Ang lana sa lubi popular kaayo - ug dili kawang. Kini adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog, maayong lami nga lami ug kaylap nga magamit. Kini usab labi ka unibersal nga lana - Ania ang 15 nga mga smart nga paagi aron magamit kini:
Panalipdi ang imong panit gikan sa UV ray
Kung gipadapat sa lana sa lubi sa lubi mahimong mapanalipdan kini gikan sa Solar Ultraviolet (UV) nga mga silaw, nga nagdugang sa peligro sa kanser sa panit ug hinungdan sa mga wrotles ug brown nga mga lugar. Sa tinuud, gipakita sa usa ka pagtuon nga ang mga bloke sa lana sa lubi mga 20% nga UV ray sa Sun. Bisan pa, hinumdomi nga wala kini naghatag sa parehas nga pagpanalipod sama sa ordinaryong sunscreen, nga nagbabag sa mga 90% UV ray. Ang isa pa nga pagtuon nagpakita nga ang lana sa lubi adunay hinungdan sa proteksyon sa adlaw (SPF) 7, nga mas ubos pa kaysa sa minimum nga rekomendasyon sa pipila ka mga nasud.
Sa dagat, ang lana mapuslanon alang sa panalipod gikan sa adlaw ug matahum nga sunburn
Photo: Unsphelle.com.
Dugangi ang Imong Metabolismo
Ang lana sa lubi naglangkob sa mga triglycerides nga adunay usa ka average nga gitas-on sa kadena (MC). Kini ang mga fatty acid nga dali nga masuhop ug mahimo nga madugangan ang gidaghanon sa mga kaloriya nga imong gisunog. Gipakita sa mga kontrolado nga mga pagtuon nga ang MST mahimo'g madugangan ang metabolic rate - labing menos temporaryo nga temporaryo. Gipakita sa usa ka pagtuon nga 15-30 gramo sa MST ang pagdugang sa gidaghanon sa mga kaloriya nga gisunog sa aberids nga 120 matag 24-oras nga panahon.
Pag-andam sa luwas sa taas nga temperatura
Ang lana sa lubi adunay taas nga sulud sa saturated fats. Sa tinuud, mga 87% nga tambok sa kini nga saturated. Kini nga bahin naghimo niini nga usa sa labing kaayo nga tambok alang sa pagprito sa taas nga kainit. Ang mga saturated fats nagpabilin ang ilang istraktura kung gipainit sa taas nga temperatura, sukwahi sa polyunaturated fatty acid nga naa sa mga utanon nga lana. Ang ingon nga mga lana sama sa mais ug safflower, kung gipainit, nakabig sa makahilo nga mga compound. Mahimo silang adunay makadaot nga epekto sa kahimsog. Sa ingon, ang lana sa lubi usa ka luwas nga kapuli alang sa pagluto sa taas nga temperatura.
Patya ang mga mikrobyo sa oral lungag
Ang lana sa lubi mahimong kusgan nga hinagiban batok sa bakterya, lakip ang mga streptococcus mutans, bakterya sa baba, hinungdan sa usa ka dental nga flare, mga karies ug sakit sa gum. Sa usa ka pagtuon, ang pagbantay sa lana sa lubi sulod sa 10 minuto - nailhan nga lana rinse - pagkunhod niini nga mga bakterya nga hapsay ingon usa ka hugasan nga adunay usa ka antiseptiko nga paagi sa paghugas sa baba. Sa lain nga pagtuon, ang adlaw-adlaw nga rinsing nga adunay lana sa lubi nga kamahinungdanon pagkunhod sa panghubag ug dental flare sa mga tin-edyer nga adunay gingivitis (gum panghubag).
Pagtangtang sa Skin Dritation ug Eczema
Gipakita sa mga pagtuon nga ang lana sa lubi nagpalambo sa dermatitis ug uban pang mga sakit sa panit, bisan sama sa lana sa mineral ug uban pang tradisyonal nga moisturizer. Sa usa ka pagtuon nga naglambigit sa mga bata sa eczema, 47% sa mga nakadawat sa lana sa lubi, nakamatikod nga hinungdanon nga pag-uswag.
Gipaayo ang pasundayag sa utok
Ang MST sa lana sa lubi nabahin sa imong atay ug nahimo nga mga Ketone nga mahimong molihok ingon usa ka alternatibo nga gigikanan sa enerhiya alang sa imong utok. Daghang mga pagtuon ang nagpakita nga ang MST adunay makapahinganghang mga bentaha sa mga sakit sa utok, lakip ang sakit sa epilepsy ug Alzheimer. Ang ubang mga tigdukiduki nagrekomenda sa paggamit sa lana sa lubi ingon usa ka tinubdan sa MCT aron madugangan ang paghimo sa Ketones.
Pag-andam sa mapuslanon nga mayonesa
Ang komersyal nga mayonnaise kanunay naglangkob sa soybean oil ug asukal. Bisan pa, dali nga mag-andam sa mayonesa gikan sa lubi o lana sa oliba. Sa ikaduhang resipe gikan sa kini nga lista, ang lana sa lubi usa sa mga tambok alang sa usa ka mapuslanon nga mayonesa nga mayonise.
Pag-ihaw sa panit
Ang lana sa lubi usa ka maayo kaayo nga himan sa moisturizing, mga kamot ug siko. Mahimo usab nimo gamiton kini sa imong nawong, bisan kung dili kini girekomenda alang sa mga tawo nga adunay daghang panit nga panit. Mahimo usab kini makatabang sa pag-ayo sa mga liki nga mga tikod. Pag-apply lang usa ka manipis nga layer sa mga tikod sa wala pa matulog, isul-ob ang mga medyas ug magpadayon matag gabii hangtod ang mga tikod mahimong hapsay.
Makatabang sa pagsukol sa mga impeksyon
Ang lana sa lubi sa una nga pagtulo adunay mga kabtangan sa antibacterial nga makatabang sa pagtambal sa mga impeksyon. Ang usa ka pagtuon sa pagsulay sa Tube nagpakita nga kini mihunong sa pagtubo sa mga bakterya sa tinai nga lainlain nga bakterya, nga kaylap nga nailhan nga C. TINUOD, hinungdan sa grabe nga diarrhea. Nanlimbasug usab kini sa lebadura - ang epekto nga sagad nga gipahinungod sa lauric acid, ang nag-unang fatty acid sa lana sa lubi. Bisan pa, wala'y mga pagtuon nga napamatud-an nga ang lana sa lubi epektibo sa pagtratar sa mga impeksyon kung mokaon o nag-aplay sa panit.
Dugangi ang Imong "Maayong" Cholesterol HDL
Gipakita nga ang lana sa lubi nagdugang kolesterol sa pipila ka mga tawo. Bisan pa, ang labing lig-on ug kanunay nga epekto usa ka pagtaas sa "maayo" nga kolesterol HDL. Ang usa ka pagtuon uban ang pag-apil sa mga kababayen-an nga adunay katambok sa tiyan nagpakita nga ang lebel sa HDL nagdugang sa usa ka grupo nga nag-ut-ut sa lana sa lubi, samtang nahulog gikan sa mga nag-ut-ut sa lana sa lubi.
Itom nga tsokolate nga wala'y asukal
Ang Homemade Dark Dark usa ka makalipay nga paagi aron makakuha og kahimsog gikan sa lana sa lubi. Ayaw kalimti ang pagtipig niini sa refrigerator o freezer, samtang ang lana sa lubi matunaw 24 ° C. Sayon nga makapangita usa ka resipe sa Internet ug magsugod. Aron mapreserbar ang kahimsog, pangitaa ang mga resipe nga wala'y asukar.
Mahimong makunhuran ang tambok sa tiyan
Ang lana sa lubi makatabang sa pagkunhod sa tambok sa tiyan, nga nailhan usab nga visceral fat, nga adunay kalabutan sa mga peligro sa kahimsog, sama sa sakit sa kasingkasing ug type 2 diabetes. Sa usa ka pagtuon, ang mga lalaki nga adunay katambok nawala sa 2.54 cm nga tambok sa hawak, nga nagdugang 2 nga kutsara (30 ml) sa lana sa lubi sa ilang pagkaon. Sa laing pagtuon, ang mga babaye nga nag-obserbar sa usa ka pagkaon nga adunay pagdili sa kaloriya gitun-an. Kadtong nagkuha og 2 nga kutsara sa lana sa lubi matag adlaw, ang kantidad sa hawak mikunhod, samtang ang usa ka gamay nga pagtaas sa pagtaas sa usa ka grupo nga adunay lana sa soybean.
Pag-apply sa lana sa buhok sa moisturize ug paglig-on kanila
Photo: Unsphelle.com.
Panalipdi ang buhok gikan sa kadaot
Ang lana sa lubi makatabang sa pagpadayon sa kahimsog sa buhok. Sa usa ka pagtuon, ang impluwensya sa lana sa lubi, ang mineral nga lana sa mineral ug sunflower nga lana sa buhok gitandi. Ang lana lamang sa lubi nga kamahinungdanon nga makunhuran ang pagkawala sa protina gikan sa buhok sa pag-aplay sa wala pa o pagkahuman sa paghugas sa ulo. Ang kini nga sangputanan naobserbahan pareho sa nadaot ug himsog nga buhok. Ang mga tigdukiduki nakahinapos nga ang talagsaon nga istruktura sa laurinic acid mao ang panguna nga fatty acid sa lana sa lubi - mahimo nga motuhop sa kadaghanan sa ubang mga tambok.
Pakunhuran ang kagutom ug pag-inom sa pagkaon
Ang Triglycerides nga adunay usa ka average nga gitas-on sa kadena (MC) sa lana sa lubi makatabang sa pagpakunhod sa kagutom, nga nagdala sa usa ka kusug nga pagkunhod sa gidaghanon sa mga kaloriya nga nahurot. Sa usa ka gamay nga pagtuon, usa ka tawo nga nagsunod sa usa ka taas nga pagkaon sa MCT, nga wala kaayo kaloriya ug nawala ang gibug-aton kaysa mga lalaki nga nagsunod sa pagkaon nga adunay gamay o medium mct nga sulud.
Pagpalambo sa Pag-ayo sa Sakit
Gipakita sa usa ka pagtuon nga ang mga ilaga nga gitambal sa lana sa lubi, adunay pagkunhod sa mga timaan sa panghubag ug pagtaas sa henerasyon sa Collagen, ang nag-unang bahin sa panit. Ingon usa ka sangputanan, ang ilang mga samad labi ka kusog. Aron mapadali ang pag-ayo sa gagmay nga mga pagputol o mga gasgas, pag-apply sa pipila ka lana sa lubi nga diretso sa samad ug isara kini sa usa ka bandage.