Ang mga tawo sa kaligoanan gikonsiderar nga tambal gikan sa tanan nga mga sakit. Apan sa pipila ka mga kahimtang, ang usa ka pag-hike sa usa ka parilla kontorno.
Mga Bata. Kung nakadesisyon ka nga mawala ang usa ka bata, pag-amping. Magsugod sa pagpahiangay sa lawas sa mga bata. Ang una nga mga pamaagi kinahanglan nga molungtad nga dili na 2, ug ang sunod - dili molabaw sa 5 ka minuto. Giyera ang usa ka singaw sa labing taas nga 45 degrees. Una nga higayon moadto sa sauna, diin ang hangin uga ug gibalhin kadali. Alang sa mga bata hangtod sa 6 ka bulan, ang kaligoanan sagad nga gidili.
Sa kaugalingon. Ang imong lawas mahimong lainlain nga mosanong sa usa ka mahait nga kalainan sa temperatura. Kung gibati nimo ang dili maayo o nahulog sa pagkaluya, kinahanglan adunay usa nga moadto sa pagluwas.
Mabdos. Ang taas nga temperatura sa Steam Room mao ang stress alang sa lawas. Kung ang usa ka babaye sa usa ka "makapaikag nga posisyon", dili ka kinahanglan mag-antus sa sobra nga pagkarga sa cardiovascular nga sistema - mahimo kini nga pagkakuha sa gisabak.
Hubog. Ang alkoholikong ilimnon nagpataas sa presyur ug paspas nga ritmo sa kasingkasing. Sa kombinasyon sa kaligoanan, mahimong hinungdan sa atake sa kasingkasing.
Taas nga temperatura. Sa temperatura, ang mainit nga hangin dili makatabang sa pagtambal, ug mahimong hinungdan sa mga komplikasyon. Ayaw bati ang hunahuna sa kasingkasing nga gitugotan na ang lulan.
Nga adunay mga sakit nga laygay. Kung adunay mga problema sa sistema sa cardiovascular, panit o makatakod nga mga sakit, sakit sa kidney, pag-urong sa ihi o sakit sa varicose, girekomenda namon ang pagpugong sa pagligo. Kinahanglan usab nga likayan nimo ang mga kaligoanan ug saunas nga mga tawo nga adunay oncology o pagkahuman sa operasyon.