Ang mga Piyesta Opisyal sa Bag-ong Tuig nahulog sa labing ngitngit nga panahon, kung ang abilidad sa physiologically sa pagproseso sa alkohol ug bug-at nga pagkaon nga pagkunhod. Busa, ang hingpit nga pagkaon sa tingtugnaw kinahanglan sayon. Siyempre, gusto nimo ang usa ka butang nga espesyal sa mga pangilin. Apan nga pagkahuman sa pista wala'y mga dili maayo nga sangputanan (pagpalala sa gastritis, pancreatitis, pagkahilo sa pagkaon.
Ang bug-at ug tambok nga pagkaon nag-load sa pancreas ug atay, ug kining tanan nga grabe nga nagkagrabe. Sa wala pa ang Bag-ong Tuig, dili ka kinahanglan molingkod sa usa ka lisud nga pagkaon ug gutom. Apan kini nga pagatinguhaon nga biyaan ang greasy ug mahait nga mga pagkaon, pagwagtang sa fast food, pinirito, de-latang pagkaon, mga carbonated nga mga ilimnon ug alkohol.
Duha ka semana sa wala pa ang piyesta opisyal, pagsugod sa pag-inom gikan sa usa ug tunga sa duha o tulo ka litro nga lunsay nga tubig. Sa buntag mahimo ka makadugang usa ka gamay nga dugos ug lemon sa tubig. Ang duha mahimo kung wala'y mga contraindications. Aron dili makahubog, daghan sa atubangan sa fiesta nga nangaon o pag-inom sa creamy o lana sa utanon, hilaw nga itlog. Kini higpit nga gidili. Paggamit aktibo nga carbon ug uban pang mga sorbents. Ang pagkaon sa bisperas sa dugay nga mga lalaki kinahanglan nga adunahan sa mga micro- ug macroelement, bitamina, labi na, sa, magnesium ug potasium. Mandatory pisikal nga pagpaningkamot ug taas nga kalidad nga bakasyon.
Natalia Gishina, K. M. N., Gastroenterologist, nutritionalista:
- Sa panahon sa pista sa pista, dili girekomenda nga mokaon sa alkohol sa mga uhong, linuto nga itlog, grabeng mga Paterestones, Kebabs. Ang mahait nga pagkaon naghinayhinay sa pag-neutralize sa alkohol ug gikuha ang hangover. Nagdumili sa pinggan, nga naglakip sa suka. Daotan nga Kwarta sa Snack - Patatas nga adunay karne, Pagpili usa ka butang. Mag-uban, kini nga mga produkto dili maayo nga masuhop. Paboritong tanan nga olivier, ang pag-ihaw sa ilawom sa balhibo sa balhibo mahimong naa sa lamesa sa holiday, apan sa kaayo limitado nga kantidad. Ilabi na kung ang mga salads napuno sa mayonesa - kini nga sarsa sobra kaayo nga tambok (wala'y "light" nga adunay alkohol, nga nag-atake sa gastrointestinal tract. Puli sa mayonnaise nga adunay natural nga yoghurt o low-fat nga sour cream (ug mas maayo nga pun-on ang lino, mustasa nga mustasa, isalikway ang sausage nga produksiyon sa lana. Ang labing mapuslanon nga delicacy mao ang tambok nga isda: herring, salmon, mackerel, ug uban pa usa ka gamay nga humok nga karne ug prutas dili usab masakitan. Sa "tuo nga" festive lamesa kinahanglan nga repolyo: sauer, presko o kolor (kung adunay mga gas gikan sa puti nga lutong). Mapuslanon ang pagkaon sa mga mansanas, pinya, zucchini, pepino. Maayo kaayo kung dili ka maglingkod sa lamesa sa tibuok gabii. Human sa pagkuha sa alkohol (kung wala'y mga problema sa kasingkasing ug presyur) labing maayo nga maglihok. Alang niini, ang mga sayaw ug aktibo nga mga dula sa dalan angay.