Pag-uyon, usa ka kaulaw kung nagplano ka usa ka bakasyon hapit sa usa ka tuig, ug kung moabut ka sa lugar, ang temperatura kalit nga mobangon ug mogahin sa sunod nga tulo ka adlaw sa kwarto. Makapaikag, kini nga estado adunay kaugalingon nga ngalan - "pagpahulay syndrome", kung unsang mga sikologo ang gihatag. Sumala sa mga estadistika, ang matag ikanapulo nasakit sa bakasyon, ug ang hinungdan dili gyud sa pagbag-o sa klima: kasagaran sa usa ka butang sa trabaho.
Ang "Recreation Syndrome" nahimong labi ka popular
Photo: Unsphelle.com.
Alak
Ang mga tawo nga mibati nga nagpamatuud sa bakasyon, ingon usa ka lagda, workaholics. Sa ilang mga kinabuhi adunay usa ka lugar ug tensiyon, ug mga kabalaka, ug naghunahuna alang sa sangputanan. Dili nila gusto ang aktibo nga pagpahulay, mao nga ang tibuuk nga negatibo ug overvoltage nagdala sa ilang kaugalingon hangtod sa mga piyesta opisyal, diin ug ang "splash" mahitabo sa usa ka wala damha nga sakit.
Mao nga, kung nag-ranggo ka sa imong kaugalingon alang sa mga pahimangno, sulayi ang pagkat-on nga magbalhin sa ubang mga kalihokan dugang sa sedentary nga trabaho, pananglitan, pag-sign sa sayaw o regular nga pagbisita sa pool. Ang tanan nga kini makatabang sa pag-relaks sa lawas ug magdala sa kalinaw sa hunahuna, nga nagpasabut sa pagbakasyon nga moadto ka nga wala'y negatibo ug pagbati sa pagkasad-an alang sa kapahulayan.
Nagsugod ka sa paghatag pagtagad
Samtang kami hingpit nga natuslob sa workflow, kami ug wala'y bisan unsa nga ang tiyan nahimo nga mag-reaksyon sa hait nga pinggan ug sobrang pag-ayo, ug ang likod, ug ang likud magsugod sa pagdaug. Ug usa ra ka taas nga pangilin "ang isulti kanamo ang tanan bahin sa imong lawas. Mahinungdanon nga dili maglansad sa imong kahimsog, bisan kung unsa ka hugot ang imong iskedyul, kung dili ang sunod nga bakasyon nga imong gipamula wala maghupot sa mga isla, apan sa sobra.
Kasagaran masakitan ang workaholic
Photo: Unsphelle.com.
Ang immune system naghatag usa ka kapakyasan
Pag-usab, Pagbalik sa Kapit-os: Sa matag usa kanato, ang laygay nga tensiyon adunay lainlaing epekto, bisan pa, kini labi ka labi ka maluya nga resistensya. Busa, ang trangkaso kalit nga mabungkag, bisan kung wala ka nagreklamo bahin sa kahimsog kaniadto, ug ang gamay nga kadaot mao ang pag-ayo.
Wala bay mahimo?
Ang labing hinungdanon nga butang mao ang paghatag pagtagad, pag-usab pag-usab sa imong kinaiya sa pagtrabaho ug pagsulay nga kanunay nga makuha ang stress, ug dili makumpleto kini sa umaabot nga mga tuig nga mahimong hinungdan sa lisud nga mga sangputanan.
Idugang ang sports sa imong kinabuhi
Photo: Unsphelle.com.