Ang gatas nagpalig-on sa imong mga bukog. Sukad sa pagkabata, gitudloan namon kami nga daghang gatas nga mainom, aron ang mga bukog lig-on ug himsog. Oo, kini adunay daghang kantidad nga bitamina D ug calcium - pundasyon sa panapton sa bukog, apan kini nga mga substansiya nga mahimo nimong madawat gikan sa ubang mga produkto.
Ang parehas nga magamit sa pagkaon sa mga karot. Naglangkob kini sa bitamina A, nga adunay positibo nga epekto sa buhat sa mga mata, apan dili malikayan nga matabangan ka dayon nga mahimong tag-iya sa hingpit nga panan-awon.
Ang mga organikong produkto mapuslanon ug luwas. Daghan ang nakombinsir nga ang mga utanon nga gipatubo sa mga pribadong umahan wala'y pestisidyo ug adunay daghang mapuslanon nga mga butang. Sa tinuud, usahay ang mga mag-uuma mogamit mga natural nga sangkap nga makadaot sa kinaiyahan labi pa sa kemikal. Ug kini nahimo nga ang mga produkto gikan sa tindahan dili daotan. Ug mahimo ka lamang makasalig sa mga utanon gikan sa imong tanaman.
Ang paggamit sa tsokolate hinungdan sa bugasbugas. Ang usa ka eksperimento sa siyensya gihimo: Duha ka grupo sa mga tawo ang nahibal-an, gihatagan ang tsokolate nga adunay natural nga asukal, ug ang lain usa ka peke nga tsokolate nga wala'y sulod. Paglabay sa usa ka bulan, ang mga siyentipiko naghimo sa ingon nga "pagkaon" nga kini nga produkto wala'y epekto sa kahimtang sa panit.
Dugos nga mapuslanon kaysa ordinaryo nga asukal. Sa tinuud, ang dugos nakaapekto sa organismo ingon man ang mais syrup nga adunay fructose. Ang kalainan naa ra sa konsentrasyon sa kini nga glucose mismo.
Ang asukal hinungdan sa hyperreactivity sa mga bata. Daghan ang nakig-uban sa dagway sa kakulangan sa kakulangan sa kakulangan sa mga bata nga adunay mga tam-is. Sa tinuud, dili ka makit-an nga bisan unsang siyentipikong pagkumpirma sa kini nga kamatuuran.