Minahal nga Magbabasa!
Gikan sa niining adlawa nagbukas kami usa ka bag-o ug, dili magtago, talagsaon nga ulohan. Bahin sa mga damgo. Dili kini usa ka tradisyonal nga libro sa damgo nga makit-an sa bisan unsang pagbalhin. Dili nato mahunahuna kung unsa ang damgo sa baka o mais. Ang susamang mga interpretasyon mas sama sa fiction. Nangahas kami sa pag-ingon: Ang mga damgo mahimo ug kinahanglan nga mahibal-an sa ingon nga paagi nga sila mahimong usa ka tinuod nga makatabang kanimo sa kinabuhi. Pinasukad sa kamatuoran nga ang pagkatulog usa ka talagsaon, personal nga mensahe sa intuwisyon aron masulbad ang atong hinungdanon nga mga problema ug buluhaton.
Tugoti ako nga ipakilala ang akong kaugalingon. Ang akong ngalan mao si Maria Zemamskova. Usa ako ka psychologist, usa ka therapist sa pamilya ug nanguna sa pagbansay sa personal nga pagtubo. Sa akong trabaho, kanunay akong madungog ang mga istorya sa mga tawo bahin sa ilang gipangandoy. Sa kadaghanan nga mga kaso, ang pagkatulog nga nagpadayag sa usa ka tawo, ingon nga kini kinahanglan buhaton sa usa ka kahimtang o sa lain. Mao nga ang husto nga interpretasyon mao ang yawi sa pagsulbad sa problema.
Mao nga magsugod kita! Unsa man ang kinahanglan naton mahibal-an bahin sa mga damgo nga mamaayo sa kanila?
Ang pagkatulog usa ka harianong dalan sa wala'y panimuot. Mao nga giingon ni lolo nga Freud. Sa iyang buhat nga "paghubad sa mga damgo" dugay na niyang gi-disassemblembed kini nga tesis. Kinahanglan naton mahibal-an nga ang damgo mao ang paghimo sa atong psyche, o hinoon, wala'y panimuot nga mga tinguha, pangandoy ug panagbangi. Ang pagkatulog sama sa pantasya, dili sama ra sa naulahi, mahimo ra naton sila madumala. Apan sa tinuud, ang sulud sa pagkatulog bahin lamang kanato ug alang lamang kanato. Busa, mas maayo nga dili gamiton ang klasiko nga mga damgo. Ang parehas nga imahe sa usa ka damgo alang sa matag tawo nagsimbolo sa lainlaing mga partido sa kinabuhi.
"Nagdamgo ako nga wala'y pulos!" Kini nga mga pulong kadaghanan sa mga tawo nagsugod sa usa ka istorya bahin sa dili masabtan nga pagkatulog. Bisan kung ang pagkatulog dili kanunay nga masaligan sa mga balaod sa lohika ug kanunay nga dili madunot. Mangandoy kami nga molupad kami. Usa kanato nahadlok, ug adunay usa nga makapalipay niini. Ang yawi alang sa pagkatulog mao ang mga pagbati ug emosyon nga atong nasinati.
"Nangandoy ako sa damgo! Mahimo ba nga adunay daotan nga mahitabo kanako? "
Ang mga sikolohista, nga nagtuon sa mga damgo, nangatarungan nga ang pagkatulog makatabang kanato sa pagsagubang sa sikolohikal nga palas-anon sa panahon sa kinabuhi ug matag adlaw. Kung nasuko kami, nasuko, nahadlok sila sa usa ka tawo ug gisulayan nga kalimtan kini, sa usa ka damgo nga nasinati na usab namon kini nga mga pagbati aron dili na maabut ang kinabuhi. Ang pagkatulog dili kaayo kebal. Gitabangan niya kita nga makasagubang sa lisud nga mga kasinatian.
"Wala Ko Nagdamgo Bisan Unsa".
Ang among pagkatulog mao ang inhomogenous. Naglangkob kini sa pipila ka mga hugna: paspas ug hinay. Atol sa hinay nga yugto, wala kami makakita mga damgo. Panahon sa iyang oras, ang among lawas nagpahulay. Sa paspas nga bahin adunay usa ka "reboot" sa atong psyche. Nakita namon ang pila ka mga damgo sa usag usa. Gituohan nga ang labing labi ka malipayon nga pagkahigmata nahitabo dayon pagkahuman sa paspas nga yugto. Niining higayona nahinumduman naton ang detalyado sa among mga damgo.
Kung napakyas ka sa paghinumdom sa damgo, nan nahigmata ka dili sa kana nga yugto. Sulayi ang pag-adto sayo sa gamay nga pag-adjust sa mode sa pagkatulog.
Kung nahibal-an nimo ang yano nga mga pamaagi sa paghubad, mahimo nimong i-klik ang mga damgo sama sa mga nuts. Atong hisgutan ang bahin niini sa mga sunod nga artikulo.
Sa kasamtangan - malipayon nga mga damgo!
Si Maria Zemamskova, psychologist, therapist sa pamilya ug nanguna sa pagbansay sa personal nga pagtubo sa Center Center Marika Hazin.
Nagdamgo ka ba sa pagkatulog, ug gusto nimo nga sirado kini ni Maria sa among site? Pagkahuman ipadala ang imong mga pangutana pinaagi sa [email protected].