Nakalimot ka nga limpyohan ang espongha ug brushes. Kung ang imong mga himan alang sa pag-apply sa pag-makeup wala'y usa gawas kung gamiton nimo, dili kini hinungdan nga dili nila kini pagdumala. Nakatipon sila sa tambok sa panit ug mga partikulo sa patay nga panit, nga nagporma usa ka sulundon nga medium alang sa pag-usab sa peligro nga mga bakterya. Hugasan nga hugasan ang espongha ug brush nga adunay sabon sa ilalum sa nagaagay nga tubig o pag-spray sa usa ka disimpektante.
Pagbalhin bugasbugas. Dili tanan ang makapugong gikan sa pagpitik sa mga pimples, apan takus nga hinumdoman nga kini makapalala lang sa kahimtang. Gibali nimo ang integridad sa panit, nga nagtugot kanimo sa pagsulud sa mga bakterya nga mas lawom.
Adlaw-adlaw nga pagkatulog. Ang kanunay nga kakulang sa pagkatulog mao ang stress alang sa lawas. Ang lebel sa cortisol hormone nagdugang, nga nag-amot sa produksiyon sa daghang mga salts sa panit. Ingon usa ka sangputanan, ang mga pores gihiwa ug makita ang bugasbugas.
Paghikap sa nawong. Adunay usa ka dako nga gidaghanon sa mga mikrobyo sa imong mga kamot, nga dali nga gibalhin sa panit sa nawong. Mahimo usab kini hinungdan sa bugasbugas ug pagkasuko.
Pagbansay nga adunay makeup. Sa panahon sa kusog nga pisikal nga pagpaningkamot, ang imong panit nga panit. Ang singot gisagol sa mga kosmetiko, motuhop sa mga pores ug hinungdan sa mga proseso sa panghubag. Ayaw kalimti ang paghinlo sa panit gikan sa mga salin sa mga kosmetiko sa atubangan sa kaarang.
Sayup nga Pagkaon Alang sa pipila ka mga pagkaon mahimo ka nga alerdyi. Adunay usa ka gidaghanon sa mga produkto nga hinungdan sa dagway sa bugasbugas. Kini usa ka harina, pasta, asukal, asin, semi-nahuman nga mga produkto ug aso. Kung adunay mga problema sa panit, repasuha ang imong pagkaon.
Misingon ang underwear. Ang imong "mga partikulo" nagpabilin sa higdaanan ug mga tualya. Kini usa ka potensyal nga medium alang sa paghuwad sa mga bakterya nga nagpasiugda sa bugasbugas. Ilabi na sundan ang pagbag-o sa mga unlan, tangtanga kini matag adlaw o pagdumala sa mainit nga singaw.