nimo nga moinom usa ka likido nga tawo ug ngano nga kinahanglan nimo ang kidney?
- Ang mga likido kinahanglan nga mag-inum og daghan, tungod kay dugang sa paglikay sa mga kidney, ang paglikay sa atherosclerosis mahitabo. Sama sa alang sa mga kidney, ang lawas hinungdanon kaayo sa likido aron dili maporma sa mga bato sa kidney. Kung ang usa ka tawo adunay usa ka predisposisyon sa urolithiasis, nga adunay normal nga pag-inom sa likido, malikayan kini nga sakit.
• Unsa ang adlaw-adlaw nga rate sa likido?
- Kung ang tanan naa sa kahimsog, nan kinahanglan nga moinom gikan sa usa ug tunga sa tulo ka litro matag adlaw.
- Posible ba ang usa ka himsog nga tawo kung gusto nimo nga imnon ang upat ka litro nga likido matag adlaw kung gusto nimo moinom?
- Kung gusto nimo, mahimo ka mag-inom sa lima, ug unom ka litro. Kini tanan nagdepende kung unsa ang gidala sa tawo ug unsa ang epekto niini. Kung daghan ang imong gibuhat sa sports, labi ka labi nga likido, pag-flush sa mga hilo gikan sa lawas, kinahanglan nimo.
- Daghang mga babaye ang nagreklamo nga kung nag-inom sila sa lagda sa tubig, nagpakita sila ngitngit nga mga lingin sa ilawom sa mga mata. Ngaa nagakatabo ini?
- Una, kung ang usa ka tawo adunay mga pasyente sa Kidney, kaniadto sa wala pa mag-inom sa daghang tubig, kinahanglan nga magpahigayon siya usa ka survey. Ikaduha, ang dagway sa mga bilog sa ilawom sa mga mata wala nalangkit sa dugang nga pag-inom sa likido. Dayag, ang tubig nadugay sa mga sudlanan. Ang mga hinyker naa sa ikatulo nga mga babaye sa lainlaing mga panahon. Idugang ko nga ang edema dili problema sa edad, mas konektado sila sa pagbinayloay sa balanse sa mga babaye nga sex sa babaye. Sa kini nga kaso, ang diuretics makatabang.
• Ngano nga ang likido sa mga tisyu, ug may kalabotan sa kini nga pagtaas sa gibug-aton?
- Tungod kini sa kamatuoran nga adunay pipila nga mga asin sa lawas, o ang usa ka tawo nga napakyas sa kasingkasing ug dugo dili gyud magpakita, gipukaw alang sa Mechanical Reason. Gikinahanglan nga magpalista alang sa mga nag-una nga pagdayagnos sa therapist. Ang doktor nga makita ang estado sa edema makit-an ang hinungdan. Lahi ra usab ang mga bisagum - bugnaw, init, nga adunay usa ka gininhawa, nga wala'y hugaw. Ang oras sa edema, kung naugmad nila. Adunay daghang mga hinungdan alang sa edema, apan tungod sa pipila ka hinungdan ang tanan nag-abog sa tubig.
• Unsa nga matang sa tubig nga pag-inom kinahanglan nimo?
Ang tubig mahimo. Alang sa kidney dili kini igsapayan, ang lintunganay sa mga kidney mao ang pagtangtang sa tanan. Siyempre, dili kini gusto nga moinom sa Coca-Cola ug uban pang mga Sodes, usa ka likido nga adunay agresibo nga medium. Apan kung gihigugma sa bata ang mga ilimnon ug ilimnon, imposible nga gidili. Gikinahanglan nga pulihan ang matam-is nga soda, tungod kay kini makadaot, dili carbonated lemonade, lutoon ang mga compotes, frost, snap tea. Kung ang bata gusto nga moinom sa tanan nga oras, nan wala'y igong likido. Ang kidney sa mga bata, kung wala siyay igo nga pluwido, dili lamang maayo nga naghimo og mga proseso sa pagsala ug pagsuyup, apan dili usab motubo nga dili maayo. Wala ako nag-ingon nga sa iyang kaugalingon ang pagkatigulang sa usa ka tawo mao ang una nga timailhan kung giunsa ang tubig nga napuno sa tubig. Ilabi na kini hinungdanon alang sa gawas nga pagkatigulang sa mga babaye, tungod kay ang unang mga wrinkles usa ka timailhan sa pag-undang sa dehydration sa lawas. Kung nahibal-an kini sa mga babaye sukad pa sa pagkabata, daghan ang makapadayon sa ilang kaanyag. Ilabi na ang daghang likido kinahanglan mabdos ug babaye nga nagpakaon sa dughan.
- Ug kung dili kini gusto moinom sa tanan? Paimna ang imong kaugalingon pinaagi sa kusog, tama ba?
- Kung namatikdan nimo ug tan-awa kung pila ang imong pag-inom og likido sa usa ka adlaw, nan wala ako maghunahuna nga kini dili kaayo. Tsaa, mga juice, sabaw, prutas - sa kinatibuk-an sa bisan diin kini nahimo. Daghang mga prutas ug utanon, sama sa watermelon, pepino, ubas, hapit 100 porsyento naglangkob sa tubig. Mahimo nimong limitahan ang pagkonsumo sa gatas, tungod kay wala kini masuhop. Apan ang Kefir mas maayo nga masuhop ug mahimo nimo kini imnon sa usa ka litro matag adlaw. Maayo usab nga magdala usa ka lagda sa pag-inom sa lainlaing mga kanal, sama sa chamomile, rosehip, hawthorn, berde nga tsaa. Aron mahimo ang imong kaugalingon, siyempre, dili, apan ang lainlaing mga ilimnon makatabang sa paghimo niini nga kinahanglanon.
Gituohan nga 1.5 ka litro nga likido matag adlaw - kini ang pamatasan, kung dili kaayo - ang lawas nagsugod sa pag-antos ug gamut. Ang kauhaw dili ang una nga timaan sa dehydration, busa kung siya malaya sa baba o nagsugod sa paglibut sa ulo - kini ang problema.