Nagpuyo ako sama sa milyon-milyon nga ubang mga tawo Th: trabaho, balay, pamilya, mga higala, pagbiyahe, mga libro sa pagbasa, mga panghitabo sa kultura, ug uban pa, gisunod ko ang kamatuoran nga ako mokaon. Una, ang propesyon sa aktres nagsugyot nga kinahanglan ka kanunay nga tan-awon nga maayo. Ug ikaduha, ako usa ka modernong tawo, ug sa karon nga adlaw kini mabug-atan sa pagtratar sa akong pagkaon, dili paghunahuna kung unsa ang mga sangputanan.
Dugay na ako nga mga chips, linuto sa kalaha, ketchup, mayonesa, ayaw pag-inom og matam-is nga soda. Sa Fastfud sa miaging oras napulo ka tuig ang milabay. Apan gikan sa mahait dili ako mahimo nga magdumili, gihigugma ko ang mga tawo sa kalibutan diin ang mga mahait nga pinggan gihatud. Samtang nag-apil ako sa gym, gisulayan nako nga adunay daghang protina sa pagdiyeta, sa hapon dili kaayo mga karbohidrat ug wala'y mga tam-is sa gabii. Ang pagkatukod kinahanglan nga pamahaw, paniudto - kasarangan, ug ang panihapon dali. Ug, siyempre, gisulayan nako ang pag-inom sa daghang tubig, apan dili kini kinahanglan duha ka litro, nga gisulti ug isulat sa tanan. Ang matag tawo adunay kaugalingon nga pamatasan. Maswerte ako sa genetics, wala koy predisposition sa pagkompleto, mao nga dili ko kinahanglan nga pagkaon. Tukma nga nutrisyon - Oo, Diet - Wala'y kinahanglan.
Dili nako tawagan ang akong kaugalingon nga magluto gikan sa Dios, apan adunay mga pinggan nga akong nakuha . Pananglitan, sorilless sabaw, Penne nga adunay manok ubos sa Pesto Sauce, Gaspacho, Compote gikan sa mga lab-as nga berry. Aw, alang sa mapuslanon ug lamian nga pagkaon adunay mga restawran. Ingon usa ka lagda, wala ako mokaon gikan sa balay, gawas kung matambalan ang mga kauban, ug busa panihapon ako sa kompanya sa mga tripulante sa pelikula.
Dili ako usa ka atleta, aktres. Apan kanunay nga gibisita sa gym ang gym. Naghupot ako sa mga kaunuran sa tono, dugang sa daghang beses sa usa ka semana ubos sa pagdumala sa coach nga nag-apil sa pag-inat. Mahimo na ako maglingkod sa twine. Adunay mga tawo nga masaligon nga ang mga sports mahimong tawgon nga mga atleta, football, hockey, figure skating, apan siguradong dili mga klase sa gym. Ug sa usa ka butang nga ako mouyon sa kanila.
"Dili ako usa ka atleta, aktres. Apan pagtambong kanunay sa gym "
Photo: Personal nga Archive
Regular ako nga naghimo og espesyal nga pag-atiman sa cabin ug pagsulay nga dili makaluwas niini. Sa luyo sa buhok sigurado nga kinahanglan nimo nga atimanon. Karon adunay higayon nga makapili kita gikan sa usa ka dako nga kantidad sa mga kosmetiko alang sa matag lami ug pitaka. Ang mga maskara sa buhok mahimo nga buhaton sa Beauty Salon, ug mahimo sa balay. Dili kinahanglan nga magluto ka sa imong kaugalingon nga mga kamot, ang tanan gibaligya sa tindahan sa labi ka barato nga mga presyo. Ang pag-amping kinahanglan nga regular, ug dili sa okasyon sa okasyon. Sama sa alang sa piho, ang akong buhok, dayon ako swerte, ug ang akong buhok kusgan ug sinaw gikan sa kinaiyahan.
Naningkamot ako nga dili mosalig sa advertising ug maglakaw lamang sa napamatud-an nga mga lugar. Sa higayon nga nakaabut ako sa gi-anunsyo nga agalon sa salon sa pagkolor sa buhok. Dili lang nako gipintalan ang imong buhok sa usa ka makalilisang nga kolor, nagdaot kanila, ug bisan sa akong mga reklamo bahin sa kalidad sa trabaho ingon usa ka sangputanan dili lamang wala mangayo pasaylo, apan gipangayo usab.
Dili kaayo ako daghang mga tuig nga nahimo na ang "mga prick sa katahum." Samtang igo ang mga pamaagi sa pagbiya sa yaugikan. Matag karon ug unya, motambong ako sa mga salon sa spa, didto ako maghimo usa ka pagmasahe sa nawong, maskara. Dili kini hungog nga dili mahibal-an nga ang mga botoks ug filer mao ang among mga katabang sa pakigbisog alang sa katahum ug kabatan-onan, apan ang pangutana usa ka sensitibo nga sukod. Kung sobra ka overdo kini, mahimo kini usa ka dako nga problema. Atong isulti kung nakita nako ang nagduso nga mga ngabil o dili kinaiyanhon nga kilay, dili ko gusto. Siyempre, kini ang personal nga butang sa tanan, ug wala'y bisan kinsa nga dili maghukom. Para ra nako dili pa kini may kalabutan. Sa kinatibuk-an, dili gyud ako ganahan nga maghatag tambag, bisan unsa man ang hinungdan. Bisan kung ako mga Kolola Botoks o Filala, kung unsa ang miabot kanako, dili mahimo sa tanan nga suit sa laing babaye. Ang parehas nga tambal naglihok sa lainlaing mga paagi gikan sa lainlaing mga tawo, nahisulat sila bisan diin. Kung gusto nimo nga madungog ang tambag, mahimo kong isulti ang mosunod: Sa wala pa ang usa ka butang nga mapraktis, konsultaha ang imong doktor, ug dili sa usa ka uyab. Kini ang imong nawong, ug ikaw adunay usa.
Mao nga ang panit bag-o, kinahanglan nimo nga manguna sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi. Ayaw pagpanigarilyo, ayaw pag-abuso sa alkohol, pagkuha og igo nga pagkatulog, kaon ug pag-inom og daghang tubig nga husto, kanunay nga naa sa presko nga hangin. Wala'y solarium ug pagsalop sa adlaw nga mas dugay kaysa 8-12 ka minuto.
Wala akoy tinago sa katahum: Ako lang. Nalipay ako kung tawagan ko ako nga matahum, ug salamat sa pagdayeg, apan dili kini bahin sa pipila nga mga tinago. Dugang pa, kung unsa ang akong giingon: Higugmaa ang imong kaugalingon, pag-amping sa imong kaugalingon, paningkamoti nga mokaon sa husto, pagdagan, pagsakay sa bike o badminton, beach volleyball - bisan unsa. Nahiuyon kanimo, buhata ang imong pinalabi nga butang, ug unya ikaw tan-awon sama sa usa ka gatos!