Ang uban nagtambag sa pag-inom sa gatas o lana sa wala pa ang holiday. Apan ang gatas nagkarga sa pancreas, nga hinungdan sa grabe nga pagkahilo ug, busa, hangover. Ang lana, tambok ug bisan unsang tambok dili makatabang usab: ang pagsuyop sa nawong sa gastrointestinal tract mao ang gatusan nga mga square meters nga imposible. Dugang pa, mag-antos ang atay. Ang daghang meryenda magdula usab usa ka mabangis nga pagbiaybiay: Sa madugay o madali ang lawas makakuha usa ka madugmok nga paghuyop sa alkohol. Pagkahuman sa tanan, samtang kini nasuhop sa pagkaon, ang usa ka tawo moinom labi pa sa pamatasan, nga gibati nga hapit mabuot. Apan kini temporaryo lamang, tungod kay ang alkohol molihok gihapon. Busa, hinumdomi: Wala'y gatas ug lana nga adunay mga kutsara sa sulod, ug oily ug bug-at nga pagkaon - sa gagmay nga mga bahin lamang. Pagdesisyon una nga moinom ka. Dili kinahanglan nga isagol ang mga ilimnon nga adunay lainlaing mga degree sa kuta nga hinimo gikan sa mga ubas ug mga lugas, nga nagsiga sa kusog nga alkohol. Dili kinahanglan nga moinom og gas, labi ka matam-is - ang asukal nagdugang sa pagsuyup sa alkohol. Pag-inom sa tubig nga adunay lemon ug natural nga mga juice. Kung pagkahuman sa Pista nga ikaw masakiton - mas maayo nga hinungdan sa pagsuka ug limpyohan ang tiyan.
Natalia grishin
Natalia Gishina, K. M. N., Gastroenterologist, nutritionalista:
- Daghan ang gusto nga moinom nga dili hubog ug wala'y hangover. Ang labing maayo nga paagi aron makab-ot kini mao ang 12 ka oras sa wala pa ang usa ka partido aron mag-ayo. Sports mapadali ang metabolismo, ug busa ang pagproseso sa alkohol. Apan ang sukod kinahanglan pa nga mahibal-an. Mas maayo nga i-configure ang imong kaugalingon sa unahan sa kamatuoran nga ikaw moinom ug kung unsa ka daghan, ug dili aron madugangan kini nga dosis. Sa wala pa ang usa ka partido, makatagamtam ka sa usa ka cocktail vodka + tonic o usa ka tasa sa natural nga kape. Gi-aktibo niini ang buhat sa atay. Hapit sa tanan nga pagkamatay sa pagkahilo sa alkohol adunay kalabutan sa daghang meryenda. Kinahanglan nga kini mubu, dali nga mahigalaon. Sa adlaw sa pangilin (ug labing maayo sa adlaw sa wala pa), ihunong ang baboy, nating karnero, sausage, uhong, mga legume, barnemade gessa ug mga itik. Ang ibabaw sa daghang pagkaon nga protina wala'y oras nga maproseso, ug ang mga rotting proseso magsugod sa mga tinai, nga nagdugang sa kagrabe sa pagkahilo. Naglayag uban sa sauerkraut, Zucchi, watermelon, mansanas ug uban pang mga prutas. Aron mapugngan ug mahupay ang usa ka hangover sa adlaw sa bakasyon, mahimo nimong makuha ang amber ug ascorbic acid (kung wala'y gastritis, ulsers), usa ka oras sa wala matulog, gidawat ang mga pag-activate sa mga tinai, ug dayon gamita ang mga tinai Uban sa Grupo B bitamina (dili polyvitamins, nga mao ang mga pagpangandam sa bitamina - B6 ug B1). Ang Aspirin mahimong makuha walo ka oras pagkahuman sa katapusan nga bino. Dili moinom sa paracetamol nga adunay hangover. Pagkabuntag, pagdagan sa mga ferment nga mga ilimnon nga gatas, ingon man usab berde nga tsaa, roshovenik, natural kvass, oat nga decoction. Maayo sa buntag nga moinom usa ka pipino o repolyo brine nga wala'y suka o pag-uli aron mapasig-uli ang kakulang sa electrolytes.