Pag-uyon, sa opisina, ayaw pagpangahas sa tsa - hapit usa ka krimen, apan ang ingon nga mga pahulay sa kape bisan relaks, apan paghimo og grabe nga kadaot sa imong numero. Ikasubo, pagkahuman sa usa ka bulan nga usa ka parehas nga paagi sa kinabuhi, ang usa ka babaye nagsugod sa pagkamatnado nga dili maayo nga mga pilo sa mga kilid ug tiyan, diin kinahanglan nimo nga kuhaon ang panahon sa baybayon. Nakahukom kami nga mahibal-an kung giunsa nimo mapugngan ang imong numero nga maghatag kanimo sa kahasol, ug sa samang higayon, kung giunsa ang pag-instalar og lisud nga mga pagdili.
Kuhaa ang batasan adunay kendi
Ingon usa ka lagda, sa matag opisina adunay usa ka awtomatiko nga adunay lainlaing mga meryenda, diin kinahanglan nga magpalayo kita kung dili naton gusto nga i-undang ang mga higpit nga mga butang sa layo nga mga aparador sa aparador. Sa tingdagdag, labi pa nga nagbira ang sesyon sa kasubo sa trabahoan sa trabahoan nga adunay usa ka lamian nga tsokolate nga bar, sa kini nga higayon nahinumdom ako sa imong pinalabi nga boutique, apan wala ka magdugay Silk usab si T nga maglingkod. " Kung ikaw adunay katuyoan, labi ka dali nga biyaan ang pipila ka mga batasan. Suwayi lang!
Ayaw kalimti ang pamahaw
Bisan kung pila ang gusto nimong matulog nga mas dugay, kung wala ka'y oras nga mag-pamahaw, mag-uli sa ilang kaugalingon ug maglihok aron magluto sa labing gamay nga lugaw. Ang mga sandwich sa baruganan mas maayo nga likayan, tungod kay dili ka makakuha og igong bayad sa enerhiya, ug ang tinapay lisud nga tawagan ang katabang sa pakigbisog alang sa usa ka matahum nga lawas. Kung wala ka pa'y oras nga adunay kalmado nga pamahaw, makuha ang usa ka butang nga adunay usa ka snack sa trabahoan, pananglitan, yogurt o andam nga pamahaw nga adunay mga lugas.
Pagkuha usa ka mapuslanon nga meryenda
Aron dili hingpit nga pagdumili ang meryenda dili takus, pulihan ra ang mga bar sa mga bag-ong pagputol sa mga prutas o utanon, apan hinumdomi nga ang mga prutas mahimo nga moadto sa berde nga mga utanon ug mga nuts. Sa pag-agi, ang nut-tsoughan nga sagol nga mahimo nga ibutang sa imong lamesa sa tanan nga oras, ug kung gusto nimo mapalit ang ice cream o chips, kuhaa kini sa mga armada sa usa ka lamian nga sagol.
Ang pagpili sa ilimnon hinungdanon usab
Nahunahuna ba nimo ang bahin sa imong paborito nga raf dili labi ka mapuslanon kaysa katunga sa tile sa tsokolate? Kung daghan ang mibiya sa asukal, wala gihapon sila'y oras gikan sa mga carbonated ug mga ilimnon nga kape. Ang Cappuccino ug giingon nga dali ra nga gipulihan sa produksiyon sa Amerikano, ug gas, bisan usa ka wala'y pag-inom sa tubig o paghimog usa ka mapuslanon nga pag-inom nga wala'y kadaut sa porma. Ang mga nutrisyonista usab dili girekomenda nga madala sa mga juice, diin ang mga asukar nahimutang nga labi pa sa usa ka popular nga gas.